Почему люди быстро опускают руки, вне зависимости какая у них цель?

Во-первых, все люди разные, абсолютно ошибочно "впихивать" себя, свою природу, свою ощущения в кем-то заданную: "Он так может, а почему я не могу? Чем я хуже? Почему у него получается легко, а мне дается с трудом?" и так далее. Самая основная задача здесь — прекратить сравнивать себя с другими! Постулат, который надо помнить и без конца
твердить: "У меня свой путь, уникальный путь! У меня своя стратегия!".

Во-вторых, четко расставлять цели. Умение ставить цель и сразу же составить план по ее осуществлению – это гениальный навык достижения успеха. Развитие этого навыка гораздо больше послужит делу обеспечения вашего успеха, чем любое другое занятие, которому вы когда-либо посвящали свое время.

Если вам нравится находится в одном и том же место на протяжении пяти, шести или же дести лет, пожалуйста это ваш выбор. Но помните, если вы чего-то хотите только ваши цели способны подвигать вас на ежедневные действия для скорейшего их достижения.

​​Я знаю, что вы постоянно любите учиться и впитывать новые знания.

Tак как зачастую бесплатную бизнес-литературу трудно найти, в связи с этим есть проблема в актуальности полученной информации. На канале Synergy вы можете не только читать краткую выжимку западной литературы, но и получать мотивацию, расширять свой кругозор и самореализоваться.

Подписывайтесь и будьте в тренде.
Канал: https://t.me/synergyone

Как сфокусироваться на задачеПомните, что вы не должны ждать, пока ваше эго почувствует себя уверенным, мотивированным и всезнающим. Первый шаг к высвобождению ограниченной идентичности и расширению до размеров сильнейшего «я» заключается в простом выявлении своих начальных реакций и внутреннего диалога. Используя точку зрения и роли своего «я», вы можете действовать оптимально, сосредоточиваясь на задаче, а не на страхах и отвлекающих факторах. Чтобы достичь оптимальной личной производительности, делайте следующее:

Отмечайте, когда язык и чувства вашего ориентированного на эго мышления сосредоточены на прошлом, будущем или на самокритике.

Просто наблюдайте и идентифицируйте чувства (обычно это тревога и переживания), которые возникают при мыслях, ориентированных на эго. Это не время отвлекаться на споры с ними.
Сместите фокус внимания на то, что можете делать сейчас. Подтвердите свою готовность справляться с любыми страхами и браться за любую задачу.

Замените начальные автоматические реакции директивами и размышлениями, ориентированными на выполнение задачи, например такими: «Сосредоточься на этом. Какую часть ответа я действительно знаю? Что я могу сделать сейчас? Я намерен показать им, что я могу делать. Я буду продолжать эту игру до последней секунды независимо от счета».

Важно, чтобы вы не теряли время на споры с неуверенной, самокритичной частью своего «я» или на успокаивание себя заверениями, что у вас все в порядке. Просто скажите: «Да, мне известны твои страхи. Сосредоточься здесь, на настоящем моменте. Я собираюсь проявиться, чтобы увидеть, что мы можем сделать»

Выявите свои автоматические реакции: они способствуют или мешают выполнению вашего дела?

Когда мне назначили 9-месячный курс еженедельной химиотерапии, то я сразу же сказал себе: «Рак не просто поразил мои легкие, он удерживается в организме благодаря способности моих легких отфильтровывать мусор, переносимый кровеносной системой. Мое тело является моим активным союзником, а не пассивной жертвой». Я начал замечать, что одни мои мысли и действия безусловно помогали мне чувствовать себя бодрым, а другие мысли отвлекали от выполнения моей задачи — жить максимально полной жизнью столько, сколько я смогу. Моя жизнь стала очень простой. Решая, что мне следует делать, я постоянно спрашивал себя: «Быть или не быть? Помогает ли эта мысль или действие укреплению моего здоровья, благополучия и бодрости — или ослабляет их?»

Поскольку мои главные приоритеты, миссия и роль защитника своего времени, тела и жизни были настолько ясными, мне требовалось всего несколько секунд, чтобы решить, как следует действовать. Имея такую четкую — подобную лазерной — фокусировку, я мгновенно избавлялся от негативных мыслей и сосредотачивался на своем пути, задачах и высших целях. Проявляя преданность самому себе, я иногда отвечал на обращения друзей так: «Нет, спасибо. Это потребует от меня слишком большой работы». Коммерческим агентам, обращавшимся с предложениями по телефону, я говорил: «Нет, благодарю вас. У меня нет времени». Ведь когда вам поставили столь страшный диагноз, вы совершенно искренне можете говорить: «У меня нет времени».
Ясность цели помогает держать заданный курс и минимизировать влияние факторов, заставляющих вас впустую тратить драгоценное время и силы.

