Доброе утро 😃

Это просто потрясающе!
Как же я сама не догадалась!

Хорошие новости?

Счастье - это навык, и это научно доказанный факт.

На курсе студенты изучали актуальные рецензируемые исследования о счастье, проведенные психологами и нейробиологами. На основе данных о том, что делает человека счастливым, обучающиеся формировали у себя полезные привычки, например делали физические упражнения, медитировали, вели дневник. Сразу после курса его участники оценили свое состояние по пятибалльной шкале на 10-15% лучше, чем до обучения. Однако через два года эффект сохранился только у тех, кто сделал «правильное» поведение регулярным.

https://naked-science.ru/article/psy/schaste-nazvali-navykom-k