لعنة العقد الثامن
الجزء الثالث والأخير...

ما يحدث اليوم في "إسرائيل" يبدو وكأنه يعيد كتابة تاريخ الانشقاقات. الانقسامات المجتمعية والأيديولوجية والسياسية والاقتصادية أصبحت تحديات يصعب جسرها، خصوصاً في ظل أزمة الإصلاح القضائي التي تسعى حكومة بنيامين نتنياهو لتمريرها. هذا الصراع ليس مجرد خلاف على قوانين أو سياسات، بل هو أعمق بكثير، إذ يمس الفكر الإسرائيلي نفسه.

صراع بين فئتين أساسيتين في المجتمع الصهيوني: "الإسرائيليين الجدد" و"الطبقة الأشكنازية".

الفريق الأول، الذي يقوده نتنياهو، يتألف من اليهود الشرقيين والحريديم والصهيونية الدينية، الذين يرون أن الوقت قد حان لتشكيل هوية إسرائيلية جديدة، تختلف عن تلك التي أسسها الآباء الأشكنازيون المؤسسون للدولة. بالنسبة لهؤلاء، المحكمة العليا تمثل العقبة الرئيسية أمام تحقيق هذه الهوية الجديدة.

على الجانب الآخر، تقف الطبقة الأشكنازية العلمانية، التي تعتبر نفسها العمود الفقري لـ"إسرائيل". هذه الفئة، التي ساهمت في بناء الكيان من خلال الهيمنة على الاقتصاد والأكاديميا والجيش، ترى أن الحفاظ على هويتها هو الضمانة الوحيدة لاستمرار "إسرائيل" كما نعرفها.

ما يزيد الأمور تعقيداً هو أن الطرفين متساويان في الحجم تقريباً داخل المجتمع اليهودي، وكلاهما يرى في هذا الصراع معركة وجودية. بعضهم يعتقد أن هذا الصراع جزء من الواجب الديني، خاصةً داخل تيار الصهيونية الدينية.

الجيش الإسرائيلي، الذي كان يُعتبر في السابق بوتقة لصهر الهويات المختلفة في هوية إسرائيلية واحدة، لم يعد بمنأى عن هذه الانقسامات. وحدات النخبة مثل سلاح الطيران ووحدة 8200 الاستخبارية، التي يغلب عليها الأشكناز، شهدت حالات رفض للخدمة الاحتياطية، بينما وحدات المشاة والألوية الأخرى، التي تتألف غالباً من اليهود الشرقيين والصهيونية الدينية، لم تشهد تلك الظاهرة. هذا الانقسام داخل الجيش يعكس بشكل واضح التباين الاجتماعي والاقتصادي بين هاتين الفئتين.

حتى لو تم إيقاف الإصلاحات القضائية، كما حدث مؤقتاً بعد الاحتجاجات وإقالة وزير الحرب يوآف غالانت، فإن الانقسام الداخلي في "إسرائيل" لن ينتهي. هذا الانقسام يعيد إلى الأذهان نبوءة العقد الثامن، وقريبا سيشهد هذا العقد تغيرات دراماتيكية تؤدي إلى انقسام "إسرائيل" إلى كيانين: مملكة "إسرائيل" الأشكنازية، ومملكة "يهودا" للمتدينين واليمين المتطرف.

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

✳️لماذا تشعر النساء بالألم أكثر من الرجال⁉️
.ليس الأمر مجرد «دلع».. فعدد الألياف العصبية لديهن أكثر❗
⭕ في واحدة من الدراسات العلمية الطريفة والمهمة قال فريق من الباحثين في الولايات المتحدة ان السبب وراء إحساس النساء بالألم أكثر من الرجال بسبب وجود الياف عصبية لديهن أكثر. فقد نشرت مجلة جراحة التجميل وإعادة التشكيل الأميركية التي يصدرها المجمع الأميركي لجراحي التجميل دراسة تقول إن النساء لديهن 34 من الألياف العصبية لكل 1 سم من جلد الوجه بينما العدد لدى الرجال هو 17 في نفس المساحة من جلد الوجه. وهذه النتيجة تقلب رأسا على عقب التصورات السابقة حول أن الرجال أقوى وأكثر تحملا للالم من النساء اللواتي يشتكين من الالم «دلعاً». وأوضح الدكتور برادون ويلهليم المشارك في البحث إن الدراسة لها تطبيقات مهمة في كيفية معالجة الألم لدى النساء بعد العمليات الجراحية وكذلك في معالجة الشكوى من الألم المزمن لدى النساء، كون أن لديهن عددا أكبر من مستقبلات الألم العصبية يجعلهن يحسون بالألم أكثر من إحساس الرجال، مما يتطلب من الأطباء أن يغيروا من تقنيات إجراء العمليات حينما تكون للنساء حتى لا يشعروا
بألم أكبر بعدها...???

