**РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

ИЗМЕНЕНИЯ📌**

✅Новые тренировки у Леры, 1 корпус, оранжевый зал:
•Круговая (Ср 18:00)
• Аэробика (Пн 18:00)

❌Отмена тренировок Roll-relax, фитбол и TRX у Светланы
❌Отмена тренировок Fit mix у Натальи
❌Отмена тренировок Калланетика у Оксаны

Плюсы приема протеина:

💪🏻Поддержка роста и восстановления мышц:
Протеин является основным строительным материалом для мышц. Его прием после тренировки помогает восстанавливать и наращивать мышечную массу.

❌Подавление аппетита:
Употребление протеина способствует насыщению и снижает чувство голода, помогая контролировать потребление калорий.

🫀Укрепление иммунной системы:
Протеин играет важную роль в поддержании здоровой иммунной системы. Он помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.

🍰Регулирование уровня сахара в крови:
Высокобелковая диета может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови, снижая риск развития диабета 2 типа.

📈Улучшение состава тела:
Прием протеина в сочетании с физическими упражнениями может помочь увеличить мышечную массу и уменьшить жировую.

✅Поддержание здорового веса:
Высокобелковая диета может способствовать поддержанию здорового веса, подавляя аппетит и сохраняя чувство сытости.

🔄Ускорение обмена веществ:
Переваривание и усвоение белка требует больше энергии, чем переваривание других макронутриентов. Это может привести к незначительному увеличению обмена веществ.

ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК❌**

С 25.11 по 2.12 НЕ БУДЕТ**тренировок Евгении , по
семейным обстоятельствам:

📍9:00- Power flex
📍19:00- Йога
📍19:00- Stretching

Приносим извинения за доставленные неудобства 🫶🏻
Ждем на тренировку💪🏻

Сегодня от всей души хотим поздравить с днем рождения нашего замечательного персонального тренера-Григорян Эрику🥳

С днем рождения, коллега,
Пожелать хотим мы Вам,
Чтоб росла Ваша зарплата,
Не по дням, а по часам!

Отпуск длинный и на море
Непременно проводить,
Всем магнитики в придачу
В коллективе прикупить!

Счастья Вам, добра, удачи,
Позитива, долгих лет,
Сил и доброго здоровья,
Вы прекрасный человек!

Коллектив Vita Club♥️

ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК❌**

С 21.11 НЕ БУДЕТ**тренировок Светланы:

📍TRX
📍Roll-relax
📍Фитбол

Приносим извинения за доставленные неудобства 🫶🏻
Ждем на тренировку💪🏻

ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК❌**

С 18.11 по 25.11 НЕ БУДЕТ**тренировок Евгении , по
семейным обстоятельствам:

📍9:00- Power flex
📍19:00- Йога
📍19:00- Stretching

С 18.11 по 20.11 НЕ БУДЕТтренировок Натальи , по
семейным обстоятельствам:

📍18:00- Fit mix
📍18:00- Body mind

Приносим извинения за доставленные неудобства 🫶🏻
Ждем на тренировку💪🏻

Хотите заниматься в коллективе под руководством грамотных тренеров? Групповые тренировки — именно то, что вам нужно!

Групповые занятия — это не только отличная возможность поддерживать мотивацию, но и масса преимуществ!

У нас в фитнес-центре широкий выбор групповых занятий на любой вкус:
💪🏻СИЛОВЫЕ-направлены на укрепление мышечного корсета и увеличение силы.
🫀КАДИОТРЕНИРОВКИ-направлены на жиросжигание, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
🧘🏻РАСТЯЖКА И ЙОГА-напрвлены на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц.
🩰ТАНЦЫ-направлены на улучшение координации движений, снижение веса и укрепление вестибулярного аппарата.
👍🏻ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ-направлены на повышение уровня физического состояния до безопасных величин, которые гарантируют стабильное состояние здоровья.

По нашему абонементу вы сможете посещать ВСЕ некоммерческие тренировки по приятной цене 🔥

Ждём вас на тренировку♥️

ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК❌**

С 11.11 по 16.11 НЕ БУДЕТтренировок Светланы, по семейным обстоятельствам:
📍**18:00-TRX

ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК❌**

С 11.11 по 20.11 НЕ БУДЕТтренировок Павла, по семейным обстоятельствам:
📍19:00-Сайкл INTRO
Приносим извинения за доставленные неудобства 🫶🏻
Ждем на тренировку💪🏻**