​​Привет друзья! Сегодня собрал для вас подборку полезных сайтов для саморазвития, которыми пользуюсь сам и теми которые планирую использовать в ближайшее время. Учитесь, развивайтесь и читайте Нетворкинг.

Итак, начнём:

1. Интуит
   Крупнейший российский интернет-университет с возможностью получения высшего и второго высшего образования, а также профессиональной переподготовки и повышения квалификации. Полноценное обучение платное, но на страницах сайта можно бесплатно прочитать (или прослушать) более 500 курсов по различным областям информатики, физики, математики, экономики и философии. По прохождении образовательных курсов можно бесплатно получить электронный сертификат.

2. Универсариум
   Здесь размещены бесплатные образовательные курсы преподавателей ряда университетов страны, а также российских научных центров. Курсы выполнены по образовательным стандартам и включают видеолекции, домашние задания, тесты, групповую работу и итоговую аттестацию.

3. Twirpx
   Внушительная база необходимой для учебы литературы. Здесь действительно можно найти довольно редкие экземпляры. Скачивание доступно за баллы: баллы дарят при регистрации, а потом их можно получить за размещение собственного материала или приобрести за реальные деньги, — но даже при таком раскладе расценки радуют.

4. Academic Earth
   Для тех, кто ладит с английским языком. Сайт со всеми лекциями лучших университетов мира, в частности, MIT, Гарвардского, Принстонского, Стэнфордского, Йельского университетов и других. Чтобы не лазить и не собирать по крупицам лучшее.

5. Еdx
   Еще один сайт с лекциями ведущих учебных заведений мира. Довольно легко подобрать себе курс по душе, например, пройти обучение в области музыкальной индустрии. Конечно, если английский язык для вас не проблема.

6. University Of the People
   UoPeople — бесплатный университет, однако студентам все же придется оплачивать экзамены в конце каждого курса. Стоимость зависит от места жительства студента. При этом можно попробовать получить грант, так что все же есть возможность обучаться совершенно бесплатно. Чтобы стать студентом университета, необходимо продемонстрировать знание английского языка и иметь хорошее среднее образование.

7. TED
   Расшифровывается как «Technology, Entertainment, Design», что можно вольно перевести на русский как «Наука, Искусство, Культура». Известная конференция, на сцене которой собираются и делятся своими идеями ученые, предприниматели, художники, музыканты, инженеры и многие другие. Практически все видеоролики идут с субтитрами на русском языке.

8. Школа Яндекса
   Здесь размещены лекции Школы анализа данных Яндекса. Главной ее целью является подготовка специалистов — как для самого Яндекса, так и для IT-индустрии в целом — в области обработки и анализа данных и извлечения информации из интернета.

9. Сoursera
   Этот англоязычный проект сотрудничает с университетами, которые публикуют и ведут в системе курсы по различным отраслям знаний. Слушатели не только проходят курсы, но и общаются с сокурсниками, сдают тесты и экзамены непосредственно на сайте Coursera.

10. Академия Хана
    Однажды талантливый юноша, окончивший MIT и Гарвард, узнает, что у его маленькой кузины, живущей в другом городе, проблемы с математикой в школе. Он решает ей помочь, выкладывая видеоуроки на YouTube, и мгновенно становится знаменитым. Теперь сайт академии Хана предоставляет доступ к коллекции из более чем 4200 бесплатных микролекций по самым разным темам. Многие доступны на русском языке.

На этом на сегодня всё. Читайте Нетворкинг и рекомендуете друзьям.

​​Отличная подборка реальных бизнес идей с минимальными вложениями для тех, кто собирается открыть свое дело.

Бизнес журнал - @Millionaire_Candidate

​​**Как ставить перед собой цель

В нетворкинге главное – цель, которую вы хотите достичь с помощью связей. Поэтому важно представлять то, куда вы хотите прийти. Чтобы успешно решить эту задачу воспользуйтесь новым способом постановки целей.Нашу жизнь можно сравнить с путешествием. Каждый день мы встречаем на пути новые города, события и людей. Но чтобы путешествие проходило наиболее комфортно и по самому лучшему маршруту, а главное, чтобы мы прошли весь задуманный маршрут, нам нужен билет!

**Вы, наверняка, видели железнодорожный или авиабилет. Давайте посмотрим на него внимательно. Что есть на нем, и как мы можем это использовать в своей жизни.

