ребяты, в связи с ситуацией, несу вам упражнения, которые помогут справиться с паникой, страхом и тревогой.

расписал их в телеграфе, потому что мне тг не дает делать большие текстовые посты: https://telegra.ph/nebolshaya-pamyatka-po-borbe-s-panicheskoj-atakoj-03-22

я с вами, люблю вас и крепко обнимаю! молюсь, чтобы у вас все было хорошо.

Ужасный день, начавшийся бомбежками и обесточиванием украинских городов, заканчивающийся атакой на концерт в Москве. Зло не делится на стороны. Берегите себя, держитесь за человечность, любите жизнь. Мы из этих темных времен выберемся.

❗️рекомендации мчс как обезопасить себя и как себя вести в случае терракта
терракты в крупных городах зачастую запускаются огромными цепочками, это вопрос вашей жизни и вашей безопасности, и это очень страшно
думайте о себе и своей жизни

Я ОЬОЖАЮ ЭТО МЕСТО, ТУТ МУЗЫКА КРАСИВАЯ ВАЙБОВАЯ И САМО МЕСТО СУПЕР КРАСИВОЕ И КЛАССНОЕ#тейк@yumenikki_bot@yumenikkiconfession