في ظل السعي وراء زيادة الوزن بسرعة، يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام الكورتيزون دون استشارة طبية، ظنًا منهم أنه وسيلة آمنة لتحقيق ذلك. لكن الحقيقة أن الاستخدام العشوائي للكورتيزون يحمل مخاطر صحية جسيمة قد تتجاوز الفوائد المؤقتة التي يبحث عنها البعض.

كيف يعمل الكورتيزون؟
الكورتيزون هو نوع من الستيرويدات التي تستخدم لعلاج العديد من الحالات الطبية، مثل الالتهابات، أمراض المناعة الذاتية، والحساسية. ومن آثاره الجانبية المعروفة احتباس السوائل وزيادة الشهية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. لكن هذه الزيادة تكون غير صحية، إذ إنها غالبًا ما تكون نتيجة احتباس الماء والدهون في مناطق معينة مثل الوجه والبطن، وليس زيادة حقيقية في الكتلة العضلية.

المخاطر الصحية للاستخدام العشوائي للكورتيزون:

1. اضطرابات في هرمونات الجسم: يؤدي الاستخدام المفرط إلى تثبيط الغدة الكظرية، مما يؤثر على إنتاج الجسم الطبيعي للهرمونات.

2. ضعف المناعة: يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

3. هشاشة العظام: يقلل من كثافة العظام، مما يزيد من خطر الكسور.

4. ارتفاع ضغط الدم والسكري: قد يسبب ارتفاعًا في مستويات السكر وضغط الدم، مما يعرض الشخص لأمراض مزمنة.

5. مشاكل في الجلد: يؤدي إلى ترقق الجلد وظهور حب الشباب وتمدده.

6. اضطرابات نفسية: قد يسبب تغيرات مزاجية حادة، مثل الاكتئاب أو القلق.

البدائل الصحية لزيادة الوزن:
بدلًا من اللجوء إلى الكورتيزون بطرق غير صحيحة، يمكن اتباع طرق طبيعية وآمنة لزيادة الوزن، مثل:
✔️ تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون الصحية.
✔️ ممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية بدلًا من تراكم الدهون.
✔️ استشارة طبيب أو أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية مناسبة.

ختامًا، صحتك أغلى من أي زيادة وزن سريعة! لا تجعل الحلول السريعة تغريك، فقد تدفع ثمنها غاليًا. احرص على اتباع أساليب صحية وآمنة للحفاظ على جسمك وحياتك.

-مع تحيات فريق ABCmedicine. 💙
#توعية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أصدقاء ABCmedicine ❤️
مبارك عليكم الشهر الفضيل، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاننا على الصيام والقيام وصالح الأعمال، طولنا منكم شديد بسبب الظروف الكانت حاصلة وواقعة على أغلب الشعب السوداني والتي لم يسلم منها أحد، نرجو منكم العفو ونعدكم إن شاء الله انو في الكثير من الخطط اللي حتكون قيد التنفيذ في الفترة القادمة، شكراً لمتابعتكم وصبركم معانا. 💙

..
~ و انتو عايشين الأحداث دي و التوتر و الخوف و حيرة الناس بين القرارات المختلفة.

كرروا التحصين و الأذكار دائماً و في دعاء لطيف لسؤال ربنا ( الخير) في كل أمر ..

تقول :
( اللهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنَ الْخَيْرِ كُلِّهِ عَاجِلِهِ وَآجِلِهِ، مَا عَلِمْتُ مِنْهُ وَمَا لَمْ أَعْلَمْ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الشَّرِّ كُلِّهِ، عَاجِلِهِ وَآَجِلِهِ مَا عَلِمْتُ مِنْهُ، وَمَا لَمْ أَعْلَمْ، اللهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِ مَا سَأَلَكَ عَبْدُكَ وَنَبِيُّكَ مُحَمَّدٌ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا عَاذَ مِنْهُ عَبْدُكَ وَنَبِيُّكَ، اللهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْجَنَّةَ وَمَا قَرَّبَ إِلَيْهَا مِنْ قَوْلٍ أَوْ عَمَلٍ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ النَّارِ وَمَا قَرَّبَ إِلَيْهَا مِنْ قَوْلٍ أَوْ عَمَلٍ ، وَأَسْأَلُكَ أَنْ تَجْعَلَ كُلَّ قَضَاءٍ تَقْضِيهِ لِي خَيْرًا ) .

