Добро пожаловать в мир ароматерапии! 🌸

Ароматерапия — это не только приятные ароматы, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и гармонии в вашей жизни. Давайте погрузимся в этот магический мир натуральных эфирных масел и узнаем, как они могут стать частью вашего ежедневного ритуала!

Начните утро бодро☀
Попробуйте добавить несколько капель эфирного масла лимона или мяты в диффузор или просто вдохнуть аромат из флакона. Это поможет проснуться, зарядиться энергией и настроиться на продуктивный день.

Перезагрузка дня 🌼
В середине дня, когда энергия на исходе, попробуйте сделать 5-минутную медитацию с лавандовым маслом. Оно успокоит разум, поможет сосредоточиться и восстановить силы.

Улучшение сна 🌙
Положите рядом с кроватью аромакулон с несколькими каплями масла лаванды или ромашки. Эти масла помогут расслабиться и улучшить качество сна, делая его глубоким и восстанавливающим.

Терапия на ходу🚶‍♀
Носите с собой небольшой флакон с любимым эфирным маслом. В стрессовой ситуации вдохните ароматы пачули или кедра – они помогут обрести спокойствие и уверенность.

Натуральные ароматы могут преобразить повседневную жизнь, даря радость и гармонию. Попробуйте и ощутите на себе их волшебное влияние! ✨

🌿SATTVA NATURA🌿

Наша пациентка Алина записала целый влог, после посещения клиники
Без лишних слов. Результат в видео ♥

#аюрведа_совет

🌿SATTVA NATURA🌿

Сегодня мы погружаемся в удивительный мир аюрведы и открываем возможности для восстановления баланса и активации нашей внутренней энергии. Давайте рассмотрим, как древние практики могут помочь в этом. 🌺

1. Пранаяма (дыхательные упражнения)🧘‍♀Пранаяма — это основа аюрведического подхода к управлению внутренней энергией. Регулярные дыхательные упражнения помогают очистить ум, укрепить иммунитет и усилить жизненную силу.

2. Травяные настойки и масла🌿 Аюрведа предлагает использовать разнообразные травы и масла, такие как ашвагандха и брахми, для поддержания энергетического баланса в организме. Эти натуральные средства помогают в снятии стресса и повышении уровня энергии.

3. Медитация и йога🕉 Медитативные практики в сочетании с асанами йоги способствуют пробуждению и циркуляции праны (жизненной силы) во всем теле. Выделяйте ежедневно время на то, чтобы соединиться с собой и обогатить свою внутреннюю энергию.

4. Здоровое питание🍏 Правильное питание играет ключевую роль в поддержании энергетического баланса. Аюрведа рекомендует свежие, сезонные продукты, богатые питательными веществами, которые способствуют гармоничному функционированию тела и разума.

Пусть эта древняя мудрость поможет вам открыть новые горизонты внутреннего озарения и силы! 💫

#аюрведа_совет

🌿SATTVA NATURA🌿

Многие спрашивают:
«Поможет ли ПАНЧАКАРМА избавиться от той или иной болезни?».
Наш доктор отвечает так:
«Панчакарма- это не есть панацея». Самое важное в нашем деле — это узнать первоисточник проявления болезни. Это требует индивидуальный подход.

Панчакарма проводится индивидуально для каждого человека с учетом его особенностей конституции и особенностей расстройства, поэтому требует тщательного наблюдения и контроля.

#лечение_sattva_natura

🌿SATTVA NATURA🌿

Книга: Аюрведа для начинающих.
Автор: Лад Васант.

Эта книга вводит в мир аюрведы - древнейшей науки о самоисцелении и долголетии. Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела. Описана техника панчакармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом.

В приложении даются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни. Ясный стиль изложения, простота и практичность советов и упражнений делают книгу доступной и полезной для широкого круга читателей.

#книга_sattva_natura

🌿SATTVA NATURA🌿

Секреты аюрведического питания для гармонии души и тела 🌿

В аюрведе питание играет ключевую роль в поддержании баланса между телом и духом. Хотите узнать, как пища может стать вашим союзником на пути к гармонии?

1⃣ Знание вашей доши: Определите свою дошу — Вата, Питта или Капха. Это поможет подобрать продукты, которые оптимально подходят именно вам.

2⃣ Свежесть и сезонность: Питайтесь свежими и сезонными продуктами, ведь они несут в себе максимально природную энергию.

3⃣ Шесть вкусов: Включайте в рацион все шесть вкусов — сладкий, кислый, солёный, горький, острый и вяжущий. Это создаёт баланс и питает каждый аспект вашего существа.

4⃣ Теплые и свежеприготовленные блюда: Такая пища легче усваивается и способствует улучшению пищеварения, превращаясь в чистую энергию.

5⃣ Приправы природы: Используйте специи и травы не только для аромата, но и для поддержания здоровья. Куркума, имбирь и кардамон — это лишь часть чудес, которые природа нам подарила.

Помните, ваше тело — храм души, и забота о нем начинается с тарелки. Следуя аюрведическим принципам питания, вы обретёте ясность ума, энергию и внутреннее спокойствие. 🙏

#аюрведа_совет

🌿SATTVA NATURA🌿