Как перестать оценивать?В своей коммуникативной игре-тренинге Pro-отношения я обучаю участников классному навыку коммуникации - навыку наблюдения.

Мы можем по-разному думать и выражать мысли. В коммуникации стоит учитывать не только свою позицию, особенно когда речь касается отношений с партнером.
Если хотите поссориться, найдите тему для спора и смешайте наблюдения с оценками😈

Ненасильственное общение настаивает на разделении фактов и восприятия. Например, фраза «Ты пришёл домой поздно» может вызвать конфликт, тогда как «Сейчас 23 часа. Мне кажется, это поздновато; я ждала тебя раньше» даст меньше поводов для разногласий. Важно помнить, что у каждого своя оценка событий, и навязывание своего мнения может привести к конфликту. Отделяя факты от интерпретаций, вы снижаете вероятность ссоры.

Если Вы неуверенны в том, что умеете отделять наблюдения от оценок, обратите внимание на следующие моменты:

✔️Подумайте: если бы событие снимали на камеру, как бы описал увиденное нейтральный наблюдатель? Что сказал бы тот, кто не знает ни участников, ни контекста?»

✔️«Проверьте свою оценку: «Как я понял (а), что это так?», «В чём это выражается?», «Почему я так решил (а)?». Если ответом будет новая формулировка, то она, скорее всего, уже будет ближе к наблюдению: «Сейчас уже поздно». 
— «В чём это выражается?». 
— «Стемнело, и на часах 23».
Если же вопросы не помогли прояснить происходящее, то вы, скорее всего, уже работаете с фактами: «На часах 23». 
— «Почему я так решил?». 
— «Увидел, и всё».

На игру Pro-отношения в это воскресенье осталось всего ❤ места.
Записаться можно через @anna_sheshenia

❤ эфира, которые должен посмотреть каждый, кто хочет классных отношений 💜

💜 Как мы выбираем партнера?

3 самые популярные стратегии выбора с примерами из кино.

💜 3 шага к зрелой любви.Когда привычные «грабли» уже надоели и хочется чего-то нормального.

Уже в эту пятницу мы встречаемся на вечеринке знакомств для самых активных и предприимчивых - Flirt party, чтобы познакомиться, поиграть в фанты и весёло провести вечер пятницы.

💌Для тех, кто решил с нами пиши @anna_sheshenia

Аня, большое спасибо вам с Ильёй за этот киновечер! Это было чудесно, потом была прекрасная дорога домой, полная размышлений. Фильм очень классный! Мыслей миллион) особенно интересно в обсуждении то, какие у меня реакции, предположения появляются, возможно отличные от чьих-то. А ещё классно, особенно на примере может быть этого жанра, или конкретно этого кино, послушать твои комментарии про психологию человека, вот про нарциссов. Кстати, про здоровый нарциссизм, его примеры я примерно поняла сразу как только ты рассказала про ядро травмы. Вот, классно послушать твои комментарии, отстранённые, безоценочные, а ещё на примере "жизненном" в этом кино, это получается легко, потому что и отстранённость, и твой спокойный тон (вообще кайф❤) и в фильме вообще не прослеживается контекста "а вот так хорошо а такое плохо", плюс гипертрофированность возможно, что помогает легче взглянуть на свои ньюансы. Вобщем, фильм кайф, огромное вам спасибо за выбор этого фильма)) ну и я очень рада, что пришла, иначе было бы мало шансов его увидеть. А вот так посмотреть кино - супер классно! ❤‍🔥

Как зарабатывать 150+ на психологии и коучинге 🧠

Практикум, на котором вы узнаете:

✅Как получить 5-15 заявок на консультации, вложив 1-3 часа времени и 0 рублей (нативная рассылка по подписчикам)

✅Сделать 1-3 продажи своих услуг с чеком 20-100 т.р. уже на этой неделе!

Ведущий практикума👨‍🎓 Илья Васильев - автор программ "мужская харизма" , "карьерный коучинг" и т.д.

