О чем говорят ваши эмоции?

🔖СтрахПоказывает возможные точки для роста и развития

🔖Стыд
Учит принимать свои теневые стороны

🔖Зависть
Дает понять, чего ты хочешь, но не позволяешь

🔖Злость
Показывает, где ты жаждешь справедливости
🔖Тревожность
Учит быть в моменте, здесь и сейчас
🔖Обида
Показывает где тебе не хватает личных границ

Всегда обращайте внимание на эмоции, которые испытываете. Проживайте их и анализируйте.

Ноябрь может быть ярче!

На канале Ozon — шанс разукрасить серые ноябрьские дни: разыгрываем три iPhone 16 в самых свежих оттенках!

Для участия в розыгрыше нужно:
1. Подписаться на канал @ozonru
2. Нажать на кнопку «Хочу iPhone 16!» под конкурсным постом.

Итоги — 20 ноября!

Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8KDs4Y

Готова стать лучшей версией себя?

Подпишись на just start | саморазвитие и получи работающие инструменты для личного роста. Без лишних слов — только короткие советы и простые практики, которые легко вписать в день.

Вместе с нами ты:
• начнёшь формировать полезные привычки с первого дня;
• узнаешь новые идеи и подходы к продуктивности;
• найдёшь баланс между работой и отдыхом.

Вдохновляйся. Узнавай. Действуй — с just start!

Подпишись: https://t.me/+GmCirRW1ECg1MTBi

🐋🐋🐋🐋🐋 🐋🐋🐋🐋 🤩
▪️ Утренняя зарядка на все тело
▪️ Статья «Дофаминовая петля: зависимость от лайков, коротких видео и новых хобби»
▪️ Медитация по раскрытию женственности
▪️ Аффирмации дня
Я выбираю здоровье и благополучие для себя и своего тела. Я отпускаю все напряжение. Я люблю свою жизнь, и она любит меня в ответ. Я умею управлять своим стрессом и выстраиваю гармоничную жизнь. У меня легко получается выражать свои чувства. Я выбираю осознанность и контроль над своими мыслями и эмоциями.

Комплекс упражнений в домашних условиях 🧘‍♀️🧘‍♀️

Делюсь с вами своей любимой зарядкой. Всего 6 минут, чтобы проснуться и зарядиться энергией!

🔗 видео тут

п.с. магия утра будет завтра

💾Анализ взаимоотношений с людьми

Предлагаю вам проанализировать ваши взаимоотношения с людьми (родителями, мужем, парнем, подругой, с кем угодно) так, как в школьной программе мы анализировали героев книг и рассказов.

Что понадобится?
Тетрадь/листок и ручка.

Как выполнять?
➡️ Для выполнения анализа сначала необходимо выбрать отношения, которыми вы недовольны.

➡️ Далее, надо прописать:
1️⃣ Когда эти отношения начали рушиться?
2️⃣ Что обе стороны (вы и другой человек) для этого сделали?
3️⃣ В какой момент можно было повернуть ситуацию в позитивное русло?
4️⃣ Далее прописать варианты выхода из этой ситуации. Что именно вы могли сделать?
5️⃣ Какой, по вашему мнению, идеальный исход этой ситуации?

❤️ благодаря этому анализу вы сможете посмотреть на ситуацию с другой стороны. Возможно, это поможет вам помириться с человеком, и в будущем не допускать подобных ситуаций.