?Задание

Покрасить волосы ярко-ярко или нарастить цветные пряди.

?Задание

Купить билеты на море, загодя, найти самые сказочно удобные и сказочно дешевые.

?Задание

Красить яйца и печь куличики — даже если вы не празднуете Пасху. Все равно это весело, нарядно и вкусно.

Любите жизнь♥️****

*Сильно, всем сердцем, всей душой любите. Находите даже во мраке - свет.

Продолжайте делать шажочки вперед, иногда переходя на бег, иногда замедляясь и давая себе отдохнуть.

Заботьтесь о себе, о своих родных, дарите миру любовь. И вы получите любовь в ответ.

Живите.??*

?Задание

Дождаться первого весеннего дождя. Потанцевать под ним!

Практика осознания *? Задайте себе вопрос: "Честен ли я с собою прямо сейчас?"***
Нечестность с собой обессмысливает все задаваемые себе вопросы. Как может расти твое сознание, если ты просто изображаешь Любовь и Радость, Ответственность и Благодарность?

О какой вообще осознанности может идти речь, если ты обманываешь сам себя? ?**

Лишь честность с собой позволяет расти. Она позволяет увидеть себя, свои чувства и проявления, собственные светлые и теневые аспекты. Увидеть, чтобы иметь возможность двигаться дальше.

Ты можешь всё*??*☺️**

*Будь тем типом сильных людей, что не видят преград на своём пути. Ставь цели, иди наперекор и добивайся их.

Ухаживай за собой, люби и уважай себя. Стремись к гармонии с самой собой, слушай свой внутренний голос.

❕Вы достойны лучшего, не забывайте об этом.⭐️*

?Задание

Наплести ярких фенек к лету.

Управление гневом

Как мы уже сказали, способ выражения злости зависит от ситуации. Разберём возможные обстоятельства.

• Объект агрессии находится рядом
Например, кто-то нарушает ваши личные границы. Объясните человеку, что его действия или слова вас ранят и злят. Используйте предложения с Я-позицией.
⠀
• Объект агрессии недосягаем.
Введите регулярную физическую нагрузку. Любое движение поможет снизить накал внутри.
⠀
А после физической нагрузки, когда тело «отработает» стрессовую реакцию, рекомендуем вам освободить сознание. Как это сделать? Возьмите лист бумаги. Выпишите все, что вас заводит.

Как же понять, что твоя жизнь меняется к лучшему:
☀️Тебе становиться всё легче проявлять твёрдость и целеустремлённость.

☀️Вокруг тебя появляется всё больше позитивных людей.

☀️Ты научился наслаждаться одиночеством.

☀️Тебя больше не пугает то, что ты можешь не понравиться другим.

☀️Ты научился получать удовольствие от работы.

☀️Ты получаешь кайф от жизни во всех ее проявлениях.

☀️Ты принимаешь себя таким какой ты есть.

☀️Ты проявляешь заботу и любовь в первую очередь к себе ,а уже потом ко всем остальным.