Прошлой ночью приснилось, что я учусь в каком-то ВУЗе и утром договорилась с преподом, что выступаю в начале третьей пары. А ещё с утра я купила талон на обед.

И вот, 12:29, через минуту третья пара, и тут я спрашиваю сокурсников: «а когда этот обед то?». Мне отвечают: «так вот сейчас был, заканчивается уже».

И я думаю: идти поесть или остаться докладывать что-то умное. В итоге говорю: «передайте, что я ушла есть, сегодня не смогу присутствовать».

➖

Очень странные ощущения от сна. Мне десятки раз снилось, что скоро экзамен, а я не врубаюсь в предмет. Что скоро защита диплома, а я ещё даже тему не выбрала. Что я год пропускала физкультуру, и мне нужно пробежать все километры. Тревожненько.

А тут... прислушивание к себе, пофигизм, обед...

Сбылась мечта!

Два года назад я, листая сторис, узнала, что существует такая танцевальная практика – «экстатик дэнс». И очень захотелось. Я с юности люблю импровизировать и долго это было способом выражения эмоций. Когда родители развелись (мне было 19), я танцевала ночи напролёт. Когда были перепетии или большие радости – танцевала. Когда выздоравливала после простуды, первый признак поправки – задорная пластика. Сейчас танцую дома или в лесу, часа по два. И была конечно фантазия, поделать это в компании 🥰

И вот добралась до экстатика!

– суперская подборка музыки;
– суперская настройка от ведущей;
– суууперская компания, где все сначала были незнакомые, но можно было чувствовать себя «своей».

И это было лучше, глубже, чем одной.
Обалденно размялась, расслабилась, раскрепостилась, бессловесно повзаимодействовала.
Доверие и принятие 🥰

Был кто-нибудь на такой теме?

Предыстория

Я тут подумала, что скрываю от людей свою экспрессивную часть и постоянно её блокирую.

Вот знакомлюсь, например, с новыми людьми.

Они меня воспринимают или как мягкую, улыбающуюся, глубокую, спокойную, светлую.

Или как умную, идейную, активную, самостоятельную, опытную.

И никто не видел меня в машине, поющую пафосные песни, с активной мимикой и высунутым языком. А это важная часть меня, и я хз, как и кому это проявлять.

Купила как-то билет на концерт одного исполнителя, планировала там выпустить бесов и познакомиться с единомышленниками, но пока ждала дату, артист стал иногентом и концерт отменился)

А давеча приснился сон.
Что учусь в университете, и Артемий Лебедев ведёт у нас курс по креативным образам. И пока придумывала логотипы к словам, показала ему козу и язык
😛😎🤘

А он взял и позвал меня на свидание 😂

После этого чудесного принятия меня Артемием, было не менее интересное событие наяву ⤵️

Что если просто трогать друг друга
В выходные была на гениальном мероприятии, посвящённом тактильности.

Проходило оно в йога-студии, примерно 20 участников, мужчины и женщины.

Перед входом в зал надели повязку на глаза и завели в зал. То есть я не видела ни зала, ни участников (только пару девчонок, с которыми пересеклись в раздевалке).

И потом была практика на 3,5 часа, и всё это время в повязке! По ощущениям ориентировались в зале, интуитивно находили себе коврик, наощупь находили новую пару для очередного «задания». Не помню, со сколькими людьми я перетрогалась, но точно больше 10. Это была потрясающая разминка для ощущений, чувствования себя, взаимодействия с партнёром, границ.

И ещё всё это без разговоров. Была музыка, голос ведущего, а коммуникация друг с другом – на ощущениях.

Главные осознания:

1. С кем-то было просто мило, с кем-то очень хорошо. Но с каждым было что-то особенное, что-то яркое, интересное.

2. Привычка оценивать глазами так ограничивает восприятие. Если бы я видела людей, я бы напряглась, отфильтровала. А за внешностью скрывается индивидуальность, и там могут быть сокровища.

3. Мне было комфортно! Во всей этой неопределённости – с завязанными глазами, в неизвестном пространстве, в новой тусовке.

4. С каждым человеком я была разная! С каждым выстраивается уникальный контакт и возникает новое состояние. Какой богатейший спектр, как безгранична фантазия, что можно делать телами.

5. Круто запускать внутреннее чувствование, когда ты не видишь, что делают другие, как надо, как правильно. И тебя никто не видит, не оценивает. И чувствание изнутри выходит на свободу.

6. Возможно, чувственность моя сильная сторона (иначе я бы не влилась в такое мероприятие), и её точно можно развивать, и понятно как.

7. Здорово, что в природе есть такие же фанаты тактильности, и можно её экологично выгуливать.

8. Для меня раньше словосочетание «телесные практики» было почти что пустой звук, а щас начало доходить, зачем оно мне))

Чем закончилось:

В конце сели в круг и по череди рассказали обратную связь (по-прежнему в повязках)))

Потом из зала вывели тех, кто не хотел палиться, пару человек.

Оставшиеся сняли повязки и мы увидели зал и друг друга. Много людей, и я даже не знаю, с кем у меня что было ?

Состояние было ровное и наполненное, глубоко расслабленное, тусить не хотелось, и я пошла в раздевалку и затем в машину)

---

Если после прочтения появились вопросы – спрашивайте))

---
---

❤️Ошибка первого впечатления
❤️Хорошие книги по сексологии
❤️12 мужских сексуальных качеств

И мы сделали первый пробный запуск на канале психолога!

Была идея, хотелось её потестировать. На тест нужно всего две недели (при условии, что на канале уже есть аудитория).

По результатам: скажем так, рынок мы не порвали, и идею надо дорабатывать, спрос оказался меньше, чем хотелось.

Но всё-таки заработали, и эти деньги с первого запуска – они для меня золотые ?

Да и в процессе было много достижений:

– мы круто отработали как команда – энергично, слаженно, никто не провис по энергии и делам;
– ввели рубрики, которых на канале давно не было – кейсы и отзывы;
– параллельно с продажами у нас шла вторая волна рекламы, и люди подписывались по хорошей цене! за время прогрева было +170 подписчиков, а нам было даже некогда следить, как они добавляются;
– от новеньких были и комменты, и запросы в личку;
– мы повысили эксперту чек и старенькие впервые увидели новую планку.

В общем, классный опыт.

Дальше будем продолжать рекламу и тестить интерес к другим нашим предложениям.

Как относиться к отпискам

Спокойно. Это нормально. Это у всех.

Когда тебя читает 200 знакомых, то это число обычно не шевелится.

А если делаешь рекламу, то оно постоянно гуляет туда-сюда. После закупа 20-40% отписывается («ой, не туда залетел»).

Например, в марте на мой канал 190 человека подписались, 90 отписались. В предыдущем месяце – 113 подписались, 37 отписались. Здравствуйте – до свидания.

Это ровным счётом ничего не значит.

Кому-нибудь стало легче?

P.S.: а если нужна ещё психологическая поддержка, а не только статистическая – вы только маякните. У меня столько хороших психологов, которые ведут блоги и давно уже разобрались с реакциями и на отписки, и на хейт. Могу попросить записать совет для вас, если «всё понимаю, но всё равно обидно».