5ELEMENT фитнес-клуб

Description
Москва Сити

Крупнейший фитнес-клуб в Москва-Сити
50+ групповых занятий в неделю
Премиум тренажеры Hammer Strength

Оформить гостевой визит, узнать расписание и приобрести карту по ссылке


https://5element.fit/?utm_source=telegram
Advertising
We recommend to visit

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 1 month, 3 weeks ago

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Канал в реестре: https://clck.ru/3FCQfU

Last updated 1 week, 4 days ago

Самые любимые рецепты для Вас!

Контакт: @khaitbayev

Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy

Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6

Last updated 1 month ago

20 hours ago
***💭*** СЛУШАЙ СВОЕ ТЕЛО И НАХОДИ …

💭 СЛУШАЙ СВОЕ ТЕЛО И НАХОДИ УДОВОЛЬСТВИЕ! 💪❤️

В 5ELEMENT проводятся более 70 групповых тренировок в неделю! 🔥 Это значит, что у тебя есть огромное разнообразие для выбора. От зумбы и бокса до йоги и силовых тренировок — здесь каждый найдет занятия по душе!

Не забывай, что важно прислушиваться к своему телу. Если тебе нравится бегать, но ты больше любишь групповые занятия, пробуй разные форматы и находи то, что приносит тебе радость! 🏃‍♂️

И помни, что физические нагрузки — это не только способ поддерживать форму, но и отличный способ поднять свое настроение и зарядиться энергией ⚡️

Присоединяйся к нам и найди свою идеальную тренировку! 🌟

#5EL

1 day, 10 hours ago
Кокосовые вафли для идеального завтрака ***🧇*** …

Кокосовые вафли для идеального завтрака 🧇 🥥

Ингредиенты (на 7 шт):
75г муки 🌾
2 яйца 🥚
50г сливочного масла 🧈
15г кокосовой стружки
1 ч.л разрыхлителя
Ванилин
Подсластитель по вкусу

Сливочное масло растопить, добавить ванилин и подсластитель, перемешать.

Добавить яйца, перемешать. Затем добавит кокосовую стружку, разрыхлитель, снова перемешать

Постепенно, не переставая помешивать, всыпать муку. Выпекать в вафельнице по 4 минуты (на 1 вафли примерно 2 ст.л теста)

#5EL

1 day, 16 hours ago
Привелегии для всех членов 5Element***❤️‍🔥***

Привелегии для всех членов 5Element❤️‍🔥
От наших новых партнеров, ресторан Iris (ТРЦ АфиМолл, -1 этаж)

❗️20% скидка на все блюда меню ресторана ❗️
+ кофе в подарок при первом посещении
*при предъявлении браслета клуба или приложения с активным абонементом

Разнообразное меню, итальянская кухня, десерты и прекрасный кофе ☕️
Твой идеальный отдых в Iris!

ТРЦ АфиМолл
-1 этаж

2 days, 10 hours ago

Зачем делать растяжку? 🧘🏼‍♀️

Растяжка — это не просто отдельная часть тренировки, а важный элемент, который приносит множество преимуществ для нашего тела и ума 🧠

Она помогает улучшить гибкость мышц и связок, что позволяет выполнять движения с большей легкостью и эффективностью. Каждый спортсмен знает: чтобы достичь высоких результатов, необходимо уделять внимание растяжке. Она помогает охладить мышцы после интенсивной нагрузки, что минимизирует риск травм, таких как растяжения и воспаления 👍🏻

🦿Более того, регулярная растяжка улучшает кровообращение, способствует насыщению клеток кислородом и питательными веществами, тем самым ускоряя процесс восстановления после тренировок. Эта практика также помогает улучшить осанку и равновесие, что важно не только для спортсменов, но и для людей, работающих в офисе или проводящих много времени за компьютером 👨‍💻

Не стоит забывать и о психоэмоциональной пользе растяжки 💭Этот процесс помогает снять стресс и напряжение, способствуя расслаблению. Мягкие, медленные движения во время растяжки позволяют сосредоточиться и отдохнуть от повседневной суеты, что может улучшить общее самочувствие и настроение 💪🏼

Растяжка — это универсальный инструмент для поддержания здоровья, который можно выполнять в любое время и в любом месте 👟

#5EL

2 days, 20 hours ago
Корюгина Елена ***🌸***

Корюгина Елена 🌸
Тренер групповых программ

- Функциональный тренинг в стиле mind&body

«Все дело в мгновении. Оно определяет жизнь»

#5EL

4 days, 10 hours ago
ПП-пирог ***🥧*** со шпинатом, кабачком и …

ПП-пирог 🥧 со шпинатом, кабачком и сыром ❤️

🥯Ингредиенты основа:
✔️Творог 0% 180 гр.
✔️мука ц/з 140 ( все зависит от влажности творога).
✔️разрыхлитель 7 гр.
✔️соль/специи по вкусу .
✔️яйцо 2 шт.
✔️оливковое масло 20 мл.

Все ингредиенты, кроме муки, смешать, далее просеять и добавить муку и убрать в холодильник(на время пока занимаетесь начинкой)

🥯Ингредиенты начинка :
✔️шпинат 100 гр.
✔️кабачок 200 гр.
✔️легкий сыр 130 гр.
✔️зеленый лук 30 гр.
✔️соль /специи.
✔️яйцо 1 шт.

Сыр 🧀 натереть на терке, остальную зелень нарезать мелко. Смешать все ингредиенты.

В форму выкладываем 3/4 теста и формируем основу с бортиками. Далее в основу отправляем начинку и произвольно украшаем вверх пирога 🥧

Отправляем в духовку на 30-35 минут 180гр.

Даем слегка остыть и наслаждаемся 🔥

#5EL

We recommend to visit

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 1 month, 3 weeks ago

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Канал в реестре: https://clck.ru/3FCQfU

Last updated 1 week, 4 days ago

Самые любимые рецепты для Вас!

Контакт: @khaitbayev

Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy

Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6

Last updated 1 month ago