Запрошуємо до незвичного — зранку на нашій сторінці в інтаграмі був комплекс з цеглинкою та ременем.

Незвичні навантаженя — це потреба тіла, бо воно звикає до навантажень. Даруємо вам нове та приймаємо подяку на нашубанку.

Всім привіт!♥️

Запис ранкової йоги з Яною Стрілецькою @yanastriletska з нашої йога - студії в Цюриху:

https://www.instagram.com/reel/DA-i6DGN4BI/?

Приємне пробудження тіла з акцентом на розтягненні тазу та ніг в поєднанні з балансовими асанами.

Всім гарного дня! 🧘🏼‍♀️

При бажанні віддячити -
картка для донатів 5168752107603501.

Донати збираємо на потреби нашіх братів та чоловіків у ЗСУ.

#йогацюрих
#йогадляпочатківців #хатхайога
#етери

Хатха-йога з Катериною Палій з акцентом на грудну клітину - вечірнє заняття після насиченого дня.

https://www.instagram.com/reel/DAtaRgXN_ax/

Робили нескладні вправи, завдяки яким можна глибоко відчути усе тіло, суттєво змінити свій стан на більш ґрунтовний та чутливий до себе.

У занятті:
- скрутки хребта
- розтягування мʼязів ніг
- розкриття грудної клітини
- поза дерева
- тріконасана
- дихання грудним відділом

Віддячити за ці заняття можна донатами нашим близьким у ЗСУ.
Картка для поповнення:
5168752107603501

#yogaonline #етери

Йога для мене починається з внутрішнього відчуття, що я хочу змінити щось у своєму житті.
⠀
Це може відчуватись як внутрішня фонова невдоволеність тим, де я зараз і що роблю, хоча на поверхні загалом "все добре". Або розмірковуваннями перед сном, що я не там де маю бути й день пройшов без сенсу.
⠀
Щоб розібратись, що саме потребує змін, потрібно зрозуміти, яка щира мотивація людини по життю.
⠀
І в кожної людини ця мотивація своя.
⠀
Тобто якщо людину по-справжньому зсередини рухає напрямок карʼєри, роботи, соціальних звʼязків, але вона не реалізує себе в цьому напрямку, то вона може відчувати роздратованість, страх, невпевненість на фоні загального почуття нереалізованості.
⠀
Чи, наприклад, людину дуже мотивує спілкування та комунікація з людьми, але вона цього не робить, тому що це бажання може бути заблоковане різними установками. Тоді скоріш за все людина почуватиметься самотньо та відокремлено.
І при цьому казати собі: "Мені не дуже то й потрібні друзі".
⠀
Йога пропонує достатньо конкретних технік та інструментів для виявлення своєї мотивації та методів пропрацьовування й зняття забороняючих програм.
⠀
Наступним етапом стане розвиток та підтримка діяльності, яка надихає та дає відчуття справжнього наповненого життя.
⠀
Якщо вам відгукується тема соціальної реалізації, розвитку комунікативних навичок та пошуку бажань, які вас мотивують, запрошую вас доєднатись до нового набору в мої групи йоги.
⠀
Я ділюся тим, що справді близьке й важливе мені.
⠀
Увага! Це Last call, Приєднатись можна лише до кінця наступного тижня. Після чого група буде закрита для нових учасників.
⠀
Офлайн Цюрих - субота 11:00
чи онлайн - середа 18:30 (CET).
⠀
За деталями - у приват @yanastriletska

Що для мене йога?

А давайте запитаємо в учнів, які вже займаються йогою????‍♀️))
Гадаю 4 роки тому, в момент запису на своє перше заняття для початківців, вони також розмірковували над цим питанням.
Дивись рілс )

Йога для мене - це постійна рефлексія «що наразі відбувається», «що виражає моя поза, коли я спілкуюсь з людьми», «що виражає мій одяг», «чи я зараз там де хочу бути і якщо ні, що саме мені потрібно змінити, щоб бути щасливішою».

Йога для мене - це цікава подорож в глибини себе, нові горизонти та додаткові погляди на звичні речі кожного дня.

Навчати практикам Йоги - це радість, яку я відчуваю в кожну секунду, коли спостерігаю за змінами та розвитком учнів, якими щасливими та більш глибокими вони стають з кожним роком навчання.
Кожен в своєму темпі та виконуючи практики, які потрібні наразі саме йому.

Я хочу, щоб щасливіших людей ставало більше, тому запрошую в НОВУ групу з йоги для ПОЧАТКІВЦІВ!

Розпочну з групи ОНЛАЙН ??
по середам в 18:30 (CET) та скоро викладу інформацією щодо заняття йогою офлайн в Zürich??.
Реєстрація тут або пишіть мені в особисті @yanastriletska

До скорої зустрічі!♥️??‍♀️????
Яна Стрілецька

Приємний післясмак цього семінару — відчуття нових можливостей у житті учнів та їхньої більшої незалежності. Ми бачимо як зерно обережності та турботи до своїх почуттів та почуттів інших людей залишилося в учнях та почало проростати новими формами поведінки та якостями характеру.

Простір створювали Юлія Ярошенко, Вероніка Величко, Катерина Палій, Яна Стрілецька, Тетяна Приходько та Наталія Маніна.