“Just because you’re good at the role they gave you doesn’t mean you have to continue to play it.”

My therapist at 11am.

If you are intrested give it a try 🤍

@Reema35_a

و أُضيء ، و إن تعِبت طُرُقي

Dear Diary

My therapist told me that spending time alone, without distractions, is like clearing the fog in your mind. It’s in those quiet moments that you can truly hear yourself, your needs, your fears, your dreams. Reflection isn’t just about looking back; it’s about making space to grow forward. 😂

لازم نضيف شعور "يعني خلاص كدة؟"
لقائمة أسوأ مشاعر ممكن يحس بيها
الإنسان في حياته.

I took a break from carrying the world on my shoulders and couldn’t rise again

“Were you actually happy? Or were you just distracted from your sadness?”

My therapist at 11am.😒

The 4th of November
Dear Diary :

My head gently graces the pillow time and time again
But dare I rest
2 much on my mind
But I dare not call it stress
Studying in my sleep because what happens if I don’t pass the test
They’ll tell the world I need an updated diagnosis
But my momma gone be mad at me if I try Hypnosis
This Is India so I rise grab my oatmeal & two slices of toast yeah
Fuck that sleep I’m energized by the fact that I have no room to miss
May be borderline exhausted but I know I’ll rest when I’m dead..

ايامي مزدحمة
بالكثير من الاستيقاظ الباكر
العمل
العودة للبيت متعبة
والنوم
ومجدداً النوم مبكراً هربا من كل شئ
لم يعد هناك متسع لي لأحزن
البارحة خنقتني العبرة
شعرت بالالم في معدتي
واردت البكاء
بكيت
بكيت اثناء كتابة رسالة لصديقتي عن يومي
اردت ان اخبرها بحزني
ولكن لم أعرف ما السبب!
اذا ما سالتني عن سبب انزعاجي او حزني ماذا عساي اقول ؟!
أنا نفسي لم اعرف سبب بكائي في تلك اللحظة
شعرت بكم من الأحزان المتراكمة
التي لم اجد متسعاً من الوقت لاشعر بها قد داهمتني فقط .

شعرت بالتعب والنعاس
لقد لجأت للنوم
نمت بعمق ليلتها رغم أن داهمتني الكوابيس

رغم ازدحام ايامي
إلا أنه لاشئ يحسن مزاجي
لا شئ أريد شيئا يقتلع السوداوية من داخلي.

- تنزيل صابر.

الناس المقلقة شديد ومتوترة أبعدو من الأخبار والسوشيل ميديا 🙏🏽
أفصلو شوية وأرجعو تاني
ما تتابعو بصورة متواصلة
القلق حيزيد والتوتر حيكتر عندكم
وعقلكم حيشتغل سيناريوهات سيئة
الحياة الواقعية مختلفة جزئياً عن السوشيل ميديا

#إسعاف_نفسي
#تسنيم_البرهومي