تأثير المشي السريع على صحتك: 1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض. 2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا. 3- بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع. 4- بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.…

تأثير المشي السريع على صحتك:

1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

3- بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

4- بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

5_ بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

6- بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب ويخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

7- بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية.

I don't want a solo trip, I want to lean on the shoulder of the one I love?

اتضح أن المقصود من عبارة «شدّة وتزول» التي أطلقها أجدادنا، أنك أنت الذي ستزول وليس الشِدّة.?