Сегодня вечером снова пришла печаль. Вчера она уже заглядывала, отдаваясь тяжестью в груди и сжатием.

Я приветствую ее как-то иначе, чем раньше. Более внимательно и с принятием. Раньше же хотелось выскользнуть из ее цепких когтей, отвлечься, не погружаясь, и я делала это мастерски ловко, а потом ещё долго переучивалась обратно.

Грустить - ну такое.
Какое…? Это нормально.

Я знала, что с ней надо поговорить. Что мне очень нужна тишина. И при этом оттягивала этот момент. Всё ещё оттягиваю. Я выключила весь свет дома и села на подоконник. За окном всё тот же двор, деревья, падает снег, горит фонарь. Едут поезда. Редкие окна в доме напротив ещё светятся.

Ну что случилось, дорогая?

Я хотела слушать. Хотела услышать. Заметить то, что пропускала в суете дня. Тишина. Я пошла спать.

Проснувшись, я запомнила только одно: нужно заполнить весь объем, чтобы раздавать что-то дальше. Пока не распаковывала этот сон, но звучит логично.

Вечером снова пришла печаль. Больно и глухо ударяла меня в сердце. Я тебя вижу, я смотрю туда. Делюсь с подругами, они говорят: печаль неприкаянная. И становится ясно, что ей нужно дать место. Разместить. Дать прикаяться к чему-то. Символически или мысленно. Они говорят: печаль, что всё меняется и как прежде не будет.

И снова становится яснее: не будет. И это хорошее место, чтобы заметить, признать, почувствовать, отпустить, дышать. Плакать, горевать. Замечать, как цепляюсь, пытаюсь, справляюсь.

Заметить, что я уже другая.

— Мне как-то странно и непонятно от текущих сессий, хочется их обесценить, будто я всё жду ярких зарядов, шоков, амплитуд, горок, днища - тогда это явно работа! Непонятно, когда приходит про тонкое, мягкое, ювелирное, расслабленное… Как будто после отношений с арбузером непривычно с надежным и здоровым партнером:) и недостаточно чувствующих оснований, как это ценить. А ведь это ценно.

Это с моей личной терапии с психологом. Мои актуальные темы: мужско-женское, доверие, сновидения, манкость-кашкость))

Подруга спрашивает, что это у меня на стене висит? А там листок А4 с моими «вторичками». Вторичка - это тень, зовущий к расширению процесс. И я люблю выписывать концетрат в виде качеств на бумагу, повесить на видное место. Найти подходящий образ, транслирующий качества, и поставить на заставку. Или создать в Миджорни.

Какие еще вторички, тени, глубина, нам бы с сознательной частью разобраться. Говорит она мне.
Да, и при этом именно во вторичке может быть тот самый ответ, полученный из другой системы координат. Как посмотреть с совсем другого ракурса, извне того, где напряжение создано. Как сместить точку сборку в систему, которая включает в себя ту, где сложность. Перестать упираться и бороться с тупиком, а развернуться и парадоксально решить.

Так, делать не на своей воле, а вместе с нечто бОльшим, что есть вокруг, оттачивая слышание сигналов мира, что именно точечно нужно сделать, а не брать напором привычного паттерна.

Надеюсь, чтото понятно, или хотя бы интересно😁❤️
#процессуалка #психолог

Какие темы сейчас актуальны в вашем процессе? Если облаком тэгов?

🎩Как велики шансы выиграть! Пока что 1️⃣ заявка на победу!😁🤓

И также велики сомнения, как это написать, о чём, вообще устал, какая еще проявленность.

И я — обнаружила себя там же, когда подумала, чтобы я написала..

Дадим себе немного выдохнуть? Расслабиться там, где есть. А затем — подерзить огоньку🔥внутри, который знает, чтобы он натворил, если быть свободнее. Открыться «а что если..» и во всю ширь расправить себя. Что бы это было? Что мерещится?

Если бы я была более проявленная, я бы нашла для себя другое слово, я не вмещаюсь в «психолога». Я бы позволила себе другие размеры, расправила бы крылья, чтобы поиграть с полётом, идеями, горизонтом. Понятия не имею, как это называется, при этом я верю — это будет. Моя внутренняя закваска распирается кудато туда: проекты, в которых я далеко не только психолог. Или психолог в очень широком смысле. Хочется куда-то туда. Вещать и менять.

Одиночество, отшельничество, контакт с собой и другими. Запись прямого эфира-беседы с Элиной

Основная тема: потребность в уединении, потребность в близости, (не)выдерживание и избегание контакта с собой / с другим.

• 2025 год - год Отшельника.
• Возможные причины сложностей в контакте с собой и с другим.
• Я интровертный/экстравертный или избегаю чего-то.
• Про «ничего не происходит», паузы в жизни, что в них может быть пропущено.
• Причины, почему можно выпадать из контакта, какие темы стоит рассмотреть.
• Про травматичный опыт связанный с одиночеством/контактом.
• Эмоциональное одиночество.
• Как можно оставлять себя в одиночестве.
• Заслужить любовь.
• Безопасность в присутствии другого.
• Тишина и выход в новое.

Может носить терапевтичный эффект. Пишите свои отклики и вопросы в комментариях.

Прямой эфир-беседа с Элиной сегодня 3 декабря в 17:00
@elina_vzglyadvnebo в канале её канале https://t.me/vzglyad_v_nebo
на тему Отшельника, одиночества, контакта и близости с собой и другим.

Может с вами случается «ничего не происходит», в котором невыносимо, или наоборот — это спасательная пауза от контакта, в которой можно почувствовать безопасность, вернувшись к себе.

Можно написать вопросы или задать их в эфире. Буду рада видеть вас!

Пока что лидирует сессия проявленности. Для меня - неожиданно, думала, что все хотят фоток😅❤️🙌🏻