🚨 Мы продолжаем публикацию перевода протокола «Терапия Принятия и Ответственности для спортсменов: Flexible Mind».
Авторы: Ross G. White, Andrew Bethell, Lewis Charnock, Stephen Leckey, Victoria Penpraze

Этот протокол — дополнительный материал к книге «Acceptance and Commitment Approaches or Athletes’ Wellbeing and Performance: The Flexible Mind». На данный момент книга не переведена на русский язык.

Еженедельно по вторникам будет выходить оригинал одной недели протокола и её перевод. В посте ниже публикуем третью неделю ⬇️

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко всему переводу на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Илья Розов

Упражнение «Косвенное исследование ценностей»
Автор: Роберт Зеттл

*🎯 Цель: установить контакт с ценностями, снизить борьбу*

Инструкция: что клиент теряет в результате борьбы со своей тревогой или депрессией — исследуйте этот вопрос вместе с ним. Например, каждый раз, когда вы хотите, чтобы ваша тревога стала ниже, от чего вы отказываетесь ради этого?

Автор рубрики: Илья Розов

#ACT_упражнения

Упражнение «Почему, почему, почему?»
Автор: Кирк Стросл, Стивен Хейс, Келли Уилсон

🎯 Цель: показать автоматические процессы языка, разделение

Терапевт: Если вы не возражаете, мне хотелось бы, чтобы вы поучаствовали вместе со мной в выполнении небольшого упражнения. Это упражнение поможет вам лучше понять механизм действия формулирования причин. Допустим, у меня есть две порции мороженого: одно ванильное, а другое — шоколадное. Какое из них вы выберете?
Клиент: Шоколадное.
Терапевт: Почему?
Клиент: Потому что я люблю его больше, чем ванильное.
Терапевт: Почему?
Клиент: Потому что оно приятнее на вкус.
Терапевт: Почему?
Клиент: Не знаю... Просто нравится.
Терапевт: Почему?
Клиент: Не знаю, что ещё можно сказать по этому поводу.
Терапевт: Итак, перебрав все возможные причины, по которым вы выбрали шоколадное мороженое, вы так и не смогли докопаться до первопричины. И если ваше сознание не смогло докопаться до первопричины такой простой вещи, как ваше предпочтение шоколадного мороженого, как же оно может докопаться до первопричины возникновения у вас столь сложного расстройства, как депрессия?

Автор рубрики: Илья Розов
#ACT_упражнения

Запись выступления «Работа с руминациями в ВА» от BA_team Елены Алоец и Ильи Розова.

В ролике:
🟣 Базовая информация по поведенческой активации
🟣 Что такое руминации и брудинг
🟣 Почему руминации — это проблема
🟣 Диагностические шкалы
🟣 Виды размышлений
🟣 Стратегии поведенческой активации
🟣 Функциональный анализ
🟣 Руминации и 3П
🟣 Техники осознанности и сострадания
🟣 Позиция терапевта при работе с руминациями

Презентация доступна на канале.

🚨 Мы начинаем публикацию перевода протокола «Терапия Принятия и Ответственности для спортсменов: Flexible Mind».
Авторы: Ross G. White, Andrew Bethell, Lewis Charnock, Stephen Leckey, Victoria Penpraze

Этот протокол — дополнительный материал к книге «Acceptance and Commitment Approaches or Athletes’ Wellbeing and Performance: The Flexible Mind». На данный момент книга не переведена на русский язык.

Еженедельно по вторникам будет выходить оригинал одной недели протокола и её перевод. В посте ниже публикуем первую неделю ⬇️

❤️❤️ Если вы хотите поддержать наш проект, оформляйте подписку. Оформив подписку, вы также получите доступ ко всему переводу на облаке.

Также вы можете поддержать нас, ставя ⭐️звёздочки и другие реакции на этот пост, делясь нашими материалами. Ваша поддержка — лучшая оценка!

Перевод: Илья Розов

Erid: 2VtzqvVAqjv

🟣В ноябре нашим донам были доступны:
— Две встречи книжного клуба «Read and ACT»
— Доступ к записям тренинга психологической гибкости
— Доступ к записям тренинга «АСТ для отношений»
— Доступ к записям встреч «ACT в вопросах и ответах»
— Доступ к облаку с полезными материалами
— Две встречи видеоклуба «Watch and ACT» + конспект
— Доступ к полным переводам протоколов «ACT для тревоги и депрессии», «Flexible Mind ACT для спортсменов», «ACT+АРТ терапия для подростков»

⏺️В декабре нашим донам будут доступны:
— Три встречи книжного клуба «Read and ACT» 7 декабря в 15.00 (Мск), 21 декабря в 12.00 (Мск), 4 декабря в 20.00 (Мск) — международная встреча с Сири Минг
— Доступ к записям тренинга психологической гибкости
— Доступ к записям тренинга «АСТ для отношений»
— Доступ к записям встреч «ACT в вопросах и ответах»
— Доступ к облаку с полезными материалами
— Две встречи видеоклуба «Watch and ACT» 10 декабря в 14.00 (Мск) и 24 декабря в 15.00 (Мск) + конспект
— Доступ к полным переводам протоколов «ACT для тревоги и депрессии», «Flexible Mind ACT для спортсменов», «ACT+АРТ терапия для подростков»

➡️ Присоединиться к подписке можно по ссылке.