Infinite Entertainment, Zero Cost: Get Your Free Books, Music, and Videos Today!

Худая

Description
• Женское Здоровье 💚

это один из самых нужных каналов о фитнесе дома и правильном питании 🧘‍♀

• ᴨᴏ ʙᴄᴇʍ ʙᴏᴨᴩᴏᴄᴀʍ @Bee1706 🍑

• ᴨᴏ ᴨᴏʙᴏду ᴩᴇᴋᴧᴀʍы @AXsYd ✅
We recommend to visit

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Last updated 4 days, 14 hours ago

Секреты крепкого здоровья!

По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya

Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы)

✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇

Last updated 2 days, 22 hours ago

#Donetsk #Донецк #Донецьк

Предложить новость @EtoDonetsk_bot

Размещение рекламы @reklama_donetsk_bot

Районы Донецка https://t.me/donrayon/18

Поделиться ссылкой https://t.me/joinchat/QCkIs9PWI4jWPgNy

Last updated 4 days, 11 hours ago

1 month, 3 weeks ago

*😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся зимние вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇***

📚 Весь Литрес бесплатно

🇺🇸 Учим Английский

📖 Цитаты из книг

📹 Фильмы для взрослых ищут все

🤑 Розыгрыш тг премиума

💌 Цитаты на каждый день

🔞 Слив фильмов 18+ 2024

😍 Сочные Красотки

😂 Убойный Юмор

👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

😳 Факты о которых Вы Не Знали

👨‍💻 СММ Новости Соцсети

📸 Ретро Фото

👳‍♂️ Слова Мудрости

🥘 Восточная кухня

🦥 Ленивый English

📝 Цитата Дня

💟 Всё для | твоих | Сториссс

💅 Маникюр | для Девочек!

👜 Базовый гардероб 2024

🧣 Что надеть. Зима 2024!

🤡 Ночером высмех и потеха

🤖 Нейросети и ИИ

🇺🇸 Английский с носителем

😻 Живые открытки!

❤️‍🩹 Уютный канал о психологии

😺 Котики и Животныее

💪 Фитнес и Качалка

🍋 Бизнес Идеи на Миллион

🍓 Факты для Взрослых

🥳 Открытки и Поздравления

🍕 GIF рецепты

🛍 Wildberries/Ali Находки

🤠 Денежное Мышление

🇬🇧 Английский на 5+

🎉 Открытки и Поздравления

🎁 Твои Лучшие Сторис!

💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

😜 Лайфхаки для Жизни

📕 Эксклюзивные Книги!

😋 Рецепты Быстро 10 минут

👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

🎧 АудиоКниги Скачать

👨‍🌾 Дача Сад Огород

❤️ Секрет Крепких Отношений

🎶 Обои и Ригтоны

🍿 Фильмы и Сериалы HD

🇺🇸 Английский для новичков

🍲 Рецепты для Мультиварки

🎙 Подкасты каждый День

🤑 Думай и Богатей

🥗 Лучшие Салаты

👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

📖 Книжный Мир

📚 Цитаты, которых нет нигде

🥵 Откровенные Истории

🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

📚 Что почитать 2024

💄 Макияж для Девушек

🍝 Готовим дома как в ресторане!

🍯 Здоровье и Долголетие

🇬🇧 English с 0 до Профи

100 целей на 2024 год

🎬 Новинки кино бесплатно

🏡 Дизайн и Интерьер

🍔 Быстрые Видео Рецепты!

😊 Психология Счастья

📕 Эти книги ищут все

💡 Секреты Хозяйки

🤬 Закрой рот одной фразой!!!

👷‍♂️ Ремонт и Строительство

🍕 Мемы про студентов

🟢 Музыка для Макетов

🤓 Удаленка и Курсы

📕 Книги на вечер для тебя

🇺🇸 Английский для глупых

📝 Грамотность Русский язык

🍓 Красота и Здоровье

📚 Книги и Литература

🔞 Все фильмы 2024

🖼 Дизайн в Интерьере

🍖 Домашние рецептики

📚 Большой слив Литрес 2024

‼️ Эти факты надо знать!!!

