ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ

Меня зовут Кристина Багрова. Я полимодальный психолог, немедецинский психотерапевт, групповой психотерапевт.

◾️ 10 лет я помогаю людям в улучшении качества жизни.
◾️ 4 года работаю профессионально.
◾️более 100 групповых мастер классов, игр, тренингов и встреч.
◾️более 2100 личных консультаций, и платных, и бесплатных за 4 года работы.

◾️ В своей работе я использую разные подходы (модальности): ✓клиентроцентрированную терапию,
✓гештальт,
✓ДДГ,
✓процессуальную бесконтактную телесноориентированную,
✓ возрастную (теория привязанностей), кризисную, трансперсональную, экзистенциальную.

Повышение квалификации:

◾️Регулярно обучаюсь, чтобы расширять свой арсенал.

◾️Регулярно супервизируюсь, чтобы иметь адекватную и конструктивную обратную связь о своей работе.

◾️Регулярно посещаю психолога, чтобы нарабатывать внутреннюю ясность, не быть заложником своих идей в работе с клиентом.

◾️ Запросы с которыми я работаю

Их обозначать всегда труднее всего. Потому что я работаю с теми задачами, с которыми ко мне приходят.
✓Отношения с родителями,
✓ Отношения с детьми, коллегами, мужчиной…
✓ Деньги.
✓Тревоги.
✓Самооценка.
✓ Карьерный рост или уход с найма.
✓Когда старые цели достигнуты, а новых нет.
✓ Суицидальные попытки и самоповреждения.

◾️Ограничения: я не работаю
✓ с детьми,
✓ с подростками.
✓ И зависимостями: алкоголь, наркотики, игромания.

Смешно, что они встали в один ряд. Не работаю с гипнозом, не помогаю разгадывать сны.

*Мне важно здесь внести и личный контекст.

У меня есть ценности, против которых я не пойду:
◾️Любовь к профессии и вера в свое дело.
◾️Любовь к детям и забота о них: я мама трех чудесных дочерей.
◾️ Внутренняя ясность и интерес к себе.
◾️ Аутентичность и искренность.
◾️ Человечность и достоинство.
◾️ Баланс между продуктивностью и заботой о себе.
◾️ Надежность для окружающих и любовь к людям.
◾️* Крепкая связь с реальностью.

Все свои ценности я привношу в работу, так как это часть меня. И на опыте столкнулась, что даже при сильной внутренней боли, обиде и ненависти, каждый клиент стремиться к самому светлому, что в нем есть!

◾️КАК СО МНОЙ ПОРАБОТАТЬ ◾️

◾️ Первая консультация-знакомство 2000₽ ◾️ записаться

Здесь мы ставим задачи, определяем длительность и регулярность, определяем правила и границы наших терапевтических отношений.

◾️Каждая последующая личная терапевтическая встреча - 3000₽ за час

◾️Групповая - 5500 за месяц - это 4 встречи по 2,5 часа.

Вы можете задать мне вопрос или записаться, написав мне в личку
@kriss_bagrova

Психологическое интервью с Анной Сиделевой.
Стройность, как последствия выхода из депрессии!

Для меня самой это удивительное исследование. Готовность быть искренней такого интересного и важного для меня человека)
Мы с Аней дружили со школы, и когда учились, и когда работали. И в самые трудные периоды моей жизни Аня меня поддерживала.

Сейчас она живет в Грузии с любимым мужем, собирается переезжать в Англию, занимается любимым делом, страстно горит им.

Так что рекомендую вам познакомиться с ней и ее детищем! Текстовым нейроботом с красивым именем Персик! Вы можете много узнать о нем и о том, как он может вам помочь в Анином тг канале @nobadadvice

Я вообще влюблена в нейросети, и готова их рекомендовать)

Но вернемся к моему исследованию:
Эфир состоится
Дата: 5 июня/пятница
Время крск: 17:20

—-ВНИМАНИЕ—-

Похоже на меня началась травля. Трудно сказать, с чем это может быть связано.
Из-за этого на ближайшее время, примерно 2 недели, канал будет закрытым.

