Zeit zu schweigen,
zu lauschen,
in sich zu gehen.

Nur in der Stille kannst du die Wunder sehen, die der Geist der Weihnacht den Menschen schenkt.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

*Ich wünsche dir fröhliche
und friedvolle Weihnachten —
genieße die Weihnachtsfeiertage auf
die Art, die auch dich glücklich und zufrieden macht.

Denn auch deine Selbstfürsorge ist wichtig!*

*🎄💝🤶

Herzliche Grüße & alles Liebe
Katharina*

@Gedankenwolken

.... Geschenke & Geberlaube 😇 ....

♡ 🎁 ♡ 🎁 ♡ 🎁 ♡ 🎁 ♡

@Gedankenwolken

Meine Oma hat immer gesagt:
„Streit reinigt böses Blut.“

Und ich glaube, sie hatte recht. Aber nur, wenn man danach auch bereit ist, zu verzeihen. Das ist der schwierige Part. Verzeihen.

Uns wurde nie beigebracht, wie das richtig geht.
Es ist nicht wie Radfahren oder Krawattenbinden, es gibt keine Anleitung dafür.
Die Gesellschaft sagt uns, wir sollen individuell sein, unseren eigenen Willen durchsetzen, uns nie verbiegen. Immer stolz bleiben, immer stark.
Aber eine Beziehung, Freunde…

Eine Beziehung ist kein Armdrücken. Es ist eher wie Tanzen. Ein bisschen vor, ein bisschen zurück. Und wenn man sich gegenseitig mal auf die Füße tritt, sagt man „Sorry“ und tanzt weiter.

Und seien wir ehrlich:
Ich bin kein Fred Astaire des Beziehungslebens.
Ich stolpere, ich falle, ich reiß den Tanzpartner mit runter.
Ich mache mehr Fehler als alle meine Familienmitglieder zusammen.
Jeden. Einzelnen. Tag.

Dinge liegen rum? Meine Schuld. Die Einkaufsliste? Halte ich für eine Art Vorschlag. Ich verspreche mehr, als ich halten kann. Und die Katze? Ja, die tritt man auch mal versehentlich auf den Schwanz. Die schaut dich an mit diesem Blick, der irgendwo zwischen „Du bist ein unfähiger Trottel“ und „Ich verzeih dir, weil ich nichts Besseres zu tun habe“ liegt.
Und das Schlimme ist:
Die Katze hat das Verzeihen nicht drauf. Sie erwartet, dass du dich entschuldigst. Und zwar mit Leckerlis, wobei ich auch damit gut zu locken bin.

Und trotzdem lieben sie mich. Meine Frau, meine Kinder, sogar die Katze. Sie geben mich nicht auf, obwohl ich im Alltag eine Mischung aus Mr. Bean und einem Elefant im Porzellanladen bin.
Und ich liebe sie dafür, dass sie mich ertragen. Denn Liebe ist kein perfekt geschnürtes Geschenk, das man einfach so auspackt. Liebe ist ein Durcheinander, das trotzdem funktioniert. Es ist kein Schmetterlingsschwarm im Bauch, wie man es uns in Filmen verkaufen will.
Es ist eher ein Schwarm Wespen, die sich beruhigen, wenn man sie gut behandelt. Und wenn nicht? Naja, dann wird’s schmerzhaft.

Und wenn’s mal nicht hält? Wenn die Liebe wackelt, wie eine alte Kommode mit einer fehlenden Schraube?
Dann gibt es Kekse.
Oder Kaffee.
Oder beides.
Je nach Situation.

Denn Liebe ist auch Arbeit. Manchmal ist sie anstrengend, manchmal absurd, aber sie ist immer wert, dass man dranbleibt.

Lachen.
Lachen ist der Superkleber jeder Beziehung. Wenn man miteinander lachen kann, dann hält das. Und wenn nicht?
Dann kann man’s auch gleich lassen. Ich, der kleine Marshmallowmann, lache jedenfalls immer noch am liebsten mit meiner Frau.
Selbst dann, wenn sie mich mit einem Pudding vergleicht, oder sagt: „Hast du wieder versucht, den Geschirrspüler zu befüllen? Sieht aus wie Verkehrsunfall auf der A1, aber passt schon.“

Liebe:
Ein Chaos, das man gemeinsam erträgt. Und jemand, der dich trotz deiner Macken akzeptiert – ob das jetzt deine Frau ist oder ein pelziges Wesen, das dich nur liebt, wenn der Napf voll ist.