вск. 24.11 13:00-14:30 900 рублей

Участие ✈️ @ilyatrop пишите слово "практикум"

😀🫠😶🤬🫠😜🫠🤬😏
😏😜🤬😶😏😓😜🫠😀🎥

Что такое «Киноклуб»?
Это клуб любителей кино и психологии, для людей, которым интересно погрузиться в мир человеческой души через призму кинематографа.

Каждый раз мы будем смотреть тщательно подобранные фильмы, вызывающие размышления и дискуссии. После сеанса вас ждут обсуждения, в которых участники смогут делиться своими мыслями, впечатлениями и анализировать поведение персонажей, развивая навыки критического мышления и саморефлексии. Ведущая мероприятия — Анна Шешеня, практикующий психотерапевт.

На встречах киноклуба ты:
✅ лучше поймешь себя через анализ персонажей
✅ прокачаешь навыки коммуникации в дисскусии (мы не спорим, не навязываем своем мышление другому, а учимся широкополосному мышлению)
✅ познакомишься с интересными людьми, обретешь единомышленников

☕️в каждую встречу киноклуба входит легкий перекус и чайная церемония

☹️☹️☹️С 1.12 у нас действуют абонементы Киноклуба

Абонементы киноклуба3 встречи - 5500₽ (срок действия 2 мес)

5 встреч - 8500₽ (срок действия 5 месяцев)

8 встреч - 12.000₽ (срок действия 7 мес)

Разовое посещение Киноклуба - 2000₽
(С 1 декабря 2024)

Ознакомиться с расписанием встреч можно 🫡ТУТ

✉️Приобрести абонемент и записаться на встречу можно у @anna_sheshenia

Психотерапевт, как фитнес тренерВ июне я пошла в зал, взяла 1 персональную тренировку в начале, а далее тренировалась самостоятельно. Не сказать, что результата совсем не было, он конечно был и как минимум стало больше физической активности и -2,5 кг.

Однако в какой-то момент я осознала, что не понимаю, что делаю и почему, например каких-то мышц совсем не чувствую (это похоже на то, когда приходят клиенты и не знают, что они чувствуют).
И в обоих случаях мы имеем дело с нейропрограммированием - способом изменения нашей СТРУКТУРЫ мозга.

Когда мне говорят, что за 1 сессию разрешают запрос клиента сформированный годами, для меня это все равно, что ждать минус 5 кг и попу, как орех после первой персональной тренировки😂
Можно конечно верить, во что угодно…
Но, то, чему меня научил мой личный психоаналитический трек и треки моих клиентов - чем больше мы в реальности, тем более твердые результаты в жизни мы получим. Я за трезвый, научный подход с доказательной базой, мне поэтому нравится современный психоанализ. Это самый глубинный метод перестройки вашей психики на вектор здоровья. Знаете почему «главное здоровье?», потому что все остальное приложится. Это факт.
Интересное окружение , работа вашей мечты, которая приносит хорошие деньги, отношения, в которых вы в безопасности, в детях, которые не болеют.

Итог: я взяла пакет персональных тренировок. Потому, что системность и дисциплина - это единственное, что работает наверняка. Хотя я по природе своей очень хаотичная женщина🤪

Точнее сказать, я выбрала быть хаотичной😂
А потом поняла, что мне нужно обучаться системности для своего же блага.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🗓22.11, пт, в 20:00
❤️ Донейшен

В этот раз наша встреча будет посвящена фильму «Бедные-несчастные» 2023

Фильм «Бедные-несчастные» – это произведение, которое вызывает множество эмоций и заставляет задуматься. Мы не просто будем смотреть фильм, а будем интерпретировать его сквозь призму психоанализа. Этот подход поможет нам понять, что скрывается за действиями и чувствами персонажей, а также какие подтексты заложены в сценарии. Наша встреча станет отличной возможностью для обсуждения и обмена мнениями не только о сюжете, но и о том, как кинематограф воздействует на наше восприятие реальности и внутреннего мира.

Приглашаю вас погрузиться в увлекательное путешествие по миру психоанализа и глубокого кинематографа.
До встречи!

Для записи пишите «киноклуб» @anna_sheshenia