Точка прибытия.** На любом билете указана конечная станция. Если мы не скажем в кассе куда хотим поехать, то нам просто не продадут билет. Перед началом путешествия важно точно выбрать пункт назначения – цель, которую хотим достичь. Если у нас нет цели, то мы не сможем отправиться в путь. Итак, первое, с чего нужно начать – ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ.

Время прибытия. Взглянув на билет, мы увидим дату и время прибытия. Это срок достижения конечной станции – нашей цели. Если этого нет в нашем билете жизненного путешествия, то можно двигаться бесконечно и так и не достичь желаемого. Второе, что необходимо – УСТАНОВИТЬ СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ.

Выбирая маршрут и конечную цель, очень важным является время начала путешествия. Когда мы начнем свое движение к достижению своей цели. Но если поезда и самолеты отправляются по расписанию, то в своей жизни мы сами устанавливаем срок, когда начнем реализовывать свои планы. Конечно, чем раньше мы отправимся, тем вероятнее, что быстрее достигнем цели. Поэтому, напрашивается самый верный срок – НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Маршрут любого путешествия предполагает промежуточные пункты, остановки, станции пересадок. В жизни все также - чтобы достичь конечного результата, нужно составить подробный план ее достижения. Продумать, какие промежуточные результаты помогут приблизиться к конечной цели. Определив конечную цель, разбить её на подцели – ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ЭТАПЫ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ.

Каждый билет стоит определенной суммы. Чем дальше и комфортабельнее путешествие - тем, как правило, дороже цена. Если мы не готовы заплатить за «билет», то вряд ли доберемся до пункта назначения. Достижение жизненной цели тоже требует своей платы. Что мы готовы отдать для достижения цели? Какие трудности преодолеть, какие усилия приложить для реализации задуманного. Важно ПОНЯТЬ, КАКИЕ УСИЛИЯ ГОТОВЫ ПРИЛОЖИТЬ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ.

Багаж. Можно путешествовать налегке, но лучше, когда рядом будет необходимый багаж. Что мы возьмем с собой? Что нам пригодится? Знания. Навыки. Умения. Возможно, стоит прочитать книги, посмотреть видео или пройти тренинг по теме, связанной с достижением цели. Имея под рукой подходящий багаж, добраться до цели гораздо проще. Поэтому просто необходимо ПОДГОТОВИТЬ НЕОБХОДИМЫЙ БАГАЖ.

Важно то, с кем мы отправимся в путь. С кем очутимся на соседних креслах или в одном купе. Точка и время прибытия на вокзал назначения одно и тоже, но то, как мы проедем этот путь – зависит от выбранного места и нашего окружения. Чтобы рядом оказались не случайные люди, нужно заранее СФОРМИРОВАТЬ КОМАНДУ.

Во время следования в вагоне есть проводник, в самолете – стюардесса. Наличие грамотного, обученного специалиста, знающего маршрут и имеющего опыт, делает путешествие комфортным, удобным и безопасным. Когда рядом с нами наставник, ментор, проводник или тренер, нам гораздо проще достичь желаемой цели.

Мы сравнили достижение цели с путешествием. И превратили обычный билет в четкий план достижения задуманного.*Итак, нам необходимо:

1. Поставить цель
2. Установить срок достижения цели
3. Начать прямо сейчас
4. Определить промежуточные этапы достижения цели
5. Понять, какие усилия готовы приложить для достижения цели
6. Подготовить необходимый багаж
7. Сформировать команду
8. Выбрать ментора или наставника

Успехов в достижении цели!*

​​Продуктивность для тех, кто ненавидит продуктивностьКогда ты понимаешь, что практики, позволяющие другим людям эффективно работать, на вас не действуют, это пугает: кажется, что ты полный неудачник. Друзья и коллеги могут давать вам советы, которые, казалось бы, ведут к гарантированному результату, но если вам они не подходят, лучше всего принять это как факт и не мучиться.

Моник Валькур — коуч, преподаватель менеджмента — утверждает, что есть несколько причин, по которым традиционные практики, позволяющие сосредоточиться, применительно ко многим просто не работают. Она предлагает свое решение этой проблемы.

Если вы чувствуете себя подавленным, снова обрести контроль над ситуацией и двинуться вперед помогут две вещи.
Во-первых, отнеситесь к себе с сочувствием. Во-вторых, нужно продумать, как идет процесс работы в течение всего дня и что на него влияет, а кроме того, придумать, как можно его улучшить.

