ЛИЧНОСТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ - ДАРИТ ЖИЗНЬ

Рассказываю о своем выступлении в Министерстве экономического развития и промышленности Иркутской области.

Переходите по ссылке.

https://telegra.ph/LICHNOSTNAYA-EHFFEKTIVNOST-04-22

#pn_35
#саморазвитие #самопознание

КАК ВЫБРАТЬ КОУЧА, КОТОРЫЙ ДОВЕДЕТ ДО РЕЗУЛЬТАТА

Сегодня наставничество в разных проявлениях: коучи, менторы, тренера… стало популярным способом зарабатывания денег и, как следствие, в это направление хлынуло большое количество, так называемых «коучей», «наставников», «тренеров»…

И не так важна их компетенция для самих этих «наставников», но это важно для их клиентов, так как они, хорошо, если будут бесполезны, при этом клиент потеряет всего лишь деньги, время, а если реально навредят…

Я решил написать пост о некоторых моментах в вопросах выбора коуча.

Переходите по ссылке.

https://telegra.ph/Vybor-koucha-01-10

#pn_34
#саморазвитие #самопознание

ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ 2024 ГОДОМ!

Друзья, прежде всего БЛАГОДАРЮ всех ВАС за то, что присоединились и остаетесь со мной!

Я уверен, что всем нам есть за что поблагодарить 2023 год и обязательно это сделайте – сделайте из событий 2023 года свою собственную ресурсную базу.

И самое важное разобраться с событиями, которые оставили в нас отрицательные эмоции, чувства: обида, стыд, вина, злость и т.д. Потому что, если они остаются не разрешенными, то действуют разрушительно на нашу жизнь, здоровье.

Они копятся словно камни в мешке, который мы несем через свою жизнь, и этот мешок тяжелеет и тяжелеет, если не работать над его содержимым, а это все больше и больше дестабилизируют нашу жизнь.

Сделайте свой мешок легче! Конечно, лучше заниматься этим систематически, хотя не об этом сейчас. Сделайте действия для разрешения этих ситуаций, если это не представляется возможным, то представьте в своем воображении картинки, образы, события, в которых, либо Вы прощаете кого-то, либо Вас прощает кто-то, либо ситуация разрешается наилучшим образом для Вас…

Важно лишить эти события энергетического заряда, чтобы при воспоминаниях о них не возникали те отрицательные чувства, эмоции и тогда их разрушительное влияние на жизнь закончится.

После этого необходимо разобрать эти ситуации и понять, какие уроки, какую пользу мы можем взять из них и в будущем быть более эффективными.

Вот так за два шага эти события станут Вашим ресурсом.

Положительные ситуации важно зафиксировать, поблагодарить то или тех, что и кто стали причастными к ним. Это положительно влияет на нас, позволяет сместить фокус внимания на то, что нас наполняет, показывает наглядно, что не только негатив, но и позитив составляет нашу жизнь, позволяет увидеть наш прогресс.

С моей стороны в 2024 году будет больше полезного контента, видео, новых программ.

Будем идти вместе с Вами вперед и каждый в свою лучшую жизнь день ото дня.

Всех с наступающим! Всем здоровья и процветания! Всем сил и мужества жить свою жизнь!

Достижение цели, достижение результата связано с адекватностью наших действий, помните выше я говорил о том, что мир имеет причинно-следственность. Мир является самым честным по отношению к нам, так как отвечает на наши действия обратной связью, которая показывает адекватность, иллюзорность наших действий, наших представлений о мироустройстве.

Этих привычек для начала изменении во всех сферах Вашей жизни достаточно с головой:
- строить гармоничные новые или укреплять существующие отношения с партнером, детьми, близкими;
- жить более осознанной и наполненной жизнью;
- быть эмоционально стабильнее;
- заботиться о здоровье и обеспечивать свое долголетие;
- переходить на новые уровни в заработке и масштабе дел;
- ясность, мотивация, уверенность станут Вашими постоянными спутниками;
- справляться с повседневными трудностями и ситуациями.

Это далеко не все, что можно написать, как результаты работы над собой рождают такие изменения в жизни, но и это уже показывает важность и необходимость инвестировать свое время, деньги и другие ресурсы в саморазвитие.

