Как не допускать сухости кожи

1️⃣Убираем Васе мочалки щетки губки

2️⃣Вам не нужна горячая вода, а теплая вода (37-38).

3️⃣После ванны не нужно растирать кожу. Достаточно просто промокнуть ее полотенцем. Не соблюдая этих предосторожностей, Вы раздражаете кожу и провоцируете зуд и воспаление.

4️⃣Если сухость кожи выраженная, то моющими средствами ( гелем для душа)только делаем гигиенический душ, тело просто обливаем водой.
На самом деле так можно делать и всегда. Вода прекрасно смывает пот.

После мытья:

5️⃣На слегка увлажненную кожу наносите увлажняющий крем. Он обеспечит дополнительную защиту от агрессивных агентов окружающей среды и аллергенов. В течении дня при появлении шелушения, или ощущения чувства стянутости или чувства зуда кожи можно еще раз воспользоваться увлажняющим кремом или эмульсией.

Физические нагрузки->душ->увлажняющий крем

Пот вызывает пересыхание и дополнительне раздражение кожи, а значит - обострение зуда и сыпи.

Дома поддерживайте умеренно теплый климат (18-20 С).

Сильное потоотделение и обострение заболевания часто бывают вызваны физическими нагрузками, физкультурными упражнениями и спортом.

Сразу после таких занятий идите в душ и затем нанесите увлажняющее средство.

Знали?

Что нужно делать для кожи, помимо мытья?

💙💙💙💙🩵

Вам не нужна горячая вода, а теплая вода (37-38).

После ванны не нужно растирать кожу. Достаточно просто промокнуть ее полотенцем.

Не соблюдая этих предосторожностей, Вы раздражаете кожу и провоцируете зуд и воспаление. ❗️

💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙

На слегка увлажненную кожу наносите увлажняющий крем.
Он обеспечит дополнительную защиту от агрессивных агентов окружающей среды и аллергенов.

В течении дня при появлении шелушения, или ощущения чувства стянутости или чувства зуда кожи можно еще раз воспользоваться увлажняющим кремом или эмульсией.

*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣

Дезодорированная косметика, средства бытовой химии могут раздражать кожу и вызывать зуд.

Избегайте спиртосодержащей косметики и таких средств личной гигиены (туалетная вода, одеколон), которые высушивают и раздражают кожу.

При стирке белья важно контролировать, чтобы все моющие средства полностью вымылись (дополнительное полоскание).

Используйте наиболее нейтральные или специальные средства, которые не содержать красителей, отдушек и консервантов.

Так же рекомендуется использовать гелевые моющие средства для стирки без отдушек или детские.

Не использовать различные раздражающие вещества, стиральные порошки, сильные моющие средства, растворители, бензины, клеи, лаки, краски, различные вещества для чистки мебели, полов, ковров и т. д.

При необходимости проведения работ с данными веществами использовать двухслойные перчатки (первый слой х/б, второй латексный)

#уход
#дерматолог

Бесплатный урок по щитовидной железе от нашего эндокринолога.

Что там узнаете❓

*️⃣Анатомия
*️⃣Важность данного органа
*️⃣Норма и патология
*️⃣Как проверить и как часто ее надо проверять (анализы и методы обследования)
*️⃣Профилактика здоровья щитовидной железы (витамины и полезные продукты)

https://shchepleva.institutzdorovia.ru/endocrinology2

shchepleva.institutzdorovia.ru

Эндокринология - Щитовидная железа

Универсальный бизнес шаблон

Поговорим о волосах и щитовидной железе❗️

Волос 💇‍♀️- гормонозависимый.

Для качества волоса важно здоровье щитовидной железы.

Важно понимать, что щитовидная железа со временем может давать «сбои» и проверять ее необходимо 2️⃣➖3️⃣ раза в год и помогать ей необходимыми витаминами и микроэлементами. 💊💊💊

И чем более запущенный процесс, тем сложнее его восстановить❗️

💙💙💙💙

Когда сдавать анализ крови ❓

⏺️контроль терапии препаратами и добавками с цинком
⏺️заболевания желудочно-кишечного тракта, хроническая диарея
⏺️онкологические заболевания.
⏺️Выпадение, истончение, ломкость, выпадение волос
⏺️снижение веса
⏺️ухудшение памяти
⏺️снижение вкуса и обоняния;
диарея
⏺️высыпания на коже
⏺️потеря остроты зрения
⏺️ломкость и расслаивание ногтей
⏺️медленное заживление ран
⏺️снижение либидо, у мужчин — импотенция.

Цинк ➖микроэлемент, который содержится практически в каждой клетке организма.

Он поступает с пищей и всасывается в кишечнике.

💙💙💙💙💙💙💙💙

✨тыквенные семечки,
✨кунжут, морепродукты,
✨мясо и мясные субпродукты

Микроэлемент запасается в:

*️⃣коже*️⃣мышцах, *️⃣костях, *️⃣печени *️⃣почках.

💙💙💙💙💙💙

⏺️поддерживает функции иммунной системы,
⏺️регулирует обмен веществ, ⏺️укрепляет кости,
⏺️способствует росту тканей (важно следить у беременных и детей)
⏺️способствует заживлению ран

💙💙💙💙💙💙💙

цинка встречается редко, так как микроэлемент не накапливается в организме и быстро выводится.

Чаще всего высокая концентрация цинка в организме связана с бесконтрольным приёмом витаминных комплексов и биологически активных добавок к пище.
Употребление слишком большого количества цинка может вызвать дефицит других микроэлементов, например меди и железа.❗️

#полезныйпродукт
#полезныйвитамин
#анализы