Солнце на коне?

Description
Привет! Мне 13 лет, я тренируюсь в Звёздном ?. Конным спортом занимаюсь 2 года))
Надеюсь тебе понравится у меня на канале:-)
По вопросам ко мне в личные сообщения: @Ephor_Shot
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 1 day ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 2 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago

11 months, 3 weeks ago
11 months, 3 weeks ago

Проголосуйте пожалуйста⬇️

11 months, 3 weeks ago

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️?

Теперь посты будут намного ярче!❣️

1 year, 1 month ago
Солнце на коне?
1 year, 1 month ago
Солнце на коне?
1 year, 1 month ago

К сожалению всё не поместилось, поэтому вот продолжение:

Затем руки ладонями внутрь плавно поднимите над головой, в высшей точке сомкнув ладони. Потянитесь вверх. Зафиксируйте на две секунды и плавно верните вниз. После этого плавно поднимите одну руку вперед, другую назад до уровня плеча. Ладонями вниз. Зафиксируйте на 2 секунды, плавно опустите, затем поменяйте руки и повторите.
Здесь важны не махи руками, а именно плавность движений. Тянитесь к кончикам пальцев как гимнаст. Это очень полезная разминка для людей в возрасте и после травм. Она позволяет аккуратно размять мышцы рук, плеч и корпуса. Также полезны повороты корпуса с мечом в вытянутых руках. Плавными, тягучими, медленными движениями.

Разминка шеи для улучшения посадки??‍♂️****Зажиматься в области шеи — очень и очень частая проблема. Особенно в выездке. Зажим в мышцах шеи и, как следствие, плеч, не дает всаднику эффективно пользоваться средствами управления. Кроме того, это делает руку мертвой, а езжу «тяжелой» и болезненной для лошади.

#познавательноИсточник: equinemanagement.info

1 year, 1 month ago
Солнце на коне?
1 year, 1 month ago
***?***

?

1 year, 1 month ago

Ваши друзья считают конный спорт лёгким??

1 year, 2 months ago
Солнце на коне?
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 1 day ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 2 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago