? Добро пожаловать на наш канал! Здесь ты найдешь всё для вдохновения и достижения своих фитнес-целей. Гид по нашему каналу:

#акции ? - эксклюзивные предложения и участие в конкурсах!

#историиуспеха ? - реальные истории успеха, которые вдохновят тебя на достижение своих целей.

#отзывы - читай отзывы наших клиентов

#тренировки?️‍♂️ - специальные тренировки и советы для тех, кто только начинает тренировки и для тех, кто хочет максимизировать результаты и предотвратить травмы.

#лайфхаки? - полезные советы по правильному питанию и поддержанию баланса.

#плейлист ? - загляни сюда, чтобы найти треки для мотивации и специальный плейлист для эффективных тренировок

#вопросответ ❓ - задавай свои вопросы и мы ответим на них в этой рубрике

? Подписывайся на наш и не упусти выгодные предложения! ?

Подробнее на сайте:
https://new.fit-n-go.ru/

Завершаем год энергично!✨ Декабрь с предновогодней суетой и загруженным графиком, но наши тренировки EMS - идеальное решение для поддержания формы с минимумом затрат.
Почему EMS? ? Эффективность в каждой минуте! ✨

Экономия времени: 20 минут EMS-тренировки заменяют час обычной тренировки.

Интенсивность: Максимальная активация мышц за короткое время.

Персонализированный подход: Тренировки подстроены под ваши фитнес-цели.

Результаты видны быстро: Поддержание идеальной формы без лишних усилий.

⏰ Почувствуйте эффективность коротких, но мощных тренировок - и выделите время на себя, чтобы быть в идеальной форме! ?
Запишитесь на пробное занятие уже сейчас? https://new.fit-n-go.ru/

? Друзья! ?

Готовьтесь к встрече нового года с нашими потрясающими плейлистами, созданными специально для вас! ?

1️⃣ "Новогоднее Вдохновение"

"Santa Tell Me" - Ariana Grande
"Jingle Bell Rock" - Bobby Helms
"Feliz Navidad" - Jose Feliciano

2️⃣ "Энергия Тренировки"

"Don't Stop Believin'" - Journey
"Stronger" - Kanye West
"Thunder" - Imagine Dragons

Позвольте музыке направить ваш настрой и энергию в нужное русло в этот волшебный сезон! Готовьтесь к яркому началу нового года вместе! ??

?Представьте, тренировка о которой Вы мечтаете:

▫️ Приходишь налегке, без огромной спортивной сумки
▫️Зал индивидуальный, только индивидуально с тренером
▫️Никто в час-пик не займет твой тренажер или снаряд
▫️Тренер составил тебе план тренировок и контролирует технику
▫️Всего 20 минут
▫️Мышцы максимально прорабатываются
▫️Занятие без нагрузки на суставы
▫️Лимфодренажный массаж в конце тренировки

Хотели бы на такую тренировку❔

Если да, записывайтесь в студию FIT-N-GO на пробную тренировку ?
https://new.fit-n-go.ru

Пробное занятие всего 850₽, вместо 1.700₽ ?

new.fit-n-go.ru

ЕМS тренировки в студиях FIT-N-GO

Ems тренировки с гарантией результата. Получите скидку на пробную персональную тренировку ЭМС с миостимуляцией + антицеллюлитный массаж.

Первый раз слышите про EMS-тренировки