Ну значит, да

Я хочу если чё

Даша, хватит мой канал читать

Доброе утро, значит села я в автобус, хочу оплатить проезд, А КАРТОЧКА НЕ РОБОТАЕТ, ну подумала я деньги закончились, попросила скинуть мне на карточку, ну скинули мне, А ПРОЕЗД ВСЁ РОВНО НЕ ОПЛАЧИВАЕТЬСЯ, ЧТО ЗА ФИГНЯ

Мне составили новое упражнение с обручем ????

?-ПЛАН НА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА!!!!!?

МАРАФОН ИДЁТ - 10 ДНЕЙ!!!!

День 1;

1.скалодчка-приседания 10х(как на видео)
2.локтями к полу как на видео!!! 30сек
3. Пирамидка 30 сек
4 нога на хрест (право и лево),(как на видео!!)
1 мин каждая нога
5. Складочка 30 сек!!!
6. Стоим на колене (право и лево) (как на видео) 30 сек

-! ПРОШУ НЕ ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС НЕ ФИЗ.ПОДГОТОВКИ!!!

Доброе утро, я кароче уже на тренировку еду ?

Я надеюсь тревоги не будет потому что то что было сегодня ночью, ЭТО ПОЛНЫЙ КАПЕЦ
Взрывы были настолько громкими, не представляете....

УХ НИФИГА, ЭТО КАПЕЦ, ВЗРЫВЫ ТАКИЕ ЧТО ОКНА ТРЯСЁТ И У МАШИН СИГНАЛИЗАЦИЯ ВКЛЮЧИЛАСЬ