🔊 Топовые рингтоны

🥗 Салаты и Закуски

🍑 Китайские упражнения Похудения

🤍 Обои для телефона

🍿 Бот с фильмами Бесплатно!

1 month, 3 weeks ago

Грудка с овощами в соусе терияки 🥘** @Xudaya
КБЖУ - 109 ккал (12/4/4)

👉 Ингредиенты
– Куриное филе 250 г
– Мука 1 ст.л
– Соль и специи (смесь перцев)
– Масло раст. для жарки
– Кабачок 100 г
– Сладкий перец 100 г
– Соус терияки 40 г (3ст.л)
– Кунжут, зелёный лук #рецепт

1 month, 3 weeks ago
**3 совета для стабильного похудения ***🌱***

3 совета для стабильного похудения 🌱**

Больше белка, клетчатки и воды. Белок поможет сохранить больше мышц в похудении и дает чувство насыщения надолго. Клетчатка утолит чувство голода и почистит организм. Вода пожалуй, в комментариях не нуждается.

Тренировки. Повысьте дневную активность: занимайтесь в зале или дома, выходите на прогулки. Выбирайте то, что будет доставлять удовольствие.

Здоровый сон по 7-8 часов.** Поможет организму восстановиться, наладить обмен веществ и просто улучшит самочувствие. @Xudaya

3 months, 3 weeks ago

*😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 80 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью,
@ruschan *❤️**

🍿։➜ Бот с фильмами Бесплатно!

🤬։➜ Фразы для затыкания ртов

📖։➜ Цитаты из книг

😂։➜ Мир Юмора Тут

🎧։➜ АудиоКниги

💄։➜ Женский Журнал

🤩։➜ Секреты WoW Контента

🌜։➜ Гороскоп на завтра

💅։➜ Маникюр | для Девочек!

🧶։➜ Вязание Выкройки Шитье

🍑։➜ Подтянуть попу и живот за 5 минут!

🟪։➜ Идеи | для Фотосессий

🔥։➜ Все новинки кино тут 18+ 2023

📝։➜ Цитаты, которых нет нигде

❤️։➜ Киношка для взрослых

😍։➜ Сочные Красотки

🍓։➜ Фильмы для взрослых ищут все

🕊։➜ Рисунки моей души

🔞։➜ Слив фильмов 18+ 2023

⚠️։➜ ЛайфХаки

🤑։➜ Думай и Богатей

👨‍🍳։➜ Быстрые Рецепты 10 минут

🎤։➜ Подкасты каждый День

🛋։➜ Икеа Дизайн/Интерьер

✍🏼։➜ Цитата Дня

🔞։➜ Открытки для взрослых

👳‍♂️։➜ Слова Мудрости

👨‍💻։➜ СММ Новости Соцсети

🤖։➜ Нейронки и ИИ

🇺🇸։➜ Простой Английский

🎬։➜ Фильмы и Сериалы HD

💪։➜ Фитнес и Качалка

🍋։➜ Бизнес Идеи на Миллион

👗։➜ Твоя мода и стиль 2023

🥳։➜ Открытки и Поздравления

🛍։➜ Wildberries/Ali Находки

🤠։➜ Денежное Мышление

📕։➜ Эксклюзивные Книги!

🆔։➜ Be better | Пси✘ология

🎧։➜ АудиоКниги Скачать

🎁։➜ Курсы!Чек-листы бесплатно!

