بنياتي الكيوتات
الي تحب تاخذ قناه تدخل وتفعل
https://t.me/yynnurybot?start=0005pmb12m

شلونكم بشروني

نصائح للتخلص من الكسل والنوم بسرعه

1 ابتعدي عن الأكل الدسم والنشويات لأن يحسسونج بالنعس والخمول 🌷 .

2 الصبح كعدي شويه بالشمس وتحركي طلعي تمشي بالشارع المهم تضربج الشمس بس شويه مو هواي ليصير بيج تيفو 🌷 .

3 لتنامين الضهر والعصر والمغرب جمعي كل النعس بالليل حته تنامين لأن إذا نمتي بهالاوقات بالليل حتسهرين 🌷 .

4 اختاري تنامين على فراش ومخده مريحين حته تنامين بسرعه 🌷 .

5 خلي الغرفه بارده لأن من تصير الغرفه بارده راح تنامين بسرعه وهذا الشي زين 🌷 .

: ᷂ملاحضين ᷂شكد ᷂انا ᷂حابه ᷂هالقنوات ؟.
᷂احسهم ᷂مختلفين ᷂فدنوبَ ᷂نشرهم ᷂مليان ᷂لطافه
᷂شنو ᷂منتضرين ᷂اخوانِ ᷂دفوتو ᷂شوفو ᷂الي ᷂بداخل ᷂هل
᷂قنوات ᷂اللطيفهَ ᷂انصحكمَ ᷂بيههااا 🌷🌷🌷 :

https://t.me/uil55

Telegram

. 𝖲𝗁𝖺𝗆𝗌 𐦍 ．

: ⦮ ⦯ . 𝖫𝗈𝗇𝖽𝖾𝗇 𝟤𝟥 . : 𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺 : @83it .

https://t.me/Y66ol

Telegram

- شَخصِيْ الابَديْ ' .

: 𝟢𝟦.𝟢𝟢 . : 𝖭𝖺𝗋𝖼𝗂𝗌𝗌𝗂𝗌𝗍𝗂𝖼 𝗂𝗇 . : 𝗐𝖨𝗈𝗏𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗆𝗒𝗌𝖾𝖨𝖿 . : 𝗆𝖾 : @U77ll\_bo .