🍚😟Для людей с этими заболеваниями творог смертельно опасен!

🍚Творог не подходит людям с болезнями почек, гастритом и аллергией на молоко. Большое количество белка в твороге перегружает почки, поэтому его лучше исключить из рациона при таких заболеваниях.

🍚Следует осторожно подходить к употреблению творога при ожирении и атеросклерозе, а при гастрите его вообще лучше избегать.

🍚Детям можно давать до 100 граммов творога в день, взрослым – до 200 граммов. Спортсмены могут увеличить порцию. Но важно помнить, что без противопоказаний творог можно есть каждый день, но в меру.

👧🏼🍚ТОП-5 самых полезных каш для детей! Важно их чередовать.

👶Регулярная смена видов каш в детском рационе важна для обеспечения организма разными витаминами и микроэлементами.

🍚Гречневая каша богата белком, железом, магнием и витаминами группы B.

🌾Овсяная нормализует работу кишечника.

🍚Рисовая подходит для первого прикорма, но может вызвать запоры, поэтому ее лучше смешивать с фруктами.

🌽Кукурузная каша содержит витамины B, магний и клетчатку, поддерживая здоровье кожи.

🍚Пшено полезно для нервной системы, кожи и сердца, а сочетание с тыквой усиливает пользу.

*😱*😳Популярный продукт категорически нельзя детям! Он может вызывать рак.**

🌭Сосиски и колбасы содержат много жиров и соли. Это плохо влияет на сердце. Кроме того, при нагревании таких продуктов могут появиться вредные вещества — нитрозамины, вызывающие рак.

🌭Диетологи предупреждают, что эти вещества могут повредить желудок и кишечник, поэтому лучше ограничить их употребление.

🌭Особенно важно следить за питанием детей: лучше давать им меньше колбасных изделий. А если они все-таки едят такие продукты, полезно добавить овощи с витамином C.

🌭Взрослым тоже стоит есть такие продукты редко — максимум пару раз в месяц, а детям до трёх лет их вообще лучше не давать.

💃☕️Какао способствует улучшению настроения и стимулирует мозговую активность! Вот что выяснили ученые.

☕️Этот напиток богат полифенолами, которые помогают клеткам дольше сохранять молодость. Исследования показали, что благодаря высокому содержанию кислорода, какао усиливает умственную деятельность и ускоряет мышление.

☕️Кроме того, в какао-порошке содержится значительное количество триптофана – аминокислоты, влияющей на выработку гормона счастья.

☕️Также в нём присутствуют витамины группы B, способствующие повышению работоспособности.

Застой желчи - риск образования камней!

Желчный пузырь играет важную роль в переваривании жиров и поддержании порядка в тонкой кишке.
— И он может стать источником серьезных проблем 😢****

➡️Высыпания на коже
➡️Нарушение сумеречного зрения
➡️Повышение риска переломов
Могут быть следствием нарушений работы желчного пузыря.

❓**Признаками нарушения работы желчного могут быть:

❗️Вздутие или газообразование
❗️Боль в правом подреберье
❗️Тошнота и/или изжога**

☝️Если вы знаете, что в вашей семье у кого-то есть камни в желчном, или вы сами испытываете симптомы со стороны ЖКТ, вам стоит познакомиться с каналом Университета биохимии и нутрициологии, который ведёт врач-гастроэнтеролог. На канале много информации по питанию, диагностике заболеваний, и про здоровье желчного пузыря в том числе!

☝🏻Всем подписчикам будет доступен бесплатный подарок "Аптечка нутрициолога" с набором самых важных и полезных добавок для здоровья!

Не откладывайте заботу о себе и своих близких на потом! Переходите по ссылке и забирайте гайд в закрепленных сообщениях!

*☕️Этот вид кофе приводит к смерти! Недавние исследования ученых повергают в шок.*

🔬Исследования ученых из Китая и Австралии показали, что частое потребление растворимого кофе может представлять серьезную угрозу для здоровья. Этот вид кофе из-за значительной обработки негативно воздействует на биомаркеры старения, такие как теломеры.

🧬Каждый прием растворимого кофе приводит к значительному уменьшению длины теломер, что эквивалентно потере около полугода жизни.

🧬Теломеры – это концевые участки хромосом, которые постепенно уменьшаются по мере деления клеток. Со временем они становятся короче, и когда длина теломер достигает критического уровня, клетка перестает делиться.

🧓🏻Это процесс является неотъемлемой частью старения, поскольку количество «устаревших» клеток увеличивается с возрастом. Считается, что сокращение теломер способствует общему процессу старения организма, приводя к возрастным изменениям и, в конечном счете, к смерти.

😱Из-за простого спрея для носа можно лишиться обоняния! Вот почему:

💊Медики предупреждают, что регулярное применение этих средств вызывает снижение чувствительности рецепторов к лекарству. Со временем требуется увеличение дозировки.

👃Кроме того, чрезмерное употребление капель способно спровоцировать зависимость, повысить артериальное давление и ухудшить способность различать запахи.

👩‍⚕️Специалисты рекомендуют использовать такие препараты исключительно под наблюдением врача, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Победить боль в мышцах и спазмы без помощи массажиста? Легко!

Вы знали, что 90% работы массажиста можете сделать сами с помощью перкуссионного массажера? Сэкономите деньги на массажных салонах и снимите болевые ощущения в любое время.

Это просто с гайдом про перкуссионный массаж от кинезиолога Артема Леонова. Всего за 8 мастер-классов научитесь прорабатывать проблемные зоны и увеличивать кровообращение. Верните к жизни уставшие мышцы!

Пишите в бота прямо сейчас и получите первый урок бесплатно! Поспешите — доступ к нему будет открыт до 31 декабря

#реклама
О рекламодателе
erid: LjN8KHWEn

🙅‍♀️Чего НЕ должно быть в качественном твороге?! Вот как выбрать продукт.

🍚Творог не только не принесет пользы здоровью, но еще и навредит ему, если выбрать его неправильно. Нужно всегда обращать внимание на состав продукта.

📝В хорошем твороге не должно быть следующих ингредиентов:

📌стабилизаторы
📌загустители
📌красители
📌консерванты
📌растительные жиры
📌хлористый кальций

🥛Качественный творог должен содержать лишь пастеризованное молоко и сычужную закваску. Иногда могут входить ферменты. И это все.

А вы смотрите на состав творога перед покупкой?👇

*😖Три продукта вызывают обострение акне! Исключите их из рациона.*

😳Известно несколько типов продуктов, которые провоцируют воспаления на коже. Это продукты с высоким гликемическим индексом, коровье молоко, насыщенные жирные кислоты и трансжиры.

🥛🍩🍚Другими словами, это молоко, выпечка и белый рис.

🥛Коровье молоко содержит гормоны роста и анаболические стероиды, а также увеличивает выработку инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). Они провоцируют активное деление клеток протоков сальных желез, что приводит к закупорке пор, увеличению выработки кожного сала, и воспалениям на лице.

🥔🍚Продукты с высоким ГИ повышают уровня сахара в крови. И организму приходится вырабатывать больше инсулина и ИФР-1, что также усиливает выработку кожного сала. Это белый хлеб, кондитерские изделия, кукурузные хлопья, чипсы, белый картофель, сладкие напитки, белый рис.

🍔Насыщенные жирные кислоты и трансжиры в фастфуде, кондитерских изделиях и выпечке провоцируют деление клеток и усиление выработки кожного сала.