🔒Побег из столичного дельфинария..

☀️ Теплая погода вернулась и можно снова собраться на веганском шашлыке! 🍢

Правильно и вкусно замариновать соевое мясо и овощи помогут наши веганские шев-повар Андрей Марковец и блогер Ольга Барабанщикова.

Эксклюзивно для подписчиков Веган Беларусь видео мастер-класса "Vegan BBQ" смотри на ютуб-канале сообщества.

#рецепт 📺 👉🏻 https://youtu.be/mEnKV2ed7U0

Года идут, вопросы все те же)

Ответы, как ни странно, не меняются:

Основными источниками растительного белка являются:

1. Бобы и горох: соя, фасоль, чечевица, нут, арахис и т.д.
2. Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, семена чиа и льна и т.д.
3. Зерновые: киноа, овес, пшеница, рис.
4. Овощи: шпинат, брокколи, брюссельская капуста, кукуруза и т.д.
5. Тофу, темпе и другие соевые продукты.

И ЭТО ЛИШЬ ЧАСТЬ большого списка ☝🏻 но попробуйте освоить хотя бы её🤣

🍬В Беларуси запретили популярную пастилу

В реестр опасной продукции, запрещенной к ввозу и (или) обращению на территории Беларуси, попала фруктовая пастила российского производства «Экофуд». В ней нашли незаявленный в маркировке консервант сернистой кислоты (диоксид серы Е220).

Теперь пастилу запрещено ввозить и продавать на территории Беларуси.

😋Какой красивый и полезный сезонный календарь от Theblueprint!

📆 https://theblueprint.ru/beauty/wellness/sezonnye-ovoshi-i-frukty

The Blueprint

Когда пойдет «настоящая» клубника и дикий щавель? Вот календарь для фанатов сезонного

И когда отправляться на поиски ревеня и самой ароматной земляники

Тофлет на завтрак!

Омлет из тофу🙂

✔️Шампиньоны
✔️Тофу
✔️Помидоры
✔️Оливки
✔️Чёрная соль, чёрный перец, куркума

+свежий шпинат, огурец, тыквенное масло, хлеб