Только постоянный личностный рост повышает качество жизни человека, позволяет переходить на новые уровни во всех сферах жизни, глубже и шире познавать, ощущать этот мир.

Мой подход к тому, как наиболее эффективно инвестировать свое время в саморазвитие неизменен – использовать систему «человек-человек». Самостоятельную работу это не отменяет – никто за Вас не сделает Вашу жизнь, но направлять, показывать эффективные инструменты, освещать самую короткую тропинку к Вашим результатам способен только другой человек, компетентный человек.

Поэтому, если Вы дорожите своим временем, то используйте систему «человек-человек» по максимуму в Вашей жизни, так как пока, по крайней мере я, другого более эффективного инструмента экономить свое время и получать желаемые результаты не знаю.

Я предлагаю каждому желающему свой опыт, знания, поддержку чтобы эффективно продвигаться в желаемое будущее, испытывая улучшения день ото дня.

Записывайтесь на бесплатную установочную сессию через личные сообщения, обсудим Ваш запрос, составим план действий на год, отвечу на вопросы.

Искренне всем желаю счастья и процветания!

#pn_32
#саморазвитие #самопознание

ВСЕГО 3 ПРИВЫЧКИ, которые важно внедрить в 2024 году для достижения своих целей.

Главная цель человека – научиться быть счастливым «здесь и сейчас» вне зависимости от обстоятельств.

Все наши действия обусловлены тем, что мы хотим почувствовать себя лучше.

Все цели, которые планируете достигать, необходимо проводить через фильтр на соответствие главной цели, тогда начнете достигать СВОИ цели, которые усиливают счастье.

Это огромное заблуждение, что что-то из вне может нам дать ощущение счастья, самоценности, уверенности, радости, вдохновлённости…

Нет не может, но может усилить, способствовать, облегчить, дать больше возможностей – стать инструментами по повышению, но не созданию.

Создается счастье внутри нас – поэтому я и написал в начале поста про главную цель научиться быть счастливым.

Как это сделать уже в 2024 году? Давайте разбираться.

Все те, кто добиваются материального успеха, «красивого и успешного» партнера, рожают детей, покупают острова, получают признание… - по итогу счастье не получают, если его не было до этого внутри.

В этом убеждаются все без исключения, все те, кто работает с богатыми людьми говорят об этом, но пропаганда материального богатства так хорошо пропагандируется, что люди сломя голову несутся, не замечая жизни, к куску желтого металла.

Многим кажется, что вот именно у меня проблемы, а вот те-то и те-то купаются в изобилии и беззаботности, но правда такова, что у каждого есть свои вызовы, свои проблемы, свои сложности жизни, каждый живет жизнь из «белых и черных полос», у каждого жизнь условно состоит 50/50 из этих полос.

Мир дуален и если ты выбираешь успех, то автоматически ты выбираешь проигрыш, т.к. они существуют всего лишь из-за наличия контраста между собой.

Перейдем к привычкам. Но дам перед этим еще одну штуку – раз мир дуален, то значит есть то, что нас наполняет и то, что нас опустошает. Хм, видимо не одну штуку…))) Еще одно, в физическом мире существует причинно-следственная связь, то есть существуют законы и закономерности.

Теперь к привычкам, которые позволят начать движение в сторону Вашего счастья, его усиления, повышения вариативности и свободы.

Привычка №1 – тренировать навык слышать себя.

Пред тем как идти к какой-то цели необходимо понять, что цель принадлежит нам, мы именно этого и хотим, нам это реально нужно и принесет именно нам пользу.

Помните про то, что есть то, что наполняет и опустошает нас… Так вот это про то, чтобы мы могли отличить одно от другого.

Это влияет на все и вся в нашей жизни. Мы делаем то, что не хотим на самом деле, т.к. просто не слышим что хотим, а платим за это – временем своей жизни, негативным состоянием, здоровьем, выгоранием, потерей интереса к жизни...

И не важно про что… про выбор еды или выбор партнера.

В общем эта привычка позволяет выбирать истинные цели для себя. И как следствие – наполнять себя.

Привычка №2 – тренировать навык быть максимально объективным

Эта привычка уже про планирование и достижение цели. Чем мы адекватнее осознаем все то, что требуется для достижения, то, что происходит вокруг, то вероятность достижения повышается.