Гибкость в отношении к работе всегда помогаетЕсли не годится один подход, попробуйте другой, вместо того чтобы стучаться в закрытую дверь и заставлять себя делать то, что не получается. Имеют значение малейшие детали.

Не нравится ваше рабочее место? Возьмите ноутбук и уйдите в кафе или переговорку, если она свободна.
Не успеваете закончить дело, которое нужно выполнить до обеда? Сходите в закусочную, возьмите бутерброд — и, возможно, не думая больше о еде, вы сможете работать эффективнее.

Установить связь между телом и разумом — вот что нужно для того, чтобы начать меняться.
Есть, например, люди, которым жизненно необходимо разминаться во время рабочего дня — скажем, несколько раз встать и потянуться. Может быть, и вам тоже? Тогда нужно вовремя почувствовать напряжение в плечах или онемение в пятой точке, чтобы понять, что вы засиделись за компьютером. А возможно, вам не хватает свежего воздуха в помещении — подойдите к окну, подышите. Тело обязательно расскажет вам, что нужно, чтобы ему стало комфортно и вы смогли бы сосредоточиться на деле, — только надо научиться прислушиваться к нему.

Попытки сосредоточиться не должны превращаться в войну с самим собойНекоторые люди любят постоянно отмечать этапы работы и следить за тем, как она продвигается. Это распространенная практика достижения продуктивности. Но не для всех: такой подход к работе может непосредственно отвлекать от того, что вы делаете, и приводить к стрессу.

Если это ваша проблема, лучше назвать задачу не «конечной целью», а «работой над проектом» или «достижением процесса в работе над проектом», тогда, шаг за шагом двигаясь к успеху, вы будете чувствовать, что делаете все правильно.

Хороший способ побороть искушение отвлечься — оценить последствияЕсли чужие стратегии достижения продуктивности кажутся вам неестественными, они, скорее всего, не мотивируют вас. Есть люди, которых подстегивают дедлайны, и они готовы сами себе их устанавливать. Других наличие дедлайна вдохновляет, только если он реален, то есть когда не выполнить работу просто нельзя, потому что это грозит серьезными последствиями.

Стратегии достижения продуктивности теряют всякий смысл, если дело, которым вы занимаетесь, не кажется вам важным. Если его все равно нужно выполнить, попробуйте уговорить себя и придумать для себя же важную причину закончить его.

​​Простые правила для выполнения рабочих делБессмысленно ждать вдохновения для того, чтобы выполнить рабочую задачу, поскольку оно может так и не прийти, а дела копятся. В итоге, ты рискуешь получишь невроз, постоянное чувство тревоги и абсолютное недовольство собой. Если замотивировать себя не получается, начни с самодисциплины. Напиши план действий, в котором будут текущие задачи и предполагаемое время, чтобы их выполнить. Тебе останется выбрать ту, с которой следует начать. Приступай к самой сложной, которую ты понимаешь как решить. Почему с неё? Потому что, в дальнейшем, она не будет висеть мёртвым грузом и тебе будет психологически легче выполнять менее значимые. А чтобы тебя ничего не отвлекало, избавь стол, помещение, мир, от всего лишнего или закончи менее важные дела до основной работы.

Итак, одну задачу ты выполнил, передохни, а потом возьми себе за правило устраивать небольшой отдых после каждого серьезного и трудного дела. 10 минут тебе будет вполне достаточно, чтобы переключиться на другую информацию. Если тяжело сконцентрироваться на чем-либо одном, сходи покурить, завари чай, разомни тело – сделай какую-нибудь физическую активность, поскольку она разгонит твою кровь и улучшит работоспособность мозга.

Придумай уже себе ритуал. Попробуй использовать систему поощрений, она поднимет твоё настроение и даст стимул к дальнейшим подвигам. Можешь выполнять задания с чашечкой ароматного кофе, или включать любимый плейлист. Небольшие радости дают больше продуктивности и мотивации на выполнение своей работы.

Чтобы нетворкинг приносил вам пользу, а не выступал в роли бомбы замедленного действия, обратите внимание на следующие моменты:

1️⃣освещайте только важные вопросы — общение на рабочие темы не должно быть «пустым»;

2️⃣не распускайте слухи; не разглашайте корпоративные тайны, даже если вы общаетесь с близкими друзьями или партнерами по бизнесу;

3️⃣навещайте партнеров, клиентов, дарите им приятные презенты;

4️⃣избегайте пренебрежительности в общении, особенно с сотрудниками, занимающими низкие должности;

5️⃣не надоедайте и не лгите;

6️⃣будьте позитивны и открыты.

