Кто-то из вас хотел бы стать блогером ?

Вести свою страницу, сотрудничать с разными популярными брендами и иметь большой заработок ??

Выгуливаем черепашек ?

Хочешь идеальную фигуру, но не знаешь как питаться ?

Лови ??

Завтрак(варианты):
?200 г овсянки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт
?2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт
?150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока
?омлет из двух яиц; помидор; 30 г сыра; маленькое запеченное яблоко с медом и корицей
?Сырники; натуральный йогурт; фрукт

Обед(варианты)
?Овощной салат с заправкой из оливкового масла; горячий сэндвич (цельнозерновой хлеб, зелень, куриная грудка, мягкий сыр); фрукт
?250 мл супа с курицей и овощами; листья салата с помидорами, огурцами, болгарским перцем и луком, заправленные оливковым маслом и льняными семенами
?250 г кускуса с обжаренными овощами (морковь, лук, кукуруза, зеленый горошек) + индейка
?Теплый салат рукколой,овощами гриль ,индейкой и кинзой; фрукт
? бульон с гренками и вареным яйцом; помидор с 50 г моцареллы под бальзамическим соусом

Ужин(варианты)
?запеченная рыба с овощным салатом
?куриное филе без кожи; гарнир из запеченных овощей (тыква, брокколи, лук с оливковым маслом и приправами), свежий помидор с 1 ст. л. феты
?стейк с гарниром из свежих овощей; запеченное яблоко с медом и корицей
? запеченный болгарский перец, фаршированный коричневым рисом и говяжьим фаршем; 6 помидоров черри с 1 ст. л. мягкого сыра и зеленью
? рыбное филе с розмарином и овощным гарниром; натуральный йогурт

Как вам такой рацион ?)

У меня что не день, то треш ?

Я прокалывала ушко и надо было через месяц после прокола поменять сережку…я этого не сделала ))
и в итоге, недавно очень сильно зацепила ухо и у меня началось воспаление ?

Угадайте куда еду ?
Подсказка: у меня с собой коврик, штатив и много вещей ?