Берегите себя и деда Мороза ;)

МАМЕ⁠⁠

Мама - первая любимая женщина практически для любого человека. И то, как складываются отношения с мамой с самых первых дней жизни, может существенно влиять на развитие психики и на восприятие себя и своих отношений с окружающими.

Мама, дай мне понять, что я всегда могу к тебе обратиться. Я вырасту - и буду уметь доверять.

Мама, скажи мне, что тебе нравится общаться со мной. Я вырасту - и буду знать, что я интересен.

Мама, говори со мной о чувствах. Я вырасту - и буду понимать себя.

Мама, не запрещай мне плакать, злиться, грустить, радоваться. Будь сама живой, проявляй чувства, признавай свои ошибки. Я вырасту - и буду знать, что со мной всё ОК.

Мама, замечай, что со мной происходит. Я вырасту и буду способен на эмоциональную близость с другими людьми.

Мама, утешь меня, когда мне сложно, когда я ошибаюсь, когда я потерпел неудачу. Утешь, вместо того, чтобы наказывать. Я вырасту - и буду уметь поддерживать себя и других.

Мама, спроси у меня, что мне нравится, учитывай мои нужды и интересы. Я вырасту - и буду способен заботиться о себе и о других.

Мама, разреши мне не любить то, что любишь ты. Не хотеть то, что хочешь ты. Не быть таким, каким хочется тебе. Я вырасту - я буду понимать свои истинные желания.

Мама, разреши мне отказывать тебе, не соглашаться с тобой, протестовать. Я вырасту - и буду уметь говорить «нет».

Мама, дай мне свободу, перестань контролировать меня. И тогда я вырасту ответственным.

Мама, не торопи меня становиться взрослым, дай мне побыть ребёнком. Разреши мне быть слабым, маленьким, нуждающимся. И тогда я вырасту отдельным и независимым.

Мама, люби мне просто так. Я вырасту - и буду чувствовать себя ценным.

Мама, будь со мной рядом, пока я ребёнок. Я вырасту – и не буду страдать от одиночества.

И ещё. Почаще обнимай меня, пожалуйста.

Александра Грин

Напоминаю, аудиозапись эфира находится выше ☝🏻

Сегодня я предлагаю поговорить о мамах в декрете.

Современным женщинам психологически тяжелее находится в декретном отпуске, чем их бабушкам.. почему? Потому что раньше было 100500 родственников, которые как-никак, а смотрели за малышом, помогали друг другу.. жили общинами, в которых женщины занимались хозяйством и детьми, а мужчины работали, охотились и все такое.

Сейчас же рождение ребенка - какое-то таинство. Его мало кому показывают, над ним носятся сутками и материнство превращают в героизм. Как говорил когда-то Комаровский, чтобы почувствовать себя матерью героиней достаточно просто один раз не выспаться.

Что же происходит сейчас? Почему послеродовые депрессии стали так популярны (что очень печально).

Когда рождается малыш, мама становится полностью зависима от него. И как бы не была женщина зависима (по ее личному желанию) от остальных членов семьи, это перекрывает (добавляет) все, что было ранее. Она сама себе уже не принадлежит. Добровольно. И временно ☝🏻 это важно помнить. Хотя в тот момент кажется, что это никогда не закончится )

Так что первая причина послеродовых депрессий - тотальная зависимость от ребенка. Меняется привычный ритм жизни, и он полностью зависит от малыша. Ребенок проснулся рано, ночь не спал-мама еле живая, настроение передаются ребенку и все по замкнутому кругу. Я уже молчу, если малыш заболеет.. к концу дня женщина может понять, что даже причесаться за день не успела. Да, и такое бывает.

Вторая причина - сужение круга общения.
Если раньше молодая мама могла быть с подругами, коллегами, родителями, то сейчас же весь ее социум может сократится до педиатра и мужа(который так же работает и общается в своем кругу, и ждет от жены того же, что было до родов).

Третья причина - быт, однообразие, отсутствие результатов, оплаты или благодарности. Одно за второе цепляется.
Ты каждый день делаешь все для другого, отдаешь свое время, здоровье, силы, энергию, всего себя, а в ответ ничего. Да, улыбка и смех младенца , его запах - это отдельная история 🥰 это химия :)
Но хочется именно в этот момент, чтоб кто-то позаботился и о тебе. Не много, не часто, хоть чуть! Чтоб была хотя бы уверенность, что о тебе позаботятся. Когда ты попросишь! И тут другая беда-просить не умеют. «Сами должны догадаться». Нифига сам никто не догадается. Так что учимся, девочки, просить о помощи 👌
И должна быть какая-то компенсация за такую самоотверженность. Для внутреннего удовлетворения. Кому-то и правда хватает малышкового гуляния и его улыбки. А кому-то надо гораздо больше.

Четвертая причина - нет стимула к уходу за собой, деградация личности.
Смех смехом, а это физиологическая перестройка организма, которая замедляет женщину.
Уход за собой это второстепенная штука, после сна, еды и нормального туалета.
И про развитие тоже самое. Сначала надо прийти в себя, настроить режим, а потом все самой самой подтянется.
Ну как «самой собой». Подключаем всех вокруг для помощи, не стесняемся ;)

Скоро напишу, что с этим делать и свой опыт. 👌

А если вы уже сейчас понимаете, что вам тяжело, некому помочь и вы просто больше не вывозите (даже без малыша на руках), обращайтесь за помощью к специалистам! 🙏

Каждая мама любит и заботится о своем малыше настолько хорошо, насколько может. Хороших и плохих мам не бывает. Все зависит от ее эмоциональной зрелости и от семейной истории.

Отношения с мамой влияют на:

- ваше отношение к самой себе: принятие себя, любовь и уважение к себе, пожелание себе счастья и благополучия, осознание своей ценности;

- вашу женственность и материнство;

- восприятие вами мужчин, отношение к ним: какие чувства испытываете к мужчинам в целом, реакция на симпатию и заботу с их стороны (тёплые слова, подарки, защита, любовь), принятие мужчины в свою жизнь;

- зависимость от любви других людей: не впадаете ли в созависимость;

- вашу способность любить другого человека;

- подверженность неврозам и зависимостям.

Это лишь часть списка. Влияние может быть как позитивным, поддерживающим, так и ограничивающим и разрушающим. Все зависит от качества отношений с мамой: как мы к ней относимся и как её воспринимаем.

Екатерина Сухарчук.

Сегодня у моей мамы день рождения! Поэтому на этой неделе будем говорить о маме ❤️