Составьте список дополнительных правил, которые помогли вам. Записывайте позитивные события, чтобы в период спада энергии черпать вдохновение и находить в себе силы возвращаться к работе. Если у вас не получается устанавливать контакт, используя приемы нетворкинга, позанимайтесь с тренером. Постепенно вы добьетесь успеха, но помните, что для этого нужно приложить немало усилий.

​​Полезные приложения для работы и жизни

Информация, языки
«Википедия». Мудрость человечества в вашем смартфоне. Можно читать и редактировать страницы даже без регистрации. В серфинге по «Википедии» легко заблудиться — приложение помнит, какие страницы вы открывали. Нужную информацию можно сохранить, чтобы почитать позже без подключения к интернету.

Pocket. Сохраняйте любой контент, чтобы посмотреть его позже офлайн. Удобно для поездок в метро, за городом и при дефиците трафика. Можно настроить минималистичное отображение текста без сложной верстки и анимации.

Memrise. Изучайте иностранные языки интересно. Можно с нуля, можно оттачивать навыки: поставить произношение, освоить трудные слова и фразы, избавиться от грубого акцента. Есть занятия с носителями языка. Даже бесплатной версии хватит, чтобы освоить английский, испанский, японский…

Google Переводчик. Быстро переводит текст на 103 языка, в обе стороны, а с 59 популярными языками работает офлайн. Можно переводить надписи с 39 языков, направляя на них камеру. Есть режим разговора: вы поймете собеседника, а он — вас, если вы говорите на одном из 32 самых популярных языков.

WPS Office. Компактный офис для работы с документами. Поддерживает и, по сути, заменяет Microsoft Word, Excel, PowerPoint, Google Docs, Sheets, Slide, Adobe PDF и OpenOffice. Можно конвертировать электронные документы в PDF, сканировать бумажные носители. Работает с 51 языком и всеми форматами офисных файлов. Поддерживает многооконный режим для параллельного решения разных задач. Шифрует документы и сохраняет в облаке.

CamScanner. Сканируйте документы, чеки и визитки камерой смартфона. Приложение само обрезает поля, улучшает резкость и контрастность. Документы в формате PDF хранятся в облаке, важные файлы можно защитить паролем.

DU Recorder. Записывайте видео с экрана смартфона и редактируйте его. Удобно тестировать мобильные приложения, проводить прямые трансляции, вебинары, розыгрыши и стримы. Видео записывается в хорошем качестве: 1080 p, 12 Мб/с, 60 кадров в секунду.

Dropbox. «Облако» для хранения файлов и совместной работы. В нем можно редактировать документы Word, Excel и Powerpoint. Файлы можно отправлять даже тем пользователям, у которых нет аккаунта Dropbox. В бесплатном тарифе для частных лиц место ограничено 2 Гб. Аккаунт с 1 Тб памяти стоит от 8,25 доллара в месяц. Максимальный тариф с неограниченным местом обойдется в 20 долларов за каждого пользователя.

ZOOM Cloud Meetings. Удобное приложение для конференц-связи. Поддерживает до 100 участников видеозвонка. Во время разговора можно расшаривать документы, демонстрировать экран смартфона и мультимедиа-файлы.

Умные будильники. Если после свайпа по экрану вы продолжаете спать, это приложение для вас. Выбирайте, как вы хотите просыпаться: решая математические примеры, встряхивая телефон 10–50 раз, сканируя случайный штрихкод или рисуя по шаблону. А чтобы знакомая мелодия не убаюкивала, в будильнике есть звуки воздушной тревоги.

Evernote. Приложение для заметок. Записывайте идеи, конспектируйте спикеров, составляйте списки дел и покупок. Устанавливайте напоминания, если заметки привязаны ко времени. В записях можно сохранять не только текст, но и мультимедиа, веб-страницы, сканы документов. Заметки можно расшаривать для совместной работы.

MAPSME. Удобные карты с навигацией для автомобильных, пешеходных и велосипедных маршрутов по всему миру. Перед поездкой скачайте карты нужной страны/города и ориентируйтесь на новом месте без интернета. Ищет офлайн адреса и объекты инфраструктуры: кафе, магазины, аптеки, банкоматы, достопримечательности. Можно ставить метки на карте и планировать маршрут. А еще — забронировать номер в гостинице.

Wallet. Это приложение помогает разобраться с личными финансами. Анализируйте расходы, накапливайте деньги, планируйте бюджет. Wallet поддерживает общий доступ — ведите учет с семьей или коллегами. Приложение работает со всеми популярными банками.