أطعمة لا ينبغي تناولها مع الشاي أو القهوة أبدا

كشفت خبيرة في التغذية عن بعض الأطعمة أو الوجبات الخفيفة التي لا ينبغي تناولها مع كوب من الشاي أو القهوة.

وقالت الصيدلانية ديبورا غرايسون، إن شرب الشاي أو القهوة مع أطعمة معينة، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ والبروكلي)، قد يزيد من فرصة الإصابة بنقص شديد في العناصر الغذائية.

وأوضحت أن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات الساخنة، تمنع الجسم من امتصاص الحديد (المعدن الحيوي لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ما يمنحنا الطاقة ونظام مناعة قوي).

7 أدوية شائعة يجب ألا تتناولها مع الكافيين
7 أدوية شائعة يجب ألا تتناولها مع الكافيين
وتابعت غرايسون: "إذا كنت تشرب الشاي دائما مع وجبتك الغذائية، فقد تصاب بفقر الدم".

ويمكن أن تكون أعراض فقر الدم منهكة، بما في ذلك الإرهاق الشديد وتساقط الشعر والالتهابات المتكررة.

وتنصح غرايسون أولئك الذين يعانون من ضعف الشهية، والذين يتطلعون إلى زيادة الوزن أو العضلات، بالامتناع عن شرب الكثير من أي من السوائل مع الوجبات.

وتقول: "إن وجود السوائل في المعدة يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يمكنك تناولها".

وتشمل نصائح غرايسون الأخرى: تناول الطعام في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، والامتناع عن الاستلقاء بعد الوجبة لتجنب أعراض الارتجاع.

المصدر: ديلي ميل

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

أضرار تناول المثلجات في الطقس الحار

يشير الدكتور بافل بيرجانسكي الأستاذ المشارك بجامعة سيتشينوف الطبية، إلى أنه في الطقس الحار يرغب الإنسان بتناول المثلجات، مثل الآيس كريم والماء المثلج وما شابه ذلك.

ويقول في حديث لـ aif.ru : "لا ينصح في الطقس الحار، بتناول الآيس كريم، لأنه منتج دهني، والأطعمة الدهنية يصعب هضمها في الحرارة. فمثلا نسبة الدهون في الآيس كريم هي 20 بالمئة. لذلك فإن تناول مثل هذا الطعام يشكل ضغطا كبيرا على الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. كما أنه بالإضافة إلى هضم الطعام يتطلب امتصاصه وتوزيع المواد المغذية على جميع مناطق الجسم. لذلك ينصح في الطقس الحار بتناول كمية صغيرة من الآيس كريم أو عدم تناوله تماما".

ووفقا له، من الأفضل في الطقس الحار تناول كمية كافية من الماء والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على السوائل والفيتامينات والعناصر المعدنية، التي تحافظ على توازن المحلول الملحي في الجسم، ما يجعل الجسم يتحمل الحر بسهولة. وعمليا يمكن للشخص تناول الفواكه بكميات غير محدودة، إذا كان لا يعاني من الحساسية أو داء السكري.

ولكن لماذا لا ينصح بتناول الماء المثلج؟

يقول الطبيب: "الماء البارد يرهق الجهاز الهضمي. وكذلك بالنسبة للجهاز التنفسي، لأنه عند دخول البرد إلى الجسم، تنخفض قدرة منظومة المناعة قليلا ويسوء عملها بعض الشيء، لذلك من الأفضل شرب الماء في درجة حرارة الغرفة، حوالي 25- 30 درجة".

ويشير الدكتور إلى أنه من الأفضل في الطقس الحار الامتناع عن تناول المياه والمشروبات المحلاة، لأنها لا تروي العطش، بالإضافة إلى أن السكر الزائد يضر بالصحة

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

ما كمية الماء الضرورية لأجسامنا يوميا؟

يعد الماء خيارا صحيا وغير مكلف للبقاء رطبا، لكن المشروبات الأخرى يمكن أن تساهم أيضا في زيادة كمية السوائل المستهلكة، كما نحصل على بعض السوائل من الطعام اليومي.

ما كمية الماء الضرورية لأجسامنا يوميا؟

يمكن أن تختلف كمية الماء الضرورية يوميا لكل فرد، حيث تعتمد على عوامل، مثل الصحة والعمر والحجم والوزن ومستويات النشاط والمناخ. ويقال إن شرب كميات صغيرة من الماء بشكل متكرر، هو أفضل طريقة للبقاء رطبا بشكل صحيح.