Также это про то, что мы можем сохранять свое равновесное состояние, быть позитивными и радостными.

Не только про это конечно же объективность, но и этого для начала достаточно.

Привычка №3 – тренировать навык открытости новому опыту и знаниям

Нельзя получить новый результат применяя старые действия. Для новых результатов нужны новые действия, а для новых действий нужны новые знания и новый опыт.

По сути, есть ВЫБОР цели и ДВИЖЕНИЕ к цели, выбор цели «из себя» позволяет наслаждаться процессом достижения и быть наполненным, счастливым, радостным, а еще и быть успешным, так как мы не можем выбрать «из себя» то, в чем мы не можем преуспеть. И это замечательно, так реализуется наше предназначение.

Поэтому заниматься на постоянной основе, всю жизнь, подчеркиваю – всю жизнь, корректировкой картины мира, приближать ее к объективной реальности является, на мой взгляд, наиглавнейшей задачей каждого человека. Это, по-моему мнению, залог успеха и отдельного человека и общества в целом.

Человек – не только целеустремленное существо, но и социальное. Наше бессознательное тратит огромные ресурсы на обработку и анализ информации о нашем социальном взаимодействии, то, как мы сказали, а что могли подумать и так далее.

Человеческую жизнь организуют люди, люди строят дома, строят машины, люди строят бизнес и бизнес держится на людях, которые потребляют услуги и товары, собственно произведенные бизнесом.

КПК работает с основой основ… мышлением, поведением, картиной мира человека. От этого зависят любые действия человека, а в физическом мире мы проявляемся через действия и поэтому когнитивно-поведенческий коучинг имеет не просто широкое применение, а в целом способен охватить все сферы жизни человека.

Построение отношений, обеспечение эффективного роста бизнеса, продвижение по карьерной лестнице, написание книги, мотивация, вдохновленность и так далее, и так далее.

Единственное еще хочу отдельно сказать про бизнес. Я сам предприниматель уже более 11 лет и могу с уверенность сказать, что в бизнесе для его роста, развития и процветания эффективнее инструмента я не знаю. И это проверено на практике многими компаниями, что через работу с руководителем компании, через работу с командой бизнес может эффективно расти и переходить на новые уровни развития.

И есть еще такой момент, что для самого бизнесмена КПК является отличным инструментом, чтобы, например, вернуть утраченный интерес к бизнесу, если такое произошло, либо перестать быть заложником бизнеса, не работать 24/7, а распоряжаться своим временем по своему усмотрению.

КПК позволяет разобраться из чего состоит счастье лично для Вас, сколько чего надо, чтобы было достаточно и в конечном итоге позволяет сделать самое главное для каждого человека – это обрести счастье и процветание.

Я искренне хочу, чтобы как можно больше людей начали заниматься собой, своей картиной мира, осваивать инструменты саморегуляции, становились счастливее и успешнее.

Но для этого каждому необходимо с чего-то начать, что-то начать делать со своей жизнью, осознавая, что что-то в ней не так.

Человек благодаря способности адаптироваться, приспосабливаться к тем, условиям, которые даны, может попасть в ловушку, привыкнуть к дискомфорту и комфортно жить в нем, и не использовать возможность влиять на себя и окружающий мир.

Да, для выхода из этого нужно прилагать усилия, но они однозначно стоят того, стоят того счастья и процветания, которое принесут Вам.

Поэтому предлагаю всем проверить себя на некоторые когнитивные искажения, на деструктивные убеждения, которые могут мешают Вам жить, могут мешать Вам достигать своих целей, хоть в построении гармоничных отношений, хоть в переходе на новый уровень прибыли в бизнесе.

И не просто их увидеть, но и изменить их, а меняя деструктивные убеждения начнет меняться и Ваша жизнь к лучшему.

Переходите на форму получения чек-листа по адресу www.denisenko.online

Я всегда стараюсь выделять время на бесплатные консультации, диагностики, установочные сессии. Пишите мне в личные сообщения и я проведу бесплатную установочную сессию для Вас. По крайне мере прямо сейчас у меня осталось еще 3 бесплатных сессии в этом месяце.

