Утренняя #медитация
Приятной практики ?‍♀️

Часто начинаю свой день с вытягивания карты дня (таро). И сегодня решила поделиться этим ритуалом с вами ? и вытянула для вас

?Карта дня подскажет, на что обратить внимание и укажет, чем будет наполнен сегодняшний день.

Собственно что-то у меня получается два дня подряд совмещать работу с отдыхом ?что-то новенькое

Можно и отдохнуть ?

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨

Дефицитным в психологии называется мышление, в результате которого человек считает, что вокруг - дефицит всего: денег, хороших людей, вещей, клиентов...

Люди, живущие с установкой «дефицита», уверены, что ничего хорошего от жизни им не достанется, потому что всё разберут другие, а если достанется - то только с боем.

Неважно, какую тактику выберет человек: агрессивно бороться за ресурсы или мучиться из-за их (мнимого) отсутствия - и на то, и на другое уходит очень много энергии, которую можно было бы потратить на что-то полезное.

Поэтому от дефицитного мышления стоит избавляться.

Такое мышление легко вычислить по нескольким признакам:

1️⃣Корыстные отношения с другими. Такие люди готовы общаться лишь на условиях личной выгоды. Если же партнёр "невыгоден" - его либо вычёркивают из жизни, либо вступают с ним в конкуренцию. Кстати, по этой причине у тех, кто мыслит дефицитарно, сложности на личном фронте. Они стремятся получить максимум от союза, но не готовы ничего отдавать взамен.

2️⃣Синдром отложенной жизни. Иными словами, желание беречь всё до лучших времён. Вам случалось когда-нибудь купить красивое платье для особого случая, а потом обнаружить, что платье уже стало мало, а вы его так ни разу и не надели? Люди с дефицитарным мышлением точно так же откладывают на потом любую возможность получить удовольствие так, будто других возможностей никогда больше не будет. 

4️⃣Тяга к экономии и жадность. Человек с «установкой на дефицит» начинает практиковать жёсткую экономию, боится носить новую одежду, опасается «зря» потратить лишнюю минутку: вдруг ресурсы закончатся и больше не будет?

4️⃣Нарочитая демонстрация успеха. Иначе говоря, желание показать другим наличие чего-то, чего "мало".

5️⃣Погоня за стабильностью. Даже если человека не устраивает его положение, ему не очень-то хочется го менять. Ведь лучше довольствоваться малым, чем не иметь вообще ничего.

6️⃣Повышенная тревожность. Людям с дефицитарным мышлением живётся несладко. Они постоянно боятся, что им чего-то не достанется, потому что другие расхватают это раньше; что у них отберут то, что они сумели добыть. А ещё они постоянно сравнивают себя с другими и из-за этого нервничают ешё сильнее.

Как избавиться от дефицитного мышления?

Конечно, такой путь люди выбирают не сами. Для них этот тип мышления естественный, они даже не задумываются над его проявлениями.

Поэтому первый шаг в решении проблемы - это, собственно, осознать сам факт её наличия. А затем - приучать себя мыслить по-другому.

#психология #установки

✨✨✨✨✨✨✨✨

✨✨✨✨

?Сохэр Рокед «Уставший человек» - для тех, кто хронически устал.

?Дэвид Бернс «Терапия настроения» - для тех, кто долгое время чувствует себя подавленным.

?‍♂️Мэтт Хейг «Планета нервных» - для тех, кто постоянно находится в стрессе.

?Джон П. Стрелкеки «Кафе на краю земли»| «Возвращение в кафе» - для тех, кто запутался.

?Нил Доналд Уолш «Беседы с Богом» - для тех, кто потерял себя.

#чтоПочитать