ويوصي دليل NHS Eatwell البريطاني باستهلاك 6-8 أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميا، مع زيادة تناولها في الطقس الحار وأثناء ممارسة الرياضة، ما يساهم في تعويض فقدان الماء النموذجي، والذي عادة ما يكون حوالي 1.2 إلى 1.5 لتر، ما يعني أن كل كوب يجب أن يحتوي على حوالي 200 مل من السوائل.

وتشمل عوامل ترطيب الجسم: الماء والحليب والمشروبات الخالية من السكر والشاي والقهوة، ولكن ضع في اعتبارك أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تجعل الجسم يطرح البول بسرعة أكبر. كما يمكن احتساب عصائر الفاكهة أيضا، إلا أنها تحتوي على سكريات "حرة"، لذا ينبغي الحد من تناولها إلى إجمالي 150 مل يوميا.

ويستهلك الإنسان السوائل أيضا من خلال تناول العديد من الأطعمة، مثل الحساء والآيس كريم والفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

مخاطر تعرض المياه المعبأة للحرارة المرتفعة
مخاطر تعرض المياه المعبأة للحرارة المرتفعة
وتشير التقديرات إلى أن الطعام يمكن أن يوفر زهاء 20% من إجمالي كمية السوائل التي نتناولها.

وأوضح خبراء الصحة أنه ينبغي على الحوامل والمرضعات، وكذلك الأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة أو يمارسون نشاطا بدنيا لفترات طويلة، زيادة كمية السوائل التي يشربونها يوميا، وإلا قد يصابون بالجفاف.

وتشمل أعراض الجفاف ما يلي:

- العطش الدائم.

- بول داكن اللون.

- الحاجة لدخول المرحاض في كثير من الأحيان.

- الشعور بالخمول أو الدوار.

- عدم القدرة على التركيز.

- الصداع.

- جفاف الفم والشفتين

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

أهمية شرب الماء في الصباح

أعلنت الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا أخصائية الغدد الصماء، أن شرب الماء في الصباح ينشط الجهاز الهضمي ويحفز إنتاج الإنزيمات الضرورية.

وتقول الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: "يجب أن يدرك كل شخص أن هذا ضروري. لذلك يجب أن يشرب الماء في الصباح، حيث يعمل كمشغل للجهاز الهضمي، لأنه أثناء النوم، تبقى الإنزيمات في القنوات، لذلك يجب تحفيزها للعمل ومن أجل ذلك يجب شرب الماء الذي يبدأ بتحريكها، وبعدها يتناول الشخص وجبة الفطور ويبدأ الجهاز الهضمي بإفراز إنزيمات جديدة لهضم الطعام بكفاءة عالية".

وتنصح الطبيبة بضرورة شرب الماء صباحا منذ الطفولة، وشرب لترين من الماء في اليوم، دون حساب العصائر والشاي والقهوة والحساء وغيرها.

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

نصائح في تطوير الذات:

-1- عندما يصبح الجميع ضدك استدر للخلف وستصبح أنت القائد.

-2- لا تجعل نفسك الخيار الثاني لأحد ،كن الأول أو لا تكن .

3-  عندما تشتاق لأحد ، ابتعد عن هاتفك لأنك ستفعل شيئا لربما تندم عليه لاحقا .

-4- أقوى الدموع هي التي تبقى بداخلك ، وأصعبها هي التي تبكيها لمن لا يستحق

-5- لا تعتقد أن بعض الأشخاص الذين منحتهم الحب سيمنحونك نفسه.

-6- لاتجبر أحداً على البقاء معك مادام القبر لايتسع لشخصين، فالامر واضح من البداية.

-7- من يريدك في حياته سيعرف حقا كيف يحافظ عليك .

-8- لا تخف من عدوك العابس ، خف من عدوك المبتسم .

-9- كل شيء له فرصة ثانية إلا الثقة.

-10- اذا كنت لا تستطيع أن تضحك أكثر من مرة لنفس النكتة،فلماذا إذا تبكي لعدة مرات لنفس الوجع .

تنمية_ذاتيه

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

نظرا لانتشار الاسهالات المائية والكوليرا نقدم لكم اهم المعلومات والنصائح الطبية.

ما هي الكوليرا ?؟

عدوى بكتيرية تسمى بـفيبريو كلوليرا تتسبب في الإصابة بإسهال وجفاف شديد نتيجة لسم تفرزه والذي قد يؤدي إلى فشل كلوي حاد وتؤدي بحياة المريض خلال بضع ساعات

?️أهم الأعراض:-

- إسهال مائي شديد يشبه مياه الأرز
- آلآم في البطن
- جفــــــــــــــــــــاف
- غثيــــــان وقيء
- هبوط عام

?️طـرق الإصابة:-

- المياه أو الطعام الملوث
- تناول الفواكه والخضروات دون غسلها
- المأكولات النيئة أو غير المطبوخة جيدة
- الأيدي الملوثة

?️ نصائح للوقاية من الكوليرا

يمكنك حماية نفسك والوقاية من الكوليرا باتباع النصائح الآتية:

- استخدم الماء النظيف المعبأ أو المغلي للأغراض الآتية: شرب الماء، وتحضير الطعام والشراب، وتنظيف كلاً من: الأسنان، والوجه واليدين، والأواني، والفواكه والخضروات.

- تجنب الأطعمة الآتية: الفواكه والخضروات غير المقشرة، والحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة، واللحوم النيئة وغير المطبوخة بشكل جيد، والأسماك الملوثة.

?️ تنبيه هام :
عليك مراجعة الطبيب في حال ظهور إعراض الجفاف الحاد الآتية: 
- زيادة معدل ضربات القلب.
- فقدان مرونة الجلد.
- جفاف الأغشية المخاطية في الفم والحلق والجفون.
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور بالعطش.
- تشنجات العضلات.

?️ علاج الكوليرا

- اطلب المساعدة الطبية فورًا وخاصة إن تعرضت لإسهال مائي بعد تناول طعام او شرب ماء تعتقد انه ملوث  أو عند السفر إلى منطقة تنتشر فيها الكوليرا. 
يمكنك التعامل مع إصابتك بالكوليرا قبل تلقي العلاج في المشفى عن طريق اتباع بعض النصائح، مثل: 
- احرص على شرب السوائل بكثرة لمعالجة الجفاف، واستخدم محلول معالجة الجفاف الذي يمكنك شراؤه وتخفيفه بالماء حسب التعليمات المكتوبة.

?️ طريقة تحضير محلول الارواء
اذا لم يتوفر محلول الارواء يمكنك تحضيره بالبيت وطريقة تحضيره كالتالي:

قم بتعبئة لتر من الماء النظيف أو المغلي وضف إليه 6 ملاعق كبيرة من السكر ونصف ملعقة صغيرة من الملح واخلطهم سويةً، ثم استخدمهم إن لم يتوفر لديك محلول معالجة الجفاف.

ودمتم سالمين ?

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

متى ولمن يكون الشاي ضارا؟

يحتوي الشاي على خصائص مفيدة مختلفة اعتمادا على نوعه، ولكن مع ذلك يجب على بعض الأشخاص أن يكونوا حذرين من هذا المشروب الشائع.

7 مواد تضاف إلى الشاي وتزيد من فائدته للجسم

ووفقا للدكتورة فاليريا أنتيوفييفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، يحتوي الشاي على مادة التانين (العفص) وهي مادة دباغية طبيعية يعتمد تركيزها في الشاي على نوعه وطريقة تحضيره. ويمكن لهذه المادة تكوين مركبات مع الحديد الموجود في الأطعمة، ولهذا السبب لا يتم امتصاصه في الجهاز الهضمي.

وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: "امتصاص الحديد من المنتجات النباتية أسوأ بكثير من المنتجات الحيوانية بسبب تأثير العفص. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد الكامن أو فقر الدم بسبب نقص الحديد، ويتبع نظاما غذائيا نباتيا صارما، ويتحكم في كمية الشاي التي يشربها. فإن ثلاثة أكواب أو أقل يوميا ستكون آمنة له.

وتشير الطبيبة، إلى أن الشاي يحتوي على الكافيين، الذي يمكن أن يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة القلق والتوتر والأرق.

عدد أكواب الشاي المفيد للجسم في اليوم
وتقول: "لذلك، إذا كان الشخص يعاني من القلق والاكتئاب، فيجب عليه الحد من استهلاك الشاي. ووفقا لنتائج بحوث طبية، إذا لم تتجاوز جرعة الكافيين البالغة 200 ملغ يوميا، فلن يسبب قلقا شديدا للكثيرين".

وبالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم توخي الحذر من شرب الشاي. لأن الإفراط في تناوله قد يسبب التقيؤ وألم في المعدة خاصة عند تناوله في الصباح على معدة فارغة. لذلك من الأفضل إضافة بعض الحليب إلى الشاي أو تناول بعض الطعام قبل شربه.

وتحذر الطبيبة النساء الحوامل من الإفراط في تناول الشاي، لأن الكافيين يمكن أن يسبب مضاعفات مختلفة. لذلك لا ينصح بتجاوز الحد المسموح به 200 ملغم. وعموما من الأفضل استشارة الطبيب حول الموضوع

__???_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد ? في كافة المجالات.
https://t.me/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب??
https://whatsapp.com/channel/0029Va7lGLwGk1Fz19i1as2f