#pn_32
#саморазвитие #самопознание

Telegraph

МКС

МЕТОД КОГНИТИВНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ Индивидуальное обучение МКС длится 3 месяца. Один из фундаментальных методов работы в моей практике, который направлен на наработку навыков эффективного управления своими мышлением, эмоциями и результатами действий.

№7 РАСПАКОВКА МУДРОСТИ
«Если ты не управляешь своим вниманием, то твоими целями и ресурсами управляет что-то или кто-то»

А. Денисенко

Прошлая мудрость была про наиважнейшей ресурс каждого человека – про время. Время идет постоянно, мы не можем его остановить или отмотать назад.

Время приближает каждого из нас к логическому итогу нашей жизни, никто из нас не обладаем бессмертием и этот факт порождает промежуточные точки оценки в нашей жизни, когда мы оглядываемся назад с целью понять, что мы сделали и что принесли наши действия по итогу.

В этих промежуточных точках оценки может произойти так, что мы, например, стремились заработать машину или дом, заработали, а ценность этого не соответствует нашим ожиданиям, мы не получили удовлетворение, наслаждение от этого, и может прийти чувство опустошённости, осознание потери времени зря.

Такое разочарование в большинстве случаев будет итогом выбора навязанной цели. Человек взял в работу цель, которая для него не так-то и важна была, вместо той цели, которая была по-настоящему важна, но не реализовывалась им, не осознавалась им.

Чтобы в промежуточных точках оценки сделанного мы могли насладиться достигнутым, а также самим процессом достижения необходимо управлять своим внимание, направлять его во внутрь себя для того, чтобы услышать истинные свои желания. А далее направлять внимание на достижение этих желаний.

На данный момент мы живем в эпоху потребления и огромные ресурсы направляются на завоевание нашего внимания, количество игроков, которые претендуют на наше внимание просто огромное, плюс ко всему используются не совсем этичные техники воздействия на человека, на его психику, например, с целью продажи нам товаров, или каких-либо услуг.

Кроме этого, случаются, собственно, сами жизненные ситуации, мы находимся в взаимоотношениях с близкими и окружающими. Вот, таким образом, и получается, что «Если ты не управляешь своим вниманием, то твоими целями и ресурсами управляет что-то или кто-то». И это будут либо ситуации, либо другие люди и ты будешь реализовывать не свой план и работать не на свои истинные цели.

Поэтому, очень важно развивать навык управления своим вниманием не только для реализации собственного потенциала, саморазвития, но и для возможности поддерживать свою целостность при контакте с окружающим миром.

Например, мы не можем просто заплатить чтобы выключили рекламу в реальном мире (в офлайне), как это предлагают сделать некоторые сайты в сети (в онлайне), но с помощью навыка управления своим внимание это становится нам подвластно.

Управлять своим вниманием – это значит уметь фокусировать, удерживать, переключать внимание, быть сторонним наблюдателем внутри себя.

Наше внимание определяет нашу жизнь и давайте поговорим, о чем люди сожалели в конце своей жизни, испытывали разочарование. И, я думаю, это еще раз покажет, что управлять своим вниманием – архиважный навык.

А жалели они о следующем:

О том, что всю жизнь прожил бессмысленно, занимаясь второстепенными и малозначительными вещами.

О семье, о приоритете карьеры перед семьей, об упущенном воспитании детей.

О мечте – о том, что не нашли в себе смелости и упорства пойти за ней.

О несвоевременном осознании того, что жили чужой жизнью, навязанной близкими и обществом.

О друзьях, с которыми перестали общаться по каким-либо причинам.

О жизни с нелюбимым человеком. И страх или нерешительность были причиной уже не так важно.

О своих не позитивных мыслях, отношении к миру, которые омрачали день за днем и не давали наслаждаться тем, что окружало.

О том, что не решились, либо признать и исправить содеянное, либо просто исправить.

Об образе жизни, который явно укоротил их собственную жизнь.

Об однообразности своей жизни.

О бессмысленно потраченном времени.

Управлять вниманием, чтобы заглянуть в себя, управлять вниманием, чтобы не предать себя, управлять вниманием, чтобы творить себя, управлять вниманием, чтобы давать себя окружающим и миру.

Всем искренне желаю осознания необходимости в наработке навыка управления своим вниманием.

#pn_31
#denisenko_wisdom
#dw_7
#саморазвитие #самопознание