?Неприятные эмодзи под постами - это только часть. Еще мне пишут оскорбления в личку и провокационные комментарии под постами от людей, личности которых невозможно определить.

?Если у вас есть опыт, как вы справлялись с травлей или хейтом, поделитесь со мной, я буду благодарна и за информацию и за поддержку.

Если смайлик поставили вы, и у вас есть обоснование, я с удовольствием выслушаю. Расскажите, что так задело вас.

Зная ответ на вопрос: Зачем?
Бизнесмен способен построить империю.
Человек способен сохранить человечность даже в Аушвице.

Мы недооцениваем силу внутренней ясности. Если мне понятны смыслы, ценности, которые мною движут, у меня не стоит вопрос: что выбрать? Какой профессией себя занять? Сохранять или нет отношения?!

Все становится простым и очевидным.
—————————
Делюсь с вами практикой, которую сейчас делаю каждое утро уже второй месяц.

Сначала я выписывала цели, несколько недель. Цели, желания, мечты. Большие и маленькие. Пока они не стали повторятся.

Следом запустила такой процесс: выписываю цель, и задаюсь пятью последовательными вопросами: Зачем?

Хочу научиться спать стоя.
1-Зачем?
Чтобы побить рекорд?
2-Зачем побить рекорд?
Чтобы стать стать лучшим?
3-Зачем тебе стать лучшим?
….

И так с каждой целью. Это большой, кропотливый труд!

P.S. Фото с мастер майнда, который я прохожу сейчас! Немного хочу разбавить психологическое обучение.

Дорогие друзья, дорогой мне человек и профессиональный методолог, Ольга Кожома, пригласила меня провести нетворкинг в ближайший четверг!

К сожалению, там очень ограничено количество мест. И все же, пока есть возможность записаться.

В любом случае, вся подробная информация по ссылке в ее канале, очень предлагаю перейти по ней, и познакомиться с тем, что она делает)))

https://t.me/kozhoma_probusiness/215

Telegram

Кожома Ольга- ПРО МЕТОДОЛОГИЮ И БИЗНЕС

"Твёрдые границы, как путь к самореализации и личной свободе" #Завтрак\_с\_методологом Когда человек понимает свои границы и самооценку, доверяет им, тогда легче: ***⏺***проявляться и действовать ***⏺***озвучивать достойную стоимость своих услуг ***⏺***находить своих партнёров…

Пост о смыслах…
Еще 4 года назад я не особо была уверена в себе, как профессионал. Но очень хотела им стать. И много работала, вела бесплатные консультации, училась, училась, училась… И вот я пробралась в профессиональную среду, стала своей, и стала смотреть на коллег уже не щенячьим глазами с благодарностью, что меня не прогоняют, а присматриваться, сверяться со своей аутентичностью. И заметила некоторый феномен, который всерьез заставил меня задуматься: а Кто Я?
Феномен такой: некоторые мои коллеги (это уже грязная сплетня, поэтому обойдемся без имен), настолько сильно опираются на свою профессию, и вроде имеют право, ведь столько вложено, но совершенно перестают мыслить себя вне профессии. В любом разговоре остаются в терапевтической позиции, словно над всеми, словно есть право судить, давать советы там, где их не приглашали…

Сама чуть не попала в эту ловушку. И, когда заметила, почувствовала, что не понимаю, где заканчивается моя профессия, и начинаюсь Я! Это сподвигло меня задаться главными, экзистенциальными вопросами. Вопросами о смыслах. Я стала спрашивать себя: ЗАЧЕМ? Просто я не хотела потерять себя, срастись с маской профессии. Ведь я, как психолог, работаю через личность, а что от нее останется, если опираться только на то, что я психолог?!
Зачем мне быть профессионалом?
Зачем мне мужчина?
Зачем мне худеть?
Зачем воспитывать детей?
Зачем менять питание?

Я стала задаваться вопросами в самых неожиданных сферах своей жизни. В самых сокровенных желаниях.

Проставте сердечко, если вам тоже не очевидны ваши смыслы и это для вас важно!