Мне нравится идея снижения вреда употребления. Звучит как бред и тупость, но на деле очень полезная вещь. Это тупо то, что поможет зависимому в будущем выйти в ремиссию с минимальными последствиями.

Далее TW употребление

Здесь можно упомянуть много чего, но хотелось бы про вв инъекции. Моя неопытность аукнулась мне абсцессом, причём с которым я не знала, что делать. Боялась обратиться к врачу, не знала какими мазями это мазать. И такую же картину я наблюдала у людей, которые только начинают этот путь. Вспоминаю как моя подруга сидела вся в кровищи, синими дрожащими руками, но не смотря на все неудачные попытки и слёзы от боли, она не останавливалась. Или когда знакомый сделал слишком концентрированный раствор и мы наблюдали как его вена приобретает коричневый цвет(постинъекционный флебит). И это лишь то, что мне так красочно запомнилось. Наблюдая что-то подобное я всегда садилась рядом и показывала как правильно и давала дополнительную информацию.

В этот срыв всё было совершенно наоборот: меня учили употреблять интраназально. Я около месяца училась определять какую дорогу мне делать, потому что ну вот не понимала я на глаз сколько мг в этой горочке порошка. Со шприцом всё понятно: определяешь по мерным чёрточкам на цилиндре, утрамбовывая содержимое поршнем.
У моего парня вообще дырка в носовой перегородке…

В общем последствия страшные, некоторые необратимые или вовсе опасные для жизни. Кто-то скажет, что это дикость о таком говорить, но на своём опыте скажу: будь у меня доступ ко всей информации, то я бы избежала многого, чего уже не исправить.

#употреб

мультивитамины - почти что пустышка, усвоение может быть минимальным или не быть вовсе, бесполезная трата денег :(
советую в аптечке держать ампулы магния сульфата, чтобы делать в/м в моменты явного истощения и усталости или повышения давления хотя бы на 20 единиц. магний - кофактор для не одной сотни важных энергетических реакций организма, он интенсивно вымывается при любом стрессе и, в особенности, при употреблении стимуляторов, а восполнять его в значительных объемах необходимо ежедневно любому человеку, но вот содержится он в основном в зеленых овощах, зерновых и тыквенных семечках.
еда - база для качественного торча, как ни крути.
береги себя ❤️‍🩹

В телеграмме оказывается тоже есть монетизация. Но я чот совсем чайник, не понимаю как этим пользоваться. Какие-то партнёрские программы с ссылками… Сложна❓

СОН ЕДА ВОДА ВИТАМИНЫ

Татуху такую можно сделать. Особенно сон и еда, просто самое основное. Я не могу марафонить дольше суток, на вторую ночь я обрубаюсь сидя, даже никакая соль не помогает.

Витамины я пью B6, кальций, железо. Взяла на пробу какой-то комплекс витаминов. Но стараюсь больше едой восполнять

Но пост оставлю, может у кого ещё лайфхаки найдутся

Я просто сам сейчас на четвертом месяце безостановочного полета и последнее время крайне сложно поддерживать приемлемый для социума внешний вид, а для меня это крайне важно. Уже крема какие то начал использовать, соленую пищу перестал есть (соля это другое). Делись лайфхаками подруга

Смотрите какую забавную кофту нашла около баков с одеждой

А так из новостей:

Я получила первую группу инвалидности в Польше. Пока хз что это мне будет давать, знаю только про зп без вычета налогов, скидку на проезд и что возможно какое-то пособие.

Взяла служение(какую-то ответственность) на польской группе АН. Мне ПИЗДЕЦ страшно, учитывая, что я не очень хорошо знаю язык, а мне нужно будет сидеть рядом с ведущим и помогать ему. То есть это полная включенность в процесс, общение на польском и много чего нового для меня с чем нужно будет разобраться. Не смотря на мои переживания спонсорка говорит, что мне это служение нужно, так как наркоманы бояться ответственности.

#дневник