Коли на теплу, прогріту сонцем шкіру падає холодна крапля води, виникає приємне відчуття контрасту.

Коли дбайлива мама двох дітей надягає високі підбори та легкими рухом танцю вчить інших жінок бути привабливими та спокусливими, контраст життєвих ролей викликає інтерес спостерігати та бажання слідувати.

Коли ніжна жінка, ретельно й наполегливо вивчає нові мови та впевнено влаштовує життя в новій країні, виникає повага та бажання просто бути поруч.

Спостерігаючи твої контрасти, ми радіємо тим унікальним почуттям, які ти даруєш. Бажаємо тобі мати достатньо часу, щоб радіти та милуватися зростанням твоїх дітей. І бажаємо продовжувати будувати свій світ, у який так приємно приїжджати у гості.

Катюша, вітаємо тебе з Днем ​​народження! ❤️‍🔥

Твоя команда We love yoga

Ми розпочинаємо нову рубрику «Теорія йоги»

В уявленнях багатьох сучасників, на жаль, йога є лише практикою для розвитку фізичного тіла. Але це геть зовсім не так. Йога, в першу чергу, це багатовікова філософська система на базі корпусу інтелектуально-витончених текстів з актуальними і до сьогодення ідеями.

Саме для висвітлення цього боку йоги та розвінчання численних міфів, про йогу, ми створили цю рубрику.

Її перша тема — Тибетська йоґа. Розповідає про йогу Тибету Тетяна Приходько питання ставить Вероніка Величко. Обидві наших інструктори, крім захоплення та викладання йогою, за фахом ще і культурологи.

В розмові ви знайдете
00:25 Культурологія в Німеччині
02:37 Карта подорожі Тибетською йогою
02:54 Шість коренів тибетської йоги. 1. Класична йога
04:14 2. Тибетська мова
05:36 3. Класична тибетська медицина та енергетичне тіло.
06:55 4. Ритуали Бон та шаманізм
08:56 5. Буддизм та його цінності
14:21 6. Першоджерела тибетської йоги
14:53 Яб-юм
15:55 Термінологічна проблема назви Тибетської йоги
18:38 Цілі тибетської йоги
20:12 Лу-джонг
21:04 Тул-кхор
27:44 Шість йог Наропи
28:55 Туммо: йога внутрішнього жару
33:10 Кармамудра: йога сексуального союзу
36:42 Осел: йога ясного світла
38:06 Ваджарна хвиля, яку не кожен стане повторювати
39:08 Мілам: йога свідомих сновидінь,
43:31 Бардо: йога проміжного стану
44:40 Пхова: йога перенесення свідомості в стан Будди
46:47 Супер стисло про дзогчен: німітта

P.s. Продовження буде.

https://youtu.be/1TuSeuhJFzk

YouTube

Теорія йоги: Тибетська йоґа | Розмова Тетяни Приходько та Вероніки Величко

Розмова про тибетську йогу Тетяни Приходько та Вероніки Величко: 00:25 Культурологія в Німеччині 02:37 Карта подорожі Тибетською йогою 02:54 Шість коренів тибетської йоги. 1. Класична йога 04:14 2. Тибетська мова 05:36 3. Класична тибетська медицина та…

Йога для мене починається з внутрішнього відчуття, що я хочу змінити щось у своєму житті.
⠀
Це може відчуватись як внутрішня фонова невдоволеність тим, де я зараз і що роблю, хоча на поверхні загалом "все добре". Або розмірковуваннями перед сном, що я не там де маю бути й день пройшов без сенсу.
⠀
Щоб розібратись, що саме потребує змін, потрібно зрозуміти, яка щира мотивація людини по життю.
⠀
І в кожної людини ця мотивація своя.
⠀
Тобто якщо людину по-справжньому зсередини рухає напрямок карʼєри, роботи, соціальних звʼязків, але вона не реалізує себе в цьому напрямку, то вона може відчувати роздратованість, страх, невпевненість на фоні загального почуття нереалізованості.
⠀
Чи, наприклад, людину дуже мотивує спілкування та комунікація з людьми, але вона цього не робить, тому що це бажання може бути заблоковане різними установками. Тоді скоріш за все людина почуватиметься самотньо та відокремлено.
І при цьому казати собі: "Мені не дуже то й потрібні друзі".
⠀
Йога пропонує достатньо конкретних технік та інструментів для виявлення своєї мотивації та методів пропрацьовування й зняття забороняючих програм.
⠀
Наступним етапом стане розвиток та підтримка діяльності, яка надихає та дає відчуття справжнього наповненого життя.
⠀
Якщо вам відгукується тема соціальної реалізації, розвитку комунікативних навичок та пошуку бажань, які вас мотивують, запрошую вас доєднатись до нового набору в мої групи йоги.
⠀
Я ділюся тим, що справді близьке й важливе мені.
⠀
Увага! Це Last call, Приєднатись можна лише до кінця наступного тижня. Після чого група буде закрита для нових учасників.
⠀
Офлайн Цюрих - субота 11:00
чи онлайн - середа 18:30 (CET).
⠀
За деталями - у приват @yanastriletska

Що для мене йога?

