Всех с Новым годом!
Пусть все сбывается! Радости, счастья и позитива. Любите себя и сохраняйте свое доброе сердце!

Да и будьте правильными параноиками, как на картинке😁🎄🥂

#юмор #психология #новыйгод #жизнь #yourfreedom

Пришло время для последнего поста в 2024 году...

Не знаю, как вы, а я люблю Новый год, как будто переворачиваешь страницу книги, что ждёт - не знаешь... Но надеешься и веришь в лучшее...🎄🥂🤗

Наверно, многие из вас уже составили планы на 2025 года, да?)

Или наметили те, которые не удалось осуществить в 2024 году?

К примеру, по причине нашей любимой подружки - прокрастинации😁

Если так, то делюсь одним рецептом:

Если вы что-то постоянно откладываете, то ваш мозг на самом деле не видит в данном занятии ничего позитивного и ценного для себя.

Попробуйте пойти от обратного: вам нужно что-то сделать?

Похвалите себя с утра за то, что вы якобы уже сделали.
Прям не скупитесь на комплименты. "Какой же я молодец и умничка, почитал сегодня целых 30 минут/сделал зарядку/не сидел в соцсетях и т.д."

Хвалить нужно до появления самодовольного румянца на щеках☺️

Правда, это должно проникнуть в ваш мозг как выполненное действие с соотновествущей наградой.

С высокой долей вероятности, вы выполните это действие за которое себя уже "погладили".

После фактического исполнения тоже рекомендую сделать пару комплиментов к себе любимому.

Делитесь потом, что получилось)

Пусть ваш 2025 год будет наполнен новыми свершениями, большими или маленькими, но лично вашими.

Будьте счастливы!🎄🥂🤗❤️

#психология #успех #счастье #прокрастинация #2025 #yourfreedom

Я очень люблю людей, с удовольствием им открываюсь, стараюсь помочь и поддержать, получаю искреннее удовольствие от общения...

Но в свой близкий круг, я впускаю крайне немногих и ещё легче отпускаю. Я просто верю в то, что мое эмоционально близкое и настоящее останется со мной...

Количеству во всем я всегда предпочту качество

«Только один человек из тысячи людей, — говорит Соломон, — станет тебе ближе брата и дома, стоит искать его до скончания времен, чтобы он не достался другому. Девятьсот девяносто девять других, увидят в тебе то, что видит весь свет, а тысячный не откажет в объятиях своих, даже когда целый мир говорит тебе — «Нет». Он с тобой, если прав ты и если не прав, надо или не надо, встанет на защиту у всех на глазах, только чтоб ты не падал. Девятьсот девяносто девять бросят тебя, не стерпев насмешек и злости, а тысячный, бесконечно любя, будет рядом у эшафота — и после!».

© Sir Joseph Rudyard Kipling «Тысячный человек» (The Thousandth Man)

А как у вас?

#психология #счастье #успех #yourfreedom #отношения

Прошла тут недавно тест и оказалось, что мой тип личности ENFJ...

"Люди с личностью Тренера — страстные альтруисты, иногда даже до излишества, и они никогда не струсят взяться за меч или за письменное перо, чтобы защитить людей и идеи, в которые они верят. Неудивительно, что среди многих знаменитых людей типа «Тренер» находятся президенты — такой тип личности желает вести за собой в более светлое будущее, не важно, ведут ли они народы или возглавляют бейсбольную команду."

Кстати, в школе я хотела стать президентом...😄

#психология #типличности #тест #yourfreedom

Тест тут: https://www.16personalities.com/ru/test-lichnosti

А какой у вас тип личности?

Философия и психология всегда идут рука об руку, множество книг и изречений известных философов иногда могут дать больше, чем прием у психолога, но все это при условии наличия осознанности...

Только тогда можно понять, насколько глубоки те, или иные фразы...

"Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя; если он способен любить только других, он не может любить вообще."

*"Насколько важно избегать пустых разговоров, настолько же важно избегать плохого общества. Под «плохим обществом» я понимаю не только порочных людей — их общества следует избегать потому, что их влияние гнетуще и пагубно. Я имею в виду также общество «зомби», чья душа мертва, хотя тело живо; людей с пустыми мыслями и словами, людей, которые не разговаривают, а болтают, не думают, а высказывают расхожие мнения."

"Человек есть центр и цель своей жизни. Развитие своей личности, реализация всего внутреннего потенциала есть наивысшая цель, которая просто не может меняться или зависеть от других якобы высших целей."
Эрих Фромм*

Во многом разделяю его взгляды, а вы?

#психология #yourfreedom #счастье #успех #реализация #счастливаяжизнь #философия

Когда я работаю со своими клиентами, как коуч, мне часто рассказывают о каких-то своих идеях, которые им приходили в голову на разных этапах их жизни.

Иногда, это касается каких-то мелочей, иногда чего-то помасштабнее. Многие потом наблюдали за реализацией этих идей другими, кто-то кусал локти, а кто-то просто продолжал работать дальше...

От любой идеи до реализации есть только лестница из регулярных действий, искреннего желания и дисциплины.

Не нужно бросать все и реализовывать свой проект, когда нужно содержать семью или платить ипотеку.

Вы всегда можете попробовать что-то с минимальными вложениями и рисками, начать с малого, двигаясь постепенно.

Определите бюджет, который вы готовы потратить, соберите команду из тех, кто поможет вам осуществить вашу идею, ведь попробовать всегда лучше, чем сидеть на месте и жалеть.

Вся жизнь - это риск, нужно это понимать, принимать и двигаться дальше😉

#психология #цели #идеи #реализация #счастье #успех #yourfreedom

Недавно мне сказали, что наверно у меня все в жизни было идеально, раз я постоянно улыбаюсь... и счастлива

Отвечу так, в моей жизни было немало сложностей и трудностей, начиная от внутреннего состояния, заканчивая внешними факторами.

Я выросла в небогатой семье в 90-е, в 5 лет торговала вместе с мамой продуктами на Черемушкинском рынке, научившись продавать уже в школе заработала первые немалые деньги, в 10-12 лет - подрабатывала няней.

Меня оставляли одну дома лет с 6. Надо мной никто не трясся. Я научилась готовить, передвигаться по городу, обходиться без чьей-либо помощи, принимать решения самостоятельно, пока моих сверстников ещё водили в школу родители.

Делала ли я ошибки и глупости - конечно.

Много, но это меня только закалило.

Я достаточно рано начала работать, меня никто не пристраивал, я сама доказывала всем, чего я стою, развивалась, училась, боролась.

Кроме родителей, меня никто никогда не содержал.

Меня бросали, предавали, увольняли.

И все это - я всегда воспринимала как проверку себя и возможность стать на ступень выше.

Меня всегда отличал голод до жизни и вера в собственные силы, даже когда все говорили: "брось, не получится".

Я выигрывала суды, в победу
в которых не верили юристы и отговаривали (у меня нет юридического образования).

Я получала то, что хочу благодаря своему терпению, желанию и воле. Для меня нет слова "не знаю", если мне потребуется какая-то информация, я достану ее из-под земли.

При этом, я никогда не предавала своих ценностей и не делала плохо другим.

И мое счастье - это просто мой выбор, не эйфория, а благодарность жизни за то, что я свободна, здорова, занимаюсь любимым делом, а главное - могу быть собой, не прикрываясь масками...

p.s. В детстве я очень хорошо бегала, легко догоняя тех, кто был на велосипеде, за это меня прозвали "терминатором". Наверно, в этом что-то есть...

Я не умею быть слабой...

Но, когда в моей жизни появляются такие же сильные люди и снимают с меня часть ответственности, без просьб, я испытываю настоящий кайф...

#психология #жизнь #счастье #обомне #сила

Наверно, для меня основополагающим фактором проявления истинной сущности и внутренних качеств человека - всегда было отношение к животным.

Даже в целом ко всей флоре и фауне.

Вряд ли я подружусь с человеком, который способен причинить боль животному или ломает ветки деревьев ради удовольствия.

При этом, опять же, речь не идёт о других крайностях, когда люди превращают свои квартиры в приюты и держат по 30-40 животных, забывая про иные социальные нормы.

Я за здоровый баланс отношений между природой и человеком.

Как показывает мой собственный опыт, люди, которые не особо любят животных или склонны к проявлению агрессии к ним, являются либо травмированными, либо индивидуумами с определенными нарушениями в психологическом/психическом здоровье.

Предсказуемость поступков данных людей в части иных агрессивных действий в отношении общества снижается многократно.

А как вы относитесь к животным?

#психология #yourfreedom #общество #животные #счастливаяжизнь #доброта

Сейчас многие компании при приеме на работу дают различные психологические тесты, в том числе на эмоциональную стабильность или устойчивость.

А что же в целом это такое?

Эмоциональная стабильность - способность человека управлять своими эмоциями, не допуская чрезмерно резких или не совсем адекватных реакций на различные стрессовые ситуации. Наличие высокого уровня эмоциональной устойчивости позволяет спокойно реагировать практически на все, не теряя самообладания.

И, действительно, это важный критерий при отборе в команду, так как при низком уровне - реакции человека на какие-то ситуации могут быть крайне непредсказуемыми, а совместная работа, да и банальное общение - превращаются в не очень приятное взаимодействие.

Узнать свой уровень эмоциональной стабильности можно пройдя тест, например, тут

Позитивных выходных!😉

#психология #тесты #эмоции #управлениеэмоциями #коммуникация #отношения

Как же понять, что вы хотите?

Первый самый главный инструмент - это любознательность, даже пусть в начале это будет банальное детское любопытство.

Невозможно понять, нравится тебе что-то или нет - не попробовав.

Но, многие вешают ярлыки на какие-то вещи заранее, тем самым лишая себя потенциальных возможностей понять и найти то, чего реально хочется.

У меня были чудесные клиенты, которые говорили, что спорт - не для них. Просто они мучили себя бесконечными тренировками в зале, как все, шли туда как на каторгу.

Теперь одна из них занимается боулдерингом, вторая - конным спортом, третий ушел в танцы на пятом десятке. Вы бы видели их счастливые лица. Они кайфуют потому что нашли то, что им по душе.

Узнали ли бы они об этом, если не попробовали бы?

Предвосхищая вопрос:
"Оля, что же мне теперь все постоянно пробовать, на это уйдет вся жизнь, а я так и не пойму, чего хочу?"

Для этого нужно немного сузить поиски, задав себе несколько вопросов и отвечая на них максимально честно.

Напишите список того, что дарит вам положительные эмоции (наполняет энергией), это может быть: общение с животными, с детьми, прогулки, наблюдение за звёздами, помощь людям, запахи, массаж, все что угодно.

Вспоминайте то, что приносило удовольствие в детстве.

Максимально подробно и детально.

А теперь посмотрите на этот список, подумайте, какие занятия, увлечения или деятельность с этим пересекаются, хотя бы немного?
Напишите их.

Пробуйте🤗

Viam supervadet vadens😉

#психология #счастье #успех #путьксебе #yourfreedom