Это не просто техника расслабления, а глубокое погружение в бессознательное, доступное каждому.

Но как же эта практика появилась?

Когда йога начала распространяться по планете, привлекая западных людей в Индию за знаниями, Свами Сатьянанда Сарасвати заметил, что многим сложно даются медитации. Ум не готов, телу сложно держать долгую позу сидя.
И тогда он придумал сделать пре-медитационную практику.

Во-первых, она выполняется лёжа.
Во-вторых, во время всей практики Учитель говорит специальный текст, помогая ученикам идти в расслабление и в эту самую медитацию.
В-третьих, практика знакомит учеников с этим особым состоянием внутренней тишины, безоценочности, медитации.

И название этой практики: йога Нидра.
Сегодня йога Нидра - популярная практика во всем мире.

Она помогает:
🌱 снизить уровень стресса и тревоги
🌱 улучшить качество сна
🌱 повысить концентрацию и креативность
🌱 достичь глубокого состояния внутренней гармонии.

И это не весь список, каждый возьмёт от практики что-то своё.

Ждем вас на практику йога-нидры в субботу 12.10 в 11:30.
Длительность 1 час 15 минут, стоимость 550₽ или по абонементу.
Запись обязательна.

До встречи. Ваша Джива 💚

Урааа! Здесь, в ТГ канале Дживы, уже 300 чудесных людей, объединённых общими целями🥳

Дорогие друзья, мы от всей души благодарны вам за то, что вы выбираете нас и остаетесь с нами!

Ваша поддержка невероятно ценна для нас. Мы видим, как вы активно читаете наши посты, делитесь ими с друзьями и, самое главное, приходите на наши занятия йогой!

Мы стараемся создавать интересный контент, который будет полезен и вдохновляющим для вас, а также делиться актуальной информацией о расписании занятий, новостях студии и специальных предложениях.

Мы очень ценим каждого из вас и хотим, чтобы вы чувствовали себя как дома.

Спасибо, что вы с нами! 💚