Рано Муминова
📍Халқаро адабиёт, санъат ва ижтимоий фанлар академияси Академиги
▫️Хамкорлик : +998 77 007 34 34
▫️Хамкорлик телеграм : @akobir_ad
?КАТТАЛАР УЧУН!
?? ТВ-да кўрсатмайдиган ва халқга айтилмайдиган махфий янгиликларни ёритиб борамиз!
Янгиликлар бўлса бизга юборинг, биз каналга чиқарамиз:? @SaraXabar_Aloqabot
Реклама: @SaraXabarda_reklama
Last updated 2 months, 2 weeks ago
??♂️ "ХОКИМ БУВА" нинг телеграмдаги расмий сахифаси шу, қолганлари фейк!
? КАТТАЛАР УЧУН!
‼️ Воқеа ёки ҳодисанинг гувоҳи бўлдингизми?
Унда бизга юборинг: @hokimbuva_murojaatbot
? Реклама: @Xokimbuvareklama
Last updated 3 months, 1 week ago
?? КАТТАЛАР УЧУН!
? Ўзбекистон ва Жаҳондаги муҳим воқеалар, энг тезкор ва махфий хабарлар!
Yaxshi Yomon - Бизни кузатиб боринг...
Воқеа ва ҳодисага гувоҳ бўлдингизми бизга юборинг: @YaxshiYomon_Bot
☎️ Реклама: @YaxshiYomonda_Reklama
Last updated 3 months ago
Бир воқеага уч хил назар
**💬****Рано Муминова
"Рамазонда семириб чиқиш одатий ҳол…"
Кун бўйи оч юрганимиз учун кечаси кўпроқ еб қўямиз. Натижада, Рамазон охирида енгиллашиш ўрнига оғирлашиб қоламиз…
Лекин бу сафар бундай бўлмайди!
Мен, диетолог Зарнигор Режапова, 4 йиллик тажрибам билан сизга Рамазонда ҳам соғлом тартибда овқатланиш, тўғри тановул қилиш ва ўзингизни яхши ҳис қилиш бўйича йўл-йўриқ кўрсатаман.
📌 Рамазон – озиш ойи эмас!
Лекин у соғлом одатларни шакллантириш, танани тозалаш ва ўз устида ишлаш учун ажойиб имконият!
🔹 Рўзадорликда қувватни сақлаб қолиш
🔹 Ошқозонни тўғри ишлашга ўргатиш
🔹 Кечаси ҳаддан ортиқ овқатланишнинг олдини олиш
🚀 ЭРТАГА СТАРТ! 🚀
Марафонимизга қўшилинг ва Рамазонни ҳушёрлик, қувват ва енгиллик билан ўтказинг!
**Жигарлар бефарқ бўлса…
Рахматли адибамиз Турсуной Содиқова иборалари
?**Рано Муминова
Ўзбекистон ўзгармоқда — биз буни кўришга ёрдам берамиз. Муҳим янгиликлар қисқа ва мазмунли шаклда.
Биринчилардан бўлинг:
— Ислоҳотлар, технологиялар, сиёсат ва лайфстайл
— Қизиқарли хабарлар ва муҳокама қилмоқчи бўлган воқеалар
Шунчаки янгиликдан ҳам кўпроқ. Билишингиз керак бўлган барчаси — шу ерда.
Босинг ? @proviewuz
Агар инсонни чиндан хам яхши кўрсангиз унинг хотиржамлиги, соғлиги ва бахти
учун, шартсиз дуо килинг. Мехрингизни кайтишини ундан кутманг, талаб килманг.. Уни борича, хато ва камчиликлари билан кабул килинг. Қўлингиздан келадими?
-Ха, дейшига тайёр бўлсангизгина - Мен
Сизни Аллох йулида яхши кураман, десангиз ярашади. Бу ибора оддий сўз эмас! Сиз кимни ўртага куйганингизни ёдингизда сакланг. Бу ибора билан уйнашманг.
?Албатта фойдаланиб кўринг! Буюртма учун пастдаги рақамга мурожаат қилинг:
? 78 113 08 03
?КАТТАЛАР УЧУН!
?? ТВ-да кўрсатмайдиган ва халқга айтилмайдиган махфий янгиликларни ёритиб борамиз!
Янгиликлар бўлса бизга юборинг, биз каналга чиқарамиз:? @SaraXabar_Aloqabot
Реклама: @SaraXabarda_reklama
Last updated 2 months, 2 weeks ago
??♂️ "ХОКИМ БУВА" нинг телеграмдаги расмий сахифаси шу, қолганлари фейк!
? КАТТАЛАР УЧУН!
‼️ Воқеа ёки ҳодисанинг гувоҳи бўлдингизми?
Унда бизга юборинг: @hokimbuva_murojaatbot
? Реклама: @Xokimbuvareklama
Last updated 3 months, 1 week ago
?? КАТТАЛАР УЧУН!
? Ўзбекистон ва Жаҳондаги муҳим воқеалар, энг тезкор ва махфий хабарлар!
Yaxshi Yomon - Бизни кузатиб боринг...
Воқеа ва ҳодисага гувоҳ бўлдингизми бизга юборинг: @YaxshiYomon_Bot
☎️ Реклама: @YaxshiYomonda_Reklama
Last updated 3 months ago