А давайте запитаємо в учнів, які вже займаються йогою🧘🏼🧘🏼‍♀️))
Гадаю 4 роки тому, в момент запису на своє перше заняття для початківців, вони також розмірковували над цим питанням.
Дивись рілс )

Йога для мене - це постійна рефлексія «що наразі відбувається», «що виражає моя поза, коли я спілкуюсь з людьми», «що виражає мій одяг», «чи я зараз там де хочу бути і якщо ні, що саме мені потрібно змінити, щоб бути щасливішою».

Йога для мене - це цікава подорож в глибини себе, нові горизонти та додаткові погляди на звичні речі кожного дня.

Навчати практикам Йоги - це радість, яку я відчуваю в кожну секунду, коли спостерігаю за змінами та розвитком учнів, якими щасливими та більш глибокими вони стають з кожним роком навчання.
Кожен в своєму темпі та виконуючи практики, які потрібні наразі саме йому.

Я хочу, щоб щасливіших людей ставало більше, тому запрошую в НОВУ групу з йоги для ПОЧАТКІВЦІВ!

Розпочну з групи ОНЛАЙН 💻🌏
по середам в 18:30 (CET) та скоро викладу інформацією щодо заняття йогою офлайн в Zürich🇨🇭.
Реєстрація тут або пишіть мені в особисті @yanastriletska

До скорої зустрічі!♥️🧘🏼‍♀️🧘🏼💪🏻
Яна Стрілецька

Приємний післясмак цього семінару — відчуття нових можливостей у житті учнів та їхньої більшої незалежності. Ми бачимо як зерно обережності та турботи до своїх почуттів та почуттів інших людей залишилося в учнях та почало проростати новими формами поведінки та якостями характеру.

Простір створювали Юлія Ярошенко, Вероніка Величко, Катерина Палій, Яна Стрілецька, Тетяна Приходько та Наталія Маніна.

Захоплення, повага, любов, інтерес, закоханість — почуття здаються приємною, але випадковою окрасою життя. Такою, що зненацька приходить і також раптово може зникнути.

Оскільки випадковістю керувати неможливо, то й емоційна частина особистості відчувається некерованою та незалежною від власної волі.

Експерименти з контролем своїх емоцій перетворюють людину на йогина. Адже йога — контроль та управління собою, у тому числі своїми почуттями та емоціями.

Якими експериментами можна дійти контролю емоцій? Свідомою увагою прислухаючись до зміни емоцій та почуттів. Рефлективно помічаючи зв’язок між прийнятими рішеннями та емоційними змінами. Життєвими експериментами та аналізом чужих історій.

Коли я починала займатися йогою, мене цікавили питання гарного тіла та левітаціі. А ще я трохи боялася, що ми будемо спати на гвоздях.

За майже двадцять років практики я зрозуміла трохи більше про красу і здоров’я тіла, а також про те, які насправді зміни потрібні всередині для цього.

Проте ні сну на гвоздях, ні левітаціі досі не було. Бо мене відволікла та неймовірна цікава безодня знань, які я відкрила, практикуючи йогу.

Ми вивчали анатомію і фізіологію людини, щоб опанувати методи коректної і безпечної практики хатха-йоги. Знайомились з психологією, антропологією та культурологією, щоб глибше розібратися в своїх бажаннях та мотивах власних вчинків. Так захопилась, що навіть отримала психологічну освіту.

А тоді ще була філософія, історія та санскрит, щоб краще вивчити витоки та першоджерела йоги, розібратися в її категоріальному апараті та ідеях. Санскрит - мова йоги - одразу ж закохав мене, лінгвіста за першою освітою, у себе до нестями, тож стала вивчати його і викладати вже третій рік поспіль.

Йога навчила правильно піклуватися про здоровья та цінувати тему розвитку та усвідомленісті. І ось вже дев’ятий рік навчаю цьому своїх учнів. Проте ні левітаціі, ні спання на гвіздках не обіцяю.

Практика йоги в кожного може стати тією невід’ємною та максимальною приємною складовою стилю життя, яка формує та зміцнює внутрішню опору особистості та дозволяє з легкістю та задоволенням йти по життю своїм шляхом.

Запрошую в свою нову групу для початківців щоп’ятниці о 18:30 в затишній feel-like-home студії на Львівській площі.

Пишіть мені, будь-ласка, для запису у приватні повідомлення @CherepakhaOlga або заповніть анкету

Друзі, запрошую на відкрите заняття з хатха-йоґи Онлайн 🧘‍♀️🧘

Наступної суботи 20.01 проведу для усіх охочих онлайн хатха-йогу - у програмі зум.
Із задоволенням познайомлю вас в основами хатха-йоги для глибокого занурення в тіло і свої відчуття.

Тема заняття: робота з грудним відділом і каналами рук. У зимові холоди саме час зайнятися профілактикою застудних захворювань. Розберемо базові ключі, які ви зможете використовувати потім самостійно. Також поглибимось в техніки дихання грудним відділом.

Час: 12.00 за Києвом,
Тривалість - 1 година.

Для того, щоб отримати посилання на заняття, заповніть невелику форму за лінком: https://fp28o9ff3i8.typeform.com/to/OtcTIOuc

Заняття підійде як для початківців, так і для досвідчених практиків. Актуально тим, хто хоче розворушити зону грудного відділу і відчути легкість і повноту в цій зоні.