Am Ende geht’s doch darum, jemanden zu haben, der stolz auf einer Party verkündet:
„Der Typ, der sich gerade zum Deppen macht? Jupp, ist meiner.“
Und das, Freunde, ist wahre Liebe.

Also, nehmt euren Schatz mal fest in den Arm.

Gruß, euer Tim
Facebook Fund

❤️

@Gedankenwolken

Yeah, wieder einmal Ferien und ich widme mich der Familie, der Freizeit, dem Zusammensein!

Energie tanken, Luft holen, frei von Verpflichtungen sein- in den Tag hinein leben.

Lese dich durch meine alten Beiträge wenn du Lust hast. Gerne darfst du auch meinem Chat beitreten. Dort könnt ihr euch austauschen, so fern ihr mögt, oder einfach die Möglichkeit nutzen, Beiträge zu kommentieren 😊

Oder aber bei Fragen mich weiterhin gerne direkt ansprechen 💋

Hab' eine schöne Zeit.
Bis bald,
Katharina ☀️

@Gedankenwolken

Hör auf, mich "reparieren" zu wollen ...

Bitte, versuche nicht mich zu "reparieren". Ich bin nicht kaputt. Ich habe nicht um deine Lösungen gebeten.

Wenn du versuchst mich zu "reparieren", aktivierst du ungewollt tiefe Gefühle von Unwürdigkeit, Scham und Versagen in mir.
Ich habe das Gefühl, mich ändern zu müssen, um dir zu gefallen, um dir deine Bedenken zu nehmen, um deinen Widerstand gegen die Art, wie ich bin, zu beenden.

Und ich weiß, dass ich das nicht tun kann. Jedenfalls nicht in deinem engen Zeitrahmen.

Ich weiß, dass deine Absichten liebevoll sind!
Ich weiß, dass du wirklich helfen willst.
Du willst dienen.
Du willst den Schmerz der Menschen lindern, wenn du ihn siehst.
Du willst ermutigen, aufwecken, betreuen, inspirieren.
Du glaubst wirklich, dass du ein positiver, mitfühlender, selbstloser, netter, guter, freundlicher, reiner, spiritueller Mensch bist.

Aber ich möchte, dass du weißt, mein Freund, dass ich mich wie ein dampfender Haufen Scheiße fühle, wenn du versuchst, mich auf diese Art und Weise zu "lieben".
Es fühlt sich für mich überhaupt nicht liebevoll an. Ganz im Gegenteil.

Es fühlt sich an, als ob du versuchst, deine eigenen Spannungen abzubauen, indem du mich kontrollierst.
Unter dem Deckmantel, dass du "freundlich" und " hilfsbereit" und "spirituell" bist, fühle ich mich erstickt, erdrückt, zurückgewiesen, beschämt und völlig ungeliebt.
Ich fühle mich von deiner Liebe im Stich gelassen.

Verstehst du das?

Ich habe das Gefühl, dass du dich nicht wirklich um MICH kümmerst, auch wenn es oberflächlich betrachtet so aussieht!
Tief im Inneren habe ich das Gefühl, dass du ein Bild davon hast, wie ich sein sollte.
Dein Bild. Nicht meins!
Es sieht aus wie deine Liebe, aber es fühlt sich an wie Gewalt von dir.

Verstehst du das?

Doch sobald du aufhörst, mir "helfen" zu wollen, bist du die größte Hilfe für mich!

Ich versuche nicht mehr, mich zu ändern, um dir zu gefallen!
Ich fühle mich sicher, respektiert, gesehen, geehrt für das, was ich bin.
Ich kann mich in meine eigene Kraft zurückziehen.
Ich kann mir selbst wieder vertrauen, so wie du mir vertraust.
Ich kann mich tief entspannen.
Ohne deinen Druck, deine Forderung, dass ich mich aufgeben und verändern, geheilt, transformiert, erleuchtet, erweckt, repariert, "besser" sein soll, kann ich mich selbst besser sehen.
Ich kann meine eigenen inneren Ressourcen entdecken.
Ich kann meine eigene kraftvolle Präsenz berühren.
Ich fühle mich sicher genug, um meine wahren Gefühle, Gedanken und Wünsche zuzulassen und auszudrücken und meine eigenen Wahrnehmungen zuzulassen.
Ich fühle mich nicht länger erdrückt, als Opfer, als kleines Kind in den Augen eines Erwachsenen.
Der mutige Erwachsene in mir erhebt sich.