💌։➜ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

😋։➜ Рецепты Быстро 10 минут

👨‍🌾։➜ Дача Сад Огород

🔊։➜ Обои и Ригтоны

🍜։➜ Рецепты для Мультиварки

🏕։➜ Красивая Планета

🇺🇸։➜ Английский для новичков

🦉։➜ Мудрые Мысли

🥙։➜ Лучшие салаты

💅։➜ Маникюр для Девочек

📚։➜ Все Книжные Бестселлеры

🧘‍♀️։➜ Худеем за Неделю

🏠։➜ Моя Квартира - Дизайн

📖։➜ Книжный Мир

🥵։➜ Откровенные Истории

📚։➜ Цитаты на каждый день

🍀։➜ Здоровье и Долголетие

💄։➜ Макияж для Девушек

💜։➜ Мотивация на каждый день

📕։➜ Рекомендуем Лучшие Книги

😊։➜ Психология Счастья

🎬։➜ Фильмы для взрослых 18+

💡։➜ Секреты Хозяйки

👷‍♂️։➜ Ремонт и Строительство

🟢։➜ Музыка для Макетов

👑։➜ Premium Проги/Игры

📕։➜ Твой Книжный Клуб

🇺🇸։➜ Английский для глупых

🤓։➜ Удаленка и Курсы

📝։➜ Грамотность Русский язык

💖։➜ Твоя Доза Мотивации

📚։➜ Книги и Литература

🍖։➜ Домашние рецептики

🔞։➜ Киношка на вечер 18+

🍔։➜ Gif рецепты быстро и вкусно

👨‍🚒։➜ Котов о Биот и безопасности

🥗։➜ Рецепты для Похудения

😍։➜ Всё для твоего Инстаграма

😎։➜ Как стать миллионером!

3 months, 3 weeks ago
Худая
3 months, 3 weeks ago
Худая
4 months ago

В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль
🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇****

📚📚⋙ Скачать книги бесплатно

🥵🥵⋙ Открытки без цензуры 18+

📖📖⋙ Цитаты из книг

⚡️⚡️⋙ Треки из тик тока, обои

😂😂⋙ Мир Юмора Тут

🎧🎧⋙ Мир АудиоКниг

🤩🤩⋙ Секреты WoW Контента

💄💄⋙ Женский Журнал

🌜🌜⋙ Гороскоп на завтра

💅💅⋙ Маникюр | для Девочек!

🧶🧶⋙ Вязание Выкройки Шитье

🍑🍑⋙ Подтянуть попу и живот за 5 минут!

🟪🟪⋙ Идеи | для Фотосессий

🕊🕊⋙ Рисунки моей души

📝📝⋙ Цитаты, которых нет нигде

🔥🔥⋙ Все новинки кино тут 18+ 2023

⋙ Готовые сторис

❤️❤️⋙ Киношка для взрослых

😍😍⋙ Сочные Красотки

🍓🍓⋙ Фильмы для взрослых ищут все

🌹🌹⋙ Фоны для контента

🔞🔞⋙ Слив фильмов 18+ 2023

🎤🎤⋙ Подкасты каждый День

🤑🤑⋙ Думай и Богатей

🔞🔞⋙ Открытки для взрослых

🦥🦥⋙ Ленивый English

✍🏼✍🏼⋙ Цитата Дня

👨‍🏫👨‍🏫⋙ Удалёнка Профессии Обучение

👨‍🍳👨‍🍳⋙ Быстрые Рецепты 10 минут

👨‍💻👨‍💻⋙ СММ Новости Соцсети

💻💻⋙ Все о Компах и ИИ

🇺🇸🇺🇸⋙ Простой Английский

😺😺⋙ Котики и Животныее

🏠🏠⋙ Икеа Дизайн/Интерьер

🍋🍋⋙ Бизнес Идеи на Миллион

👠👠⋙ Научу быть модной!

🥳🥳⋙ Открытки и Поздравления

🛍🛍⋙ Wildberries/Ali Находки

🤠🤠⋙ Денежное Мышление

📕📕⋙ Эксклюзивные Книги!

🧿🧿⋙ Be better | Пси✘ология

🎧🎧⋙ АудиоКниги Скачать

🎁🎁⋙ Курсы!Чек-листы бесплатно!

💌💌⋙ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

😋😋⋙ Рецепты Быстро 10 минут

🎬🎬⋙ Фильмы и Сериалы HD

🔊🔊⋙ Обои и Ригтоны

🚀🚀⋙ WB Находки

🍜🍜⋙ Рецепты для Мультиварки

🇺🇸🇺🇸⋙ Английский для новичков

🏕🏕⋙ Красивая Планета

🦉🦉⋙ Мудрые Мысли

🥙🥙⋙ Лучшие салаты

💅💅⋙ Маникюр для Девочек

🧘‍♀️🧘‍♀️⋙ Худеем за Неделю

🛋🛋⋙ Моя Квартира - Дизайн

📖📖⋙ Книжный Мир

📚📚⋙ Цитаты на каждый день

🥵🥵⋙ Откровенные Истории

🍀🍀⋙ Здоровье и Долголетие

🇬🇧🇬🇧⋙ English с 0 до Профи

💄💄⋙ Макияж для Девушек

💖💖⋙ Твоя Доза Мотивации

💜💜⋙ Мотивация на каждый день

📕📕⋙ Рекомендуем Лучшие Книги

😊😊⋙ Психология Счастья

🎬🎬⋙ Фильмы для взрослых 18+

💡💡⋙ Секреты Хозяйки

👷‍♂️👷‍♂️⋙ Ремонт и Строительство

🟢🟢⋙ Музыка для Макетов

👑👑⋙ Premium Проги/Игры

📕📕⋙ Твой Книжный Клуб

🇺🇸🇺🇸⋙ Английский для глупых

🤓🤓⋙ Удаленка и Курсы

📝📝⋙ Грамотность Русский язык

📚📚⋙ Книги и Литература

🍖🍖⋙ Домашние рецептики

🔞🔞⋙ Киношка на вечер 18+

📚📚⋙ Для Читающих книги

🎹🎹⋙ Композитор и Исполнитель

🍔🍔⋙ Gif рецепты быстро и вкусно

⋙ Дизайн Интерьера

🎄🎄⋙ Рецепты на Новый год

😍😍⋙ Маски для Инстаграма

🙄🙄⋙ Пошлые открытки 18+

4 months ago
[*****🥗*** Салат с фасолью и моцареллой**](https://t.me/Xudaya)

*🥗 Салат с фасолью и моцареллой*

👉🏻 Ингредиенты:
🍠 Фасоль 35 г в сухом виде
🥚 Моцарелла 120 г
🍅 Помидоры 100 г
🥒 Огурцы 100 г
🥬 Зелень (у меня шпинат)
🫒 Масло оливковое 5 мл

🍽 Приготовление:
Фасоль отварить.
Огурцы и помидоры порезать.
Все смешать и заправить маслом.
Приятного аппетита😋 #рецепт

4 months ago
**Секреты успешного похудения ***✅*****

Секреты успешного похудения ****

🔸 *Отдавайте предпочтение силовым тренировкам, чем больше мышц, тем выше метаболизм.

🔸 Убираем из нашей жизни, а главное, из головы, оправдания про генетику и широкую кость!

🔸 Не выбирайте основным видом спорта плавание. Во время дрейфования на волнах задействовано не много мышц, да и вес тела в воде намного меньше.

🔸 Принцип «не есть после 18» давно устарел! Есть можно в любое время! Главное, дефицит калорий.* @Xudaya

5 months, 2 weeks ago

у тебя 11 часов, чтобы успеть подписаться на все эти каналы *💘***

We recommend to visit

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Last updated 4 days, 14 hours ago

Секреты крепкого здоровья!

По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya

Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы)

✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇

Last updated 2 days, 22 hours ago

#Donetsk #Донецк #Донецьк

Предложить новость @EtoDonetsk_bot

Размещение рекламы @reklama_donetsk_bot

Районы Донецка https://t.me/donrayon/18

Поделиться ссылкой https://t.me/joinchat/QCkIs9PWI4jWPgNy

Last updated 4 days, 11 hours ago