#психологическийадвент

21 декабря 🗓️ КАКИЕ ДЕЛА/ ОТНОШЕНИЯ/ СВЯЗИ/ ПРОЦЕССЫ БЫЛО БЫ СЛАВНО ЗАВЕРШИТЬ В 2024, А НЕ ТАЩИТЬ В НОВЫЙ ГОД?👇пишите в комментариях
и напомню, что самым активным участницам адвента, сделаю подарки 🎁 😌*

319 - такое количество консультаций (тех, что смогла посчитать и не учитывая часы групповых) я провела в этом году

Под конец года принято подводить итоги, но прогресс - он разный и не всегда какой-то с виду космический

Прогресс был у каждого клиента свой.
И я очень прошу вас к концу года не бежать все обнулять и сразу писать новые цели(потому что с этим годом вам будто все понятно, давайте новый скорее).

❗️Остановитесь и посмотрите на 365 дней ваших выборов, переживаний, радостей, успехов - там было много всего важного, даже если глобальных целей вы не достигли.
Вы жили, любили, разочаровывались, влюблялись, создавали, мечтали - позвольте этому всему быть, присвойте этот опыт и уже тогда можно будет спокойно планировать следующие шаги не отмахиваясь

С любовью, ваш психолог♥️🫂

В видео:
Провела сессию с клиенткой ✅
В моменте, по следам после нее, хочу с вами поделиться тем, что сегодня разбирали( готовлю пост), а именно то, как часто «маскируется» эмоциональная зависимость в отношениях+приветствую новых читательниц на моем канале, в закрепе можно познакомиться со мной по-ближе и там же найдете много полезных подарков+ в файлах книги и авторские гайды ? для работы над собой, у нас тут уютно и безопасно

Всем привет красивые, замечательные мои люди ?

Чувства не бывают тяжелыми. Тяжесть - это не чувство, а последствия борьбы с каким-то чувством.

Тяжело тогда, когда чувства не выдерживаются. Не осознаются и где-то там живут. Это тяжело

*поэтому в работе с вами, я отдельное пристальное внимание уделяю чувствам и особенно нашим глубинным чувствам

Минутка юмора про тревогу))) разбавим напряжение?очень мне нравится этот пример посмотрите и послушайте обязательно

Ваша обратная связь рождает во мне столько мыслей, чувств, оживает еще больше мой профессиональный и человеческий интерес.

Благодарю вас за то, что пишите, оставляете реакции и подсвечиваете мне, на что больше обратить внимание в подготовке для вас терапевтического материала по тревоге ??

1️⃣Брать на себя слишком много, и потом не спать ночами — это не ответственность

Это тревожность

2️⃣Переспрашивать у близких одно и то же по сто раз — это не забота

Это тревожность

3️⃣Перепроверять в десятый раз, дошёл ли до коллеги файл — это не дальновидность

Это тревожность

4️⃣Делать заранее больше, чем нужно — это не мудрости

Это тревожность

5️⃣Постоянно думать о том, что отношения закончатся, но ничего страшного, как-нибудь проживу — это не самостоятельность
Это тревожность

6️⃣Есть много сладкого после рабочего совещания — это не «побаловать себя»

Это тревожность

7️⃣Представлять сто один вариант развития событий — это не предусмотрительность

Это тревожность

8️⃣Делать всю работу за коллег — это не проактивность

Это тревожность

9️⃣Думать о плохом, чтобы подготовиться к этому — это не забота о себе
Это тревожность

Иногда мы создаем ситуации, в которых проживаем определенные состояния, к сожалению, в большинстве случаев- это тревожность ? что из этого вам знакомо, пишите в комментариях ?