💡 Оливье для худеющих - диетическая альтернатива традиционному рецепту на Новый год

Можно выбрать куриную грудку, свежий огурец, картофель, сельдерей, яйца, зеленый горошек, дижонскую горчицу, греческий йогурт, петрушку, оливковое масло, лимонный сок, шпинат, соль. Для заправки смешайте два сваренных перетертых желтка, горчицу, оливковое масло, йогурт и лимонный сок.

Подробный рецепт ЗДЕСЬ.

@super_food_eat

💪Как накачать мышцы и не угробить суставы — начинающим на заметку

🤸Занятия спортом помогают укрепить тело и улучшить физическую форму, но многие начинающие спортсмены, стремясь к быстрым результатам, нередко забывают о здоровье своих суставов. Вот 4 важных правила, которые нельзя игнорировать.

🔗Читать подробнее по ССЫЛКЕ...

@good_healthy1

❗️Приводим тело в тонус к Новому году: эти 3 привычки лихо вернут тонкую талию

💪Многие стремятся похудеть, но не знают, как сделать это дома без строгих диет и изнурительных тренировок. Нутрициолог Анастасия Юрпалова рассказала о простых и эффективных способах, которые помогут добиться результата комфортно и безопасно.

🔗Читать подробнее по ССЫЛКЕ...

@turbo_training

❗️Эти 2 простых блюда-близнеца поставят щит на иммунитет зимой

❄️С наступлением холодов, когда влажность повышается, а погода становится промозглой, важно позаботиться о своем здоровье. Врач и эксперт в области питания доктор Вялов напоминает, что в такие периоды легко подхватить простуду.

🔗Читать подробнее по ССЫЛКЕ...

@good_healthy1

❗️Кожа чахнет на глазах: эти 2 продукта торопят старение лица и тела — минус годы
🥓Согласно исследованию, употребление хот-дога может сократить жизнь на 36 минут, а если запивать его газировкой, то ещё на 12 минут. Учёные подчёркивают, что такие продукты оказывают негативное влияние на здоровье из-за содержания трансжиров, сахара и других вредных веществ.

🔗Читать подробнее по ССЫЛКЕ...

@good_healthy1

❗️Защита скелета и сердца: главный витамин зимой - конец недугам даже после 60

❄️Зимняя усталость и частые простуды могут быть не просто сезонными явлениями, а признаками дефицита витамина, который считается критически важным для поддержания здоровья скелета и сердечно-сосудистой системы, особенно для лиц старше 60 лет.

🔗Читать подробнее по ССЫЛКЕ...

@healthkodex

🎉Сразу помчитесь на тусовку - названы 3 приема, как вызвать новогоднее настроение

📈Согласно последним исследованиям, новогодняя атмосфера для большинства россиян создается с помощью установки елки, получения премий и просмотра увлекательных фильмов

Исследование также показывает, что для трети опрошенных ощущение праздника приходит лишь в последние дни декабря

🔗Подробную статистику читайте в статье по ССЫЛКЕ...

@healthkodex

🧑🏼‍🌾🪻🌺🌸 Сейчас самое время садить эти цветы. Посадите в декабре - будут радовать все лето

Умные дачники в декабре садят эти великолепные цветы. Летом они отлично приживутся в саду. Этим сортам от посева до цветения требуется около 5 месяцев.

Какие это цветы❓**

Петунии
Бегония
Лаванда
Виола и другие...

Подробности узнаете по ССЫЛКЕ... 🔗

@love_dacha1

🍪 Вкусное и быстрое печенье на Новый год: кокосовые шарики с начинкой

Кокосовые шарики — это печенье, которое готовится быстро, просто и бюджетно. От этого лакомства будут в восторге как дети, так и взрослые — оно получается очень вкусным, насыщенным и буквально тает во рту! Чтобы приготовить кокосовые шарики, вам потребуется шесть простых ингредиентов и всего полчаса вашего времени. Начинку можно использовать любую — самую любимую.

Вам понадобятся:

🧂 Мука — 150 г
🥥 Кокосовая стружка — 125 г
🍯 Мёд — 2 ст.л
🧈 Масло сливочное — 125 г
🧂 Сахарная пудра — 2 ст.л
🥫 Вареное сгущенное молоко или миндаль — по вкусу

Как готовить? РЕЦЕПТ ТУТ!
@super_food_eat

🌿 Проворачиваю 1 "ритуал" с денежным деревом, и нет отбоя от денег в кошельке💰

Толстянка, или денежное дерево — одно из самых популярных комнатных растений, которое легко растет в обычных условиях. Однако, чтобы оно приносило удачу и богатство, особенно зимой, нужно учитывать несколько нюансов. 🌱
Зимой денежное дерево нуждается в особом уходе и покое. Но есть один ритуал, который, как утверждают эксперты, поможет «разбудить» растение и настроить его на привлечение финансов и успеха. 🌟
Хотите узнать, как именно можно зарядить ваше дерево энергией процветания? Дело не в сложных действиях, а в правильной настройке. 🔮

📅 Не пропустите наш совет и откройте тайны денежного дерева по ССЫЛКЕ 💵

@top_lifes