?Доғ, ажин ва сепкилдан халос қилувчи ёшартирувчи ниқоб

✅ Керакли маҳсулотлар:
? 3 бўлак саримсоқпиёз
? 4 дона лимон
? 10 г асал
? 200 г зиғир мойи 

✅ Тайёрланиши:

▪️ Саримсоқ бўлакларини тозалаб, майда кесиб олинг. Кейин лимонни тозаланг ва уни ҳам кесиб олинг ҳамда рецептнинг барча таркибий қисмларини шиша идишга жойлаштиринг. Ёғоч қошиқ билан яхшилаб аралаштиринг.

? Охирида, идишни қопқоқ билан ёпинг ва музлаткичга қўйинг. Терини озиқлантириш ва бир қатор юз муаммоларининг олдини олиш учун ушбу маҳсулотдан ҳар куни 1 ошқошиқдан истеъмол қилинг.

? Ушбу муолажадан мунтазам фойдаланиш барча турдаги ажинларни йўқотади, доғлар ва бошқа тери муаммоларини бартараф қилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Витаминлар манбалари
? Сақлаб қўйинг!

*? А — сабзи, цитрус мевалари, сариёғ, пишлоқ, тухум.
*? D — сут, туҳум, балиқ жигари, ёғли балиқ турлари.
? Е — маккажўхори, кунгабоқар, зайтун мойи; нўхат.
? К — яшил баргли сабзавотлар, исмалоқ, Брюссел гуллари, оқ карам ва гулкарам, донлар.
? Β1 — мол гўшти, жўхори, ёнғоқ.
? В2 — буғдой кепаги, соя, брокколи, жигар, туҳум сариғи, пишлоқ.
? РР — яшил сабзавотлар, ёнғоқлар, донлар, хамиртуруш, гўшт, товуқ, жигар, балиқ, сут, пишлоқ.
? В5 — хамиртуруш, дуккаклилар, қўзиқоринлар, гуруч, жигар, гўштлар.
? В6 — яшил баргли сабзавотлар, гўшт, жигар, балиқ, сут, туҳум.
? Β9 — ёнғоқ, яшил баргли сабзавотлар, ловия, банан, апельсин, туҳум, гўшт.
? В12 — хамиртуруш, денгиз ўтлари, жигар, икра, туҳум, пишлоқ, сут, творог, гўшт, балиқ.
? Н — туҳум сариғи, жигар.
? Бета-каротин —** сабзи, майданоз, исмалоқ, кўкатлар, қовун, помидор, карам, брокколи, ўрик.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

? Ошқозон оғриғини унутишни истайсизми?
✅Агар ушбу дамламани ичсангиз, ошқозон оғриғини бутунлай унутасиз!

✅ 2 ош қошиқ қуритилган ёки янги терилган бўйимодарон (тысячелистник) гиёҳи устидан 0,5 литр сув қуйиб, қайнатилади. Бир оз вақт дамлангач кунига 3 маҳал ярим стакандан ичилади.

⚠️Ушбу ажойиб восита 3-4 ҳафтада ошқозонингизни тузатади.❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

? Пероксиддан фойдаланишнинг кутилмаган усуллари!

1⃣ Бурун оқишидан халос бўлиш учун: Бир стакан сувга 1 дона водород перикс қўшинг ва бурундаги тиқилиб қолган жойларни ювинг.

2⃣ Тиш оғриғи учун: Ҳиндистон ёнғоғи ёғини водород пероксид билан аралаштириб, шу аралашма билан оғзингизни чайинг.

3⃣ Терингизни тозалаш учун: хуснбузарни камайтириш ва терининг кўринишини яхшилаш учун юзингизга водород пероксидни суртинг.

5⃣ Ерингларни олиб ташлаш: водород периксни ва илиқ сувни тенг нисбатда аралаштиринг, сўнгра ерингни олиб ташлаш учун муоммоли жойни намланг.

