Понаблюдайте в своих корпоративных столовых, кто что ест и как выглядит. Та ещё мотивация, между прочим.

#нампишут

Держите лайфхак, как жрать в новый год и не париться.

Раньше я каждый год напрягалась, чтоб в предновогодние и посленовогодние дни не сорваться, не расслабиться, не съесть и не выпить лишнего. И непременно последняя тренировка в году должна быть 30-31-го, а первая - 2-3-го. Никаких весёлых корпоративов, и вообще всё уныло.

Но мой тренер изменил моё качество жизни, рассказав одну вещь.

Короче, организму после постоянных тренировок, диет и режима периодически нужно расслабляться. А ещё ему полезен стресс. И лучшего момента, чем Новый год, не придумаешь.

Поэтому теперь я позволяю себе после напряженного года ходить на корпоративы, выпивать (и не всегда в меру!), танцевать от души, в новогоднюю ночь жрать всё подряд, а после валяться в кровати по полдня, делая вылазки до холодильника.

Конечно, пару-тройку кило набираешь. Но после перезагрузки и голова, и тело начинают работать лучше. А если постоянно только напрягаться, то можно и перегореть.

Всех с наступающим!

#нампишут

Вчера пришла новенькая, занималась с тренером. Он всю тренировку её гнобил, что она жирная, неуклюжая и без него у неё ничего не выйдет.
А потом предложил купить у него стероидов.
Ну не подонок ли?

#подслушано_в_зале

Вот те, кто закачивает себе в задницу силикон, они разве не знают, что ягодицы - это мышцы? Их можно накачать и они будут смотреться лучше, чем силиконовые.
Ни за что не поверю, что эти бесформенные выпуклости нравятся мужчинам.
Как они вообще сидят, наверно, пружинят?
По-моему, такие дуры не особо отличаются от придурка Терёшина.

#нампишут

Представляете, к нам в зал приходил тот чудак с раздутыми руками, его ещё по телевизору показывали! Пришёл, значит, пришибленный какой-то, голос вкрадчивый, а руки реально как воздушные шарики! И с ним друг пришёл, но более адекватный с виду. Этот чудак с ходу, без разминки, начал упражнения делать. Техника, конечно, чудовищная. А друг его на телефон снимал. У нас весь зал собрался на это чудо поглазеть.
Потом пришёл начальник зала, отвёл его в сторону и говорит, что здесь не цирк, люди сюда приходят заниматься, а не ерундой страдать. Что он не готов нести ответственность, если кого-то из зала в больницу увезут и такая антиреклама ему не нужна. А деньги за абонемент ему вернут.
Но тот не обиделся, сказал, что брал разовое посещение просто чтоб поснимать, и ушёл.
Надо было с ним селфи сделать, поздно сообразила.

У нас в зале вечно пропадает Wi-Fi. Смешно наблюдать, как силиконовые жопы с утиными губами ходят по полчаса из угла в угол, пытаясь нащупать сигнал, чтоб отправить "фоточку с трени" в Инстаграм.

#подслушано_в_зале

В своём зале я занимаюсь уже несколько лет, и за это время на моих глазах произошло немало трансформаций. Не раз я видела, как парни посмеивались над новенькой, шушукаясь про то, как неумело она делает упражнения и как нелепо смотрятся леггинсы на её неидеальной фигуре.
А потом она приводит себя в порядок, и они как коршуны вьются вокруг неё, предлагая подстраховать или советуя, как лучше выполнить упражнение.
Только она уже научилась делать их правильно и без всяких страхующих.

#подслушано_в_зале

Неожиданно мы получили от вас больший отклик, чем ожидали. Прислано несколько историй о трансформации не только тела, но и всей жизни. А также рекомендации и рассказы в стиле "подслушано".
Поэтому, вероятно, постепенно будем вводить рубрики и тэги.
Не переключайтесь.

Друзья, мы открыли обратную связь. Шлите свои фото, жалобы, предложения и истории, как вы дошли до жизни такой.
Сюда @amminki

Как вы знаете, мы всегда стараемся спросить разрешение, прежде, чем постить фото. И почти все реагируют позитивно, не видя ничего плохого в том, чтобы своим примером мотивировать других.

Но некоторые относятся настороженно, с неким недоверием. А всё потому, что сталкивались с ситуациями, когда разные непорядочные люди брали их фото для рекламы всяких чудо-таблеток и "волшебных" диет.

С одной стороны, приятного мало, когда тебя без твоего ведома используют в своих шарлатанских интересах.
Но можно смотреть иначе - ведь если вас посчитали достойными рекламного баннера, значит вы действительно крутые.