刷淘宝看到一本包装看上去很日本成功学的书，《完美度日：如何有效度过每天的24小时》，结果查了一下竟然是不知道多少年前一个英国作家（相对来讲并没有很有名气，说真的）写的 😅 可能最近又被国内书商重新包装出版了吧，反正我也被骗进去了。

篇幅很短不到一小时就能翻完，比较鸡汤鼻祖，虽然不是很深奥但也给了 actionable items，虽然现在 LLM 都能做总结了但我还是记个笔记吧。

1. 我直接默认想看这本书的人，都是除去自己的本职工作之外，想有点追求、至少做点能锻炼脑子的事情

2. 所以从时间规划上作者直接给了现成的 planning：2天双休+3天工作日，每天1.5小时 = 每周花7.5小时，工作日作者认为应该把 9-11:30PM 作为 buffer 预留出来（不会影响通勤/刚下班的休息/吃饭/社交/睡觉），这其中找1.5小时作为实际执行时间。

3. 早上通勤时，不方便拿东西出来，可以锻炼自己的注意力，比如让自己一直想着一件事情不要走神

4. 晚上通勤时，对一天的工作进行反思复盘，然后关闭相关的思考模式

5. 至于这7.5小时具体做什么，可以根据自己兴趣来，可以是自己工作专业相关的学习精进，也可以是任何让你感到好奇的内容，不一定非要是陶冶情操的内容——不过作为小说家，作者说小说不算数，所以我觉得看二次元和打游戏也不算哈

6. 虽然想干什么就干什么，但还是要有一个大方向，并且有意识地让自己在这个过程中思考，而不是以自己的进度为目标，作者将这种误区称之为“唯一的目标就是保持这种运动的状态”

7. 最后，如果你真的决定执行这个计划，不要因为自己这么做就觉得众人皆醉我独醒，也不要太依赖规划或者非得雷打不动地保持它，更不要搞着手头的但为了第二天的本职工作而焦虑

https://blog.douchi.space/tags/career/

把椒盐豆豉博客里带 career 标签的文章都看了一遍。博主本身比较佛系，你可能不太常在卷王扎堆的地方看到类似的内容，这种特殊性导致了博主自嘲这个标签下反而是最受欢迎的文章（我其实也因为只对这个标签感兴趣，所以完全没有看博主的其他博文）。

而且，能够坚持高频更新十分难得，这些时间跨度极大的记录随着博主的职业变化而起伏，其映射出的时代大背景以及博主不同的心境我认为比文中提供的建议（有时效性）本身更有意义——从随便刷刷 Leetcode Easy 就能拿到不少 offer 挑挑拣拣的黄金年代，到匆忙上岸为数不多还在招人的血汗工厂，任何 career advice ，不管是让你卷还是让你躺，有多少其实都是在借东风呢。

美国总统特朗普 20 日签署行政令，将 “墨西哥湾” 更名为 “美国湾”。

https://www.gcores.com/articles/181843

一个23岁的中国留学生，在瑞士砍伤了三名儿童，他为什么要这么做？ | 原文

Mathématiques 数学

使人心灵干涸。

《庸见词典》 居斯塔夫·福楼拜

施康强（译）上海译文出版社 source

总流程接近过半，对《黑神话：悟空》最后说一点吧。

我不了解游戏科学团队，不作任何动机揣测，但一个事实是，《黑神话：悟空》为中国玩家打造了一个 alpha male 的梦。

从孙悟空这个英雄形象本身；到不计成本堆砌的美术资源，需要一块顶级显卡才能充分驱动，再用空气墙等幼稚机制，粗暴服务于美术表现，而不是玩法设计；以及黑深残风格且过度隐晦的内容文本……可以说，这个游戏天生就是为满足某种 ego 而生的。

故不难理解，为什么它得到了官媒的一致力挺，审核尺度的大手放行，且迅速与民族叙事和「男性购买力」捆绑起来。它给了所有人（你甚至不需要真的去玩它）聚光灯打在自己身上的，万国来朝的错觉，268 块钱就能买到。

但如果这个世界上真的存在一种「男性气概」，其关键内核大概就在于「独自一人咬紧牙关也要突破重重困难的坚持和决心」，对《黑神话：悟空》来说，无疑指的就是它「类魂」的动作系统设计和很高的攻略难度。

任何真正的好游戏，都应该唤醒玩家心底，根植于人性的某种精神和品质，将它（重新）变得丰盛。如勇气、智慧、坚韧，又或者是友谊和博爱，用一个在中国被污名化的词，即「普世价值」。

这也是为什么我并不喜欢宫崎英高，将他视为一个「小众」的制作人。当年玩《黑暗之魂2》的时候，我完全理解它「很难，看似不可能，但依然可被攻略」的精神内核，理解「做到」之后的成就感，但这个门槛依然太高、太刁钻了。比东方还刁钻，东方我且能做到 Normal 通关呢。

想想塞尔达和马里奥，是怎么为玩家铺设阶梯的吧。任天堂的所有游戏都有极硬核的底层设计和高难度的挑战玩法。但任天堂更注重的是怎么把「攻略」的成就感赋予所有人，特别是孩子。因为他们知道，想让人性中的某一品质变得真正丰盛，就应该尽早种植浇灌。

这反而是《黑神话》相对做得最不好的地方。玩到第三回，我已经有了通关的自信，但攻略流程里忽冷忽热的水温，不断被空气墙打断的心流，都彰显出团队在底层设计经验上的稚嫩。它没有充分驱动玩家「通过坚持和决心完成一个看似不可能的目标」，获取真正的男子气概，反而吹起了「开挂秒过去的云哥也可以觉得自己是齐天大圣」，这一爹味错觉。

我现在已自信，能不开金手指把这游戏通掉，也 appreciate 其优秀的美术表现、「拼拼图」的故事设计，以及算得上好玩的动作系统，但依然不觉得这是一个伟大的作品。

现在的互联网就是MMORPG而且是PvP特化的。选联盟还是部落其实无所谓，就是选个阵营好有人可以打，休闲一下发泄一下解解压。你要是不把网络当MMORPG玩，遇到了当MMORPG玩的人的话付出的时间精力理智成本太高了，要么就不参与这个游戏，要么就加入。结果是淘汰下来公共空间所能看到的就是一群一群一个模子里出来的复制人乐子网络玩家，面对新鲜出炉的网路狂欢祭典，把一个个事件简化叙事成选择阵营的按钮，随时准备披上新鲜出炉的身份和对面厮杀。

https://time.geekbang.org/column/article/342483

上周末第一次试着跑了8km，之后几天下楼梯膝盖疼，遂查查询了正确跑姿?之前没考虑这方面是因为自己作为菜鸡能坚持去跑步就不错了先不管这些?

TL;DR
摆臂：平行垂直向前，不要左右交叉为身体增加左右旋转的力；大臂小臂同时转动，不要仅以肘关节为轴。
摆腿：髋关节为轴，带动膝关节和踝关节（臀部肌肉要利用起来）。
着地：长跑短跑的着地方式不同，这里仅考虑长跑——脚跟先落地，并由从脚的外侧过渡到内侧。
头：向前看，不要低头或者前倾。

time.geekbang.org

第467期｜正确的跑步姿势是什么样的？-极客时间

着地方式只是跑姿中需要关注的因素之一，它并不是全部。