5⃣ Замбуруғларга қарши: сув ва водород периксни тенг қисмларга аралаштиринг ва бу аралашмани оёқларингиздаги замбуруғлар билан курашиш учун фойдаланинг.

6⃣ Тиш чўткасини тозалаш: Гигиенани сақлаш учун тиш чўткасини водород пероксид билан ювинг.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❔ Эркаклар жинсий қувватини ошириш учун нималарга эътибор беришлари керак?

✅ Цинк қўшимчаларини кўпроқ истеъмол қилиш керак.
✅ Доимий жисмоний машқлар билан шуғулланиш керак.
✅ Балиқ истеъмол қилиш керак.
✅ Юқори протеин истеъмол қилиш керак.
✅ Таркибида соя қўшимчаси бор бўлган, махсулотларни истеъмол қилишдан сақланиш шарт.
✅ Кўп ёғли таомлар ва шакарни камроқ истеъмол қилиш керак.
✅ Гиёҳванд моддалар, спиртли ичимликлар ва чекишдан сақланиш тавсия этилади.
✅ Голден Биггер мойи, гормонал ампула ва женьшенни истемол қилиш тавсия этилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Организмдаги темир танқислиги белгилари

➡️ Соч тўкилиши.Одатда соч тўкилиши организмга темир моддаси етишмаётганининг энг биринчи белгилари саналади.

➡️ Чарчоқ.Ҳар куни етарлича ухласангиз ҳам, ўзингизни ҳорғин ҳис қиласиз.

➡️Бош оғриқлари.Ушбу муаммо хотиранинг сусайиши ва диққатни бир ерга жамлай олмасликка сабаб бўлади.

⬅️ Сизда ушбу ҳолатлар кузатиладими?❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Сувни овқатланиш пайтида эмас, овқатланишдан олдин ичган маьқул

? Овқатланиш пайтида кўп миқдорда суюқлик овқат ҳазм қилиш шарбатини суюлтиради ва аксинча, сувсизланишга олиб келиши мумкин“, деб тушунтиради Кимберли Снайдер.

? *Овқатланиш оралиғида сув ичиш яхшидир - овқатдан камида ярим соат олдин ва бир соатдан кейин.

Сиз сувни қай тартибда истеьмол қиласиз?*❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Бўғим оғриқлари шунчаки меьёрида сув ичмаганингиз сабабли юзага келади

?Узоқ муддатли сувсизланиш суякка керакли миқдордаги сувдан маҳрум қилади, бу эса суякка тегиб турган жойларда ишқаланиш ва кучланишнинг кучайишига олиб келади.
Сувсизланган суяк ҳужайралари онгли онгга оғриқ сигналини юборади, бу улар сувсизланиш ҳолатида бўлишда давом этса, улар тез орада ўлиб, алоқа юзаларидан ажралишини кўрсатади.

? Суякнинг нормал муҳити ишқорийдир.Сувсизланганда у кислотали бўлади.

✔️Бу кислоталилик оғриқни қайд этувчи ва уни нерв толалари орқали онгга етказувчи ҳисобланади.

❗️ Бундай оғриқлар шунчаки кам суюқлик сабабли юзага келади.❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Майиз ва асал ёрдамида, бўғимларингизни тузлардан тозаланг..⚪️Рецепт
▫️ Организмни туздан тозалаш учун эрталаб оч қоринга бир ҳовуч майиз ейиш керак, кейин 2 соат давомида овқатланмслик керак.

▫️ Эртаси куни эрталаб бир ош қошиқ асал еб ва яна 2 соат овқат емаслик керак.

▫️Асал ва майизни шу тарзда тугагунча алмаштириб истеъмол қилиш керак.

▫️ Бир курс учун, сиз 1 килограмм асал ва майиз олишингиз керак.

▫️ Бу оддий рецепт, хатто бўғим оғриқларигаям шифо бўлади...

▫️ Бўғимларингиз учун максимал харакат қилинг❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

@dorixona - каналига аъзо бўлинг!