Утро начинается не с кофе.
Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)
Last updated 4 days, 14 hours ago
Секреты крепкого здоровья!
По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya
Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы)
✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Last updated 2 days, 22 hours ago
#Donetsk #Донецк #Донецьк
Предложить новость @EtoDonetsk_bot
Размещение рекламы @reklama_donetsk_bot
Районы Донецка https://t.me/donrayon/18
Поделиться ссылкой https://t.me/joinchat/QCkIs9PWI4jWPgNy
Last updated 4 days, 11 hours ago
*😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся зимние вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇***
⋙📹 Фильмы для взрослых ищут все
⋙👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⋙😳 Факты о которых Вы Не Знали
⋙❤️🩹 Уютный канал о психологии
⋙💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
⋙👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
⋙🍝 Готовим дома как в ресторане!
3 совета для стабильного похудения 🌱**
✅ Больше белка, клетчатки и воды. Белок поможет сохранить больше мышц в похудении и дает чувство насыщения надолго. Клетчатка утолит чувство голода и почистит организм. Вода пожалуй, в комментариях не нуждается.
⠀
✅ Тренировки. Повысьте дневную активность: занимайтесь в зале или дома, выходите на прогулки. Выбирайте то, что будет доставлять удовольствие.
⠀
✅ Здоровый сон по 7-8 часов.** Поможет организму восстановиться, наладить обмен веществ и просто улучшит самочувствие. @Xudaya
*😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 80 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan *❤️**
🍑։➜ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
🔥։➜ Все новинки кино тут 18+ 2023
🍓։➜ Фильмы для взрослых ищут все
👨🍳։➜ Быстрые Рецепты 10 минут
🎁։➜ Курсы!Чек-листы бесплатно!
💌։➜ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🍔։➜ Gif рецепты быстро и вкусно
В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇****
🍑🍑⋙ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
🔥🔥⋙ Все новинки кино тут 18+ 2023
🍓🍓⋙ Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫👨🏫⋙ Удалёнка Профессии Обучение
👨🍳👨🍳⋙ Быстрые Рецепты 10 минут
🎁🎁⋙ Курсы!Чек-листы бесплатно!
💌💌⋙ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
👷♂️👷♂️⋙ Ремонт и Строительство
*🥗 Салат с фасолью и моцареллой*
👉🏻 Ингредиенты:
🍠 Фасоль 35 г в сухом виде
🥚 Моцарелла 120 г
🍅 Помидоры 100 г
🥒 Огурцы 100 г
🥬 Зелень (у меня шпинат)
🫒 Масло оливковое 5 мл
🍽 Приготовление:
Фасоль отварить.
Огурцы и помидоры порезать.
Все смешать и заправить маслом.
Приятного аппетита😋 #рецепт
Секреты успешного похудения ✅****
🔸 *Отдавайте предпочтение силовым тренировкам, чем больше мышц, тем выше метаболизм.
🔸 Убираем из нашей жизни, а главное, из головы, оправдания про генетику и широкую кость!
🔸 Не выбирайте основным видом спорта плавание. Во время дрейфования на волнах задействовано не много мышц, да и вес тела в воде намного меньше.
🔸 Принцип «не есть после 18» давно устарел! Есть можно в любое время! Главное, дефицит калорий.* @Xudaya
у тебя 11 часов, чтобы успеть подписаться на все эти каналы ⏳*💘***
Утро начинается не с кофе.
Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)
Last updated 4 days, 14 hours ago
Секреты крепкого здоровья!
По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya
Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы)
✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Last updated 2 days, 22 hours ago
#Donetsk #Донецк #Донецьк
Предложить новость @EtoDonetsk_bot
Размещение рекламы @reklama_donetsk_bot
Районы Донецка https://t.me/donrayon/18
Поделиться ссылкой https://t.me/joinchat/QCkIs9PWI4jWPgNy
Last updated 4 days, 11 hours ago