Yoga, Natur & Vitalkost auf Mallorca 🧘🏼‍♀️🏝
Entdecke die Magie der Insel ☀️✨

Genieße einen 7-tägigen Yoga-Urlaub auf Mallorca. Im Herzen der balearischen Insel nimmst Du teil an einem inspirierenden, ganzheitlichen Aktivprogramm mit wohltuenden Yogaeinheiten, MANA, geführten Wanderungen und Ausflügen zu traumhaften Orten. 🏔🌊

Du wirst gestärkt mit köstlicher pflanzlich-vollwertigen Vitalkost und inspiriert durch einen veganen Kochkurs in einer positiv ausgerichteten Gemeinschaft. 🥗🥰

Wir beginnen den Tag mit einer Morgenyogaeinheit und kräftigen uns anschließend mit einem rein pflanzlichen Vitalkostfrühstück. 🧘🏼‍♀️

🏝vom 3. bis 9. November 2025☀️

🧘‍♀️🏝🌞🌴✨🥑🥕🍅🥝🍋🍊

~ Frühbucherpreis bis 31.03.2025 ~

Mehr Infos und Anmeldung unter: 👇🏼

▶️ https://marcelschade.com/yoga-natur-vitalkost-auf-mallorca/

Leckere Frühstücksidee - Chiapudding

🔸Chiapudding Rezept: ✨
• 60g Chiasamen
• 350 ml pflanzliche Milch
• 1 Prise Vanille

Chiasamen in die Pflanzenmilch einrühren und mind. 30 Minuten quellen lassen.

Chiasamen enthalten reichlich Omega-3-Fettsäuren und wertvolles Protein. Sind leicht verdaulich und machen anhaltend satt.

🔸Topping:🫐
Wildheidelbeeren, Banane, Hagebuttenpulver und etwas Wasser püriert zu einem cremigen Mus.

Ich habe als Pflanzenmilch eine selbstgemachte Kokosmilch verwendet.

🔸Kokosmilch Rezept:🥥
• 100g Kokosraspeln
• 2 Datteln
• 1 EL Sonnenblumenlecithin
• 800 ml Wasser

Alle Zutaten auf höchster Stufe mixen und anschließend durch einen Nussmilchbeutel gießen und auspressen. Das Lecithin dient als Emulgator und bringt Fett und Wasser in Lösung. Kokosmilch liefert wertvolle mittelkettige Fettsäuren, die unserem Körper schnell Energie liefern.

🌸https://t.me/bewusstgesundnatuerlich🌿

Salat Idee im Winter ?❄️✨

klein und dünn geschnittener Grünkohl, Chinakohl und Radicchio
fein geriebener Fenchel
kleine Orangenstreifen
gehackte Walnüsse
etwas kaltgepresstes Olivenöl
3 Tropfen Orangenöl von Doterra
Steinsalz
etwas selbstgemachtes Sauerkraut

Alles gut vermischen und etwas weich kneten … ??✨

Räuchern von Salbei, Beifuß und etwas Mädesüß ?✨?
(ganz ohne Kohle, da Salbei und Beifuß sehr gute Brenneigenschaften aufweisen)

Die getrockneten Kräuter werden einfach gemörsert und direkt entzündet. ?

Ich mag diese Form des räucherns besonders gerne um meinen Wohnraum und meine Aura zu bereinigen. ✨

Beifuß: Heiliges Schamanenkraut unserer Heimat ?
-> Schutz-, Heil- und Zauberpflanze
-> Nutzung beim übertreten von Schwellen im Leben
-> stärkt die Verbindung zur Urweiblichkeit
-> fördert die Visionskraft und weitet das Bewusstsein

Salbei: Klärende und reinigende Kraft ?
-> löst Spannungsfelder, störende Fremdenergien
-> wirkt harmonisierend

Mädesüß: Herzöffnende Wirkung & Stärkung der Intuition
-> unterstützt weibliche Urkraft

Eine Herzensempfehlung von mir ? für alle Menschen die ganzheitliche Voraussetzungen für Gesundheit schaffen wollen und Freude an der pflanzlichen Vitalkost haben ? Britta Diana Petri ist eine großartige Lehrerin und ich bin sehr dankbar von ihr lernen zu dürfen! ?☀️

Das Ritual des Kräuterbuschens mit 13 Elementen
1. Vorbereitung und Verbindung zur Natur:
Beginne dein Ritual, indem du in die Natur gehst, an einen Ort, der dir besonders am Herzen liegt und wo du die Verbindung zur Erde spürst. Nimm dir einen Moment, um bewusst die Umgebung wahrzunehmen. Atme tief ein und fühle die Erdenergie, die dich umgibt und nährt. Erinnere dich daran, dass du Teil des großen Kreislaufs der Natur bist – des Lebens, des Wachstums und der Heilung.
2. Die Wahl der Kräuter:
Der Kräuterbuschen besteht aus 13 Elementen. Die Königskerze bildet den Stamm und das Zentrum des Buschens. Sie symbolisiert Licht, Schutz und die zentrale Kraft, die alle anderen Elemente zusammenhält. Um sie herum wählst du 12 Kräuter, die in deiner Umgebung wachsen und die dich ansprechen. Diese Kräuter können Heilkräuter, duftende Pflanzen oder Blumen sein, die mit ihrer Energie deine Bedürfnisse unterstützen.
Hier ist ein Beispiel für die 12 Kräuter, die du wählen könntest:
Rose – Für Sinnlichkeit und Liebe
Schafgarbe – Für Schutz und Heilung
Lavendel – Für Ruhe und Frieden
Rosmarin – Für Erinnerung und Klarheit
Salbei – Für Reinigung und Weisheit
Kamille – Für inneren Frieden und Entspannung
Thymian – Für Mut und Widerstandskraft
Baldrian – Für Schlaf und Träume
Minze – Für Frische und Lebenskraft
Beifuß – Für Schutz und Reinigung
Ringelblume – Für Trost und Freude
Brennnessel – Für Stärke und Ausdauer
3. Das Binden des Kräuterbuschens:
Platziere die Königskerze in der Mitte des Kräuterbuschens als stabilisierenden Stamm. Ordne die 12 Kräuter kreisförmig um die Königskerze an. Während du die Kräuter hältst, spüre ihre Energie und die heilenden Kräfte, die sie verkörpern. Binde die Kräuter mit einem Naturband oder einem Faden fest zusammen, indem du den Faden mehrmals um die Stiele wickelst und ihn am Ende sicher verknotest. Die Zahl 13 symbolisiert Vollständigkeit und die Verbindung zwischen Himmel und Erde.
4. Der Segensspruch:
Halte den fertig gebundenen Kräuterbuschen in deinen Händen und sprich den folgenden Segensspruch:
"Möge die Kraft der Erde durch diesen Kräuterbuschen fließen,
Möge die Liebe, die uns alle verbindet, in uns leuchten,
Möge der Schutz der Natur uns umhüllen und bewahren,
Möge die Heilung, die in diesen Pflanzen wohnt, uns stärken und nähren.
Durch die Zahl 13, die die Vollständigkeit und den Kreis des Lebens symbolisiert, sei dieser Segen mit uns."
Hänge den Kräuterbuschen an einem besonderen Ort in deinem Zuhause auf, wo er seine schützende und heilende Energie verbreiten kann. Du kannst ihn auch in einem späteren Ritual entzünden, um den Segen freizusetzen und die Heilkräfte der Kräuter in deine Umgebung zu tragen.
Fühle was IST DEIN RUF DAZU?
Durch dieses Ritual verbindest du dich nicht nur mit der Natur, sondern auch mit der uralten Weisheit, die in dir schlummert. Die Zahl 13, die oft als magisch angesehen wird, erinnert daran, dass du Teil des Kreises des Lebens bist.
Du knüpft und webst an Seelenerinnerungen an... es geht um Heilung und Verbindung mit dem URsprung.

HERZLICH Mirsada
Vom @Erdenpfad wir sind Natur ♡