Мои ДА в людях ✅

➖Позитивные
➖Умеющие слушать и слышать
➖Разносторонние
➖Имеющие цели и мечты
➖Уважающие чужое время и пространство
➖Вежливые
➖Умеющие решать конфликт
➖Умеющие воспринимать критику
➖Честные
➖Работающие над собой и своим состоянием
➖Имеющие эмпатию

Делитесь вашими ДА в комментариях ⬇️
#личное

МЕТОД УТЕНКА 🐤 Метод утенка** — это способ решения задачи, при котором для лучшего понимания проблемы необходимо объяснить её суть другому человеку или объекту.

⏺Метод заключается в том, чтобы объяснить задачу очень понятно. Например так, чтобы понял даже утенок.

⏺Это позволяет взглянуть на проблему под другим углом и найти новые пути решения

Сохраняй и пользуйся при решении трудных задач ↩️
#практики

ПРОКРАСТИНАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ- ЧТО ЭТО? 😴

«Я ложусь поздно, даже после рабочего дня, зная, что завтра рано вставать, не могу ложиться в нормальное время, почему это происходит?»

😊Есть такой феномен
"прокрастинация перед сном" - это состояние, когда человек сознательно откладывает время сна.
Это происходит из-за желания компенсировать потраченное время на работу, учебу и вернуть чувство контроля над своим свободным временем.

Такое бывает, и это нормально. Но чтобы не погружаться в это, следуйте стандартным правилам:
😊старайтесь ложиться раньше
😊почитайте книгу или побеседуйте с дорогим вам человеком
😊распишите планы на выходные
😊 придумайте, как можно разгрузить ваши будни, введя в них время на хобби
😊гуляйте перед сном
#рефлексия

Уже завтра подведение итогов розыгрыша 🌸
Не забывайте участвовать 🫶🏻

Вредные модели поведения и как от них избавиться
🪼🪼🪼🪼🪼 🪼

🪼Притворятся, что у вас все в порядке, если это не так
Как избавиться:
🪼когда почувствуете, что вам плохо, признайте это. Так вы сможете успокоиться
🪼скажите близким, что вы чувствуете

🪼Пытаться изменить других
Как избавиться:
🪼спросите себя: "если близкий человек никогда не изменится, смогу ли я любить его несмотря ни на что?"
🪼перечислите его хорошие и плохие качества. Признайте первые

🪼Считать, что правильный путь всегда самый трудный
Как избавиться:
🪼если вам нравится то, чем вы занимаетесь, не чувствуете себя виноватым
🪼если вас мучают сомнения, возможно, вы занимаетесь не тем, что вам подходит

🪼Ждать, пока станет поздно
Как избавиться:
🪼если вы продолжите жить как сейчас, будете ли вы довольны собой в старости?
🪼что можно делать по-другому сегодня, чтобы встретить старость так, как вам хотелось бы? Начните это делать
#рефлексия