Ich atme tiefer.
Ich spüre meine Füße auf dem Boden.
Liebevolle Aufmerksamkeit durchdringt meine Erlebnisse, auch die unbequemen.
Meine Sinne fühlen sich weniger stumpf an. Heilende Energien steigen aus meinem Inneren auf.
Ich fühle mich leicht, frei, befreit von deiner Sorge.
Ich fühle mich respektiert, nicht beschämt.
Gesehen und nicht mit einem Bild verglichen.

Du hilfst mir so sehr, wenn du aufhörst, mir helfen zu wollen, mein Freund!

Ich brauche meine eigenen Antworten, meine eigene Wahrheit, nicht deine.
Ich will einen Freund, präsent und real, keinen Experten oder Retter.

Und siehst du, wenn du versuchst, mich zu retten, gibst du dich eigentlich selbst auf.
Du läufst vor deinem eigenen Unbehagen, deinem eigenen ungelebten Leben davon und konzentrierst dich auf meines?
Ich werde zu deiner ultimativen Ablenkung.
Das will ich nicht mehr für dich sein.

Lass uns diesen Kreislauf gemeinsam durchbrechen!
Hören wir auf zu versuchen, uns gegenseitig reparieren oder retten zu wollen.

Lass uns stattdessen einander lieben.
Verbeugen wir uns voreinander.
Segnen wir uns gegenseitig.
Halten wir uns gegenseitig.
So wie wir sind.
Wie wir wirklich, wirklich, wirklich sind.

❤️

Jeff Foster

@Gedankenwolken

`"Niemand behauptet, dass Widerstandsfähigkeit/Resilienz ein Rezept für Glück ist.

Es ist eine Strategie zur Bekämpfung des Unglücks, die es ermöglicht,
dem Leben Vergnügen zu entreißen, obwohl noch genug Geister in unserem Gedächtnis flüstern."`
Boris Cyrulnik

@gedankenwolken

Sag mir, was dir weh tut und
ich sag dir, was dir gut tun wird

♡ wenn deine Kehle schmerzt, wenn sie sich vor Schmerz und Traurigkeit verschließt, dann singe. Singe Töne, die dein Herz erfreuen und deinen Tagen Kraft und Energie zurückgeben.

♡ wenn deine Brust weh tut, manchmal tut sie weh, aufgrund von Ablehnung und Enttäuschung, dann umarme dich fest und beschließe, dich selbst mehr zu akzeptieren und zu lieben.

♡ erinnere dich, dass du das Wichtigste bist und dass du bis zum letzten Atemzug deines Lebens, mit dir selbst zusammen sein wirst.

♡ wenn deine Ohren schmerzen, die manchmal weh tun, weil du von anderen Menschen missverstanden oder kritisiert wirst, höre auf deine eigene Stimme, die Stimme deiner Seele und kehre zu deiner eigenen Essenz zurück.

♡ wenn deine Hände schmerzen, beschließe, alles loszulassen, was du zu halten versuchst. Deine Hände müssen sauber und offen sein. 

♡ erinnere dich daran, dass wir nichts mitnehmen werden, also versuche nicht, etwas mit Gewalt festzuhalten.
Lass los und lass es fließen.

♡ wenn deine Beine weh tun, scheinen sie müde zu sein, von den vergangenen Jahren.
Deshalb tanze mit heiterer Freude und einem Gefühl der Dankbarkeit, ohne zu wissen, ob du im Rhythmus bist, oder nicht.
Tanz verwandelt dich.

♡ wenn dein Rücken schmerzt, ist er müde. Also ruhe dich aus.
Hör auf, dich zu stressen.
Mach dich frei von Urteilen oder Kritik anderer. Gehe aufrecht, mit erhobenem Haupt.

♡ wenn dir deine Füße weh tun, mach eine Pause. Entspanne dich und fülle dich mit Stille, in der du jede einzelne Antwort auf deine Fragen, finden wirst - bis deine Füße erholt und gestärkt sind, um den Weg weiterzugehen.

Nicole von Merkelbeek inspiriert durch Valerie Bertschin

@gedankenwolken