Проголосуйте пожалуйста⬇️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️?

Теперь посты будут намного ярче!❣️

К сожалению всё не поместилось, поэтому вот продолжение:

Затем руки ладонями внутрь плавно поднимите над головой, в высшей точке сомкнув ладони. Потянитесь вверх. Зафиксируйте на две секунды и плавно верните вниз. После этого плавно поднимите одну руку вперед, другую назад до уровня плеча. Ладонями вниз. Зафиксируйте на 2 секунды, плавно опустите, затем поменяйте руки и повторите.
Здесь важны не махи руками, а именно плавность движений. Тянитесь к кончикам пальцев как гимнаст. Это очень полезная разминка для людей в возрасте и после травм. Она позволяет аккуратно размять мышцы рук, плеч и корпуса. Также полезны повороты корпуса с мечом в вытянутых руках. Плавными, тягучими, медленными движениями.

Разминка шеи для улучшения посадки??‍♂️****Зажиматься в области шеи — очень и очень частая проблема. Особенно в выездке. Зажим в мышцах шеи и, как следствие, плеч, не дает всаднику эффективно пользоваться средствами управления. Кроме того, это делает руку мертвой, а езжу «тяжелой» и болезненной для лошади.

#познавательноИсточник: equinemanagement.info

?

Ваши друзья считают конный спорт лёгким??