و كترو من الحوقلة و الصلاة على النبي و باذن الله لايصيبنا إلا ما كتب الله لنا و نحن في ملكه مرحومين ❤️??..
-منقول

@Orchida_bot

بوت بساعدك في تحميل الكتب الإلكترونية
بدون تتعب وتمشي مكتبة والذي منه
ما عليك إلا بس تكتب اسم الكتاب او الكاتب
وبجيك طوالي

?
بالتوفيق ليكم

مع تحيات
ABC medicine team

قبل كم يوم كُنت في مُناسبة عقد قِران في " الحِلّة "
قاعده مع بنوتات من بنات الأهل في بداية العشرينات ، بنتونس بالقرابة البيناتنا و بنحاول نوضح لبعض القرابة الي بتجمع أهالينا

و في إثنين بنات خالات ، طلعوا أخوات بالرضاعة
فا على سبيل المزاح ، إحداهُن قالت للأُخرى :
" لو ما أمك رضعتني زمان ، كان أسي بقيت زوجة أخوك "
و الموضوع بقا هزلي كده و ضحك
و ديك ردت ليها إنو أمي رضعتك عشان إنتِ بكيتي و كنتِ جعانه و أمك ماف ..الخ

وقتها لوهلة سألت نفسي ، إنو السبب شنو في تحريم زواج الإخوة من الرضاعة
بس مع جوطة الونسة و الضحك ، نسيت الأمر

اليوم بالصدفة و انا بقرا في كتاب موسوعة الطب النبوي لـ د.أحمد مُصطفى متولي
لقيت إجابة شافية جداً

إنو الدراسات الحديثه ، لقت إنو لبن الأم ليهو دور في تكوين الأجسام المناعية للطفل
بالتالي حتكون نفس الأجسام المناعية لـ أخوك من الرضاعة
و الي لو حصل تزواج حتكون سبب في أعراض مرضية كتيرة
و من هنا بنلقا الحكمة النبوية في تحريم زواج الإخوة من الرضاعة

و ما ينطق لسان النبي عن الهوى بل هو وحيٌ يوحى ??
فـ سُبحان الله
منقووول
#رحلتي_مع_السيرة_النبوية
#الزِينة_عبدالرحمن

#فقرة وراء الخلق خااااالق
سبحان الله ❤️

مع تحيات
ABC medicine Team

مدحك لزميل لك في العمل في نفس مجال تخصصك محتاج نفسية سوية…

مساعدتك لزميل أصغر منك وتعليمه وتوفير الوقت عليه محتاج نفسية سوية….

إنك تهون علي الدايرة اللي حواليك من غير مصلحة مرجوة منهم محتاج نفسية سوية….

انك تنسب الفضل لأهله والنجاح لأهله محتاج نفسية سوية…

وافتكر إن محدش بياخد رزق حد وإن رزقك محتوم مهما عملت….

وطبعاً دي

#خواطر_غير_ملزمة
#يوسف_ابوالعلا

اكشفي و طمنينا?

مع تحيات
ABC Medicine team

في اليوم العالمي للصحة النفسية نشارككم ببعض من نصائح بروف علي بلدو ❤️

اسمع مني كويس..
- أحياناً الطريق الغلط بوصلك للطريق الصح.
- الناس الغلط في حياتك بتخليك تقدر قيمة الناس الصح فيها.
- الاختيارات الغلط بتخليك تفهم وتوعى و تفكر اكثر لما تختار مرة تانية.
- هدف بسيط وما عنده اي قيمة ممكن يوصلك لهدف جوهري يغير حياتك.
- الضعف ما عيب وبعد ضعفك بتوصل لقوة كبيرة.
- تشتتك بخليك تدور على شخصيتك الحقيقية و تحبها وتتمسك بيها.
- العتمة بتخليك تشوف الضوء حتى لو كان بعيد.
- الوحدة بتخليك تعرف قيمة نفسك كويس.
- ما تفتش على كل شيء صح و مستقيم بس بكل شيء ،بالعكس فتش داخل الجانب السلبى عن اي حاجات إيجابية واخد فائدتك منها.
- ممكن الحاجة البتفكر إنها نهايتك تكون مفتاح بداية جديدة توصلك لشي أفضل وأجمل بس انت ما تيأس وخلي روحك دائما مشتعلة وقوية.
#بروف_علي_بلدو

#صحتك النفسية صمام أمانك فما تفرط فيها ????????????????

Happy world mental health day??

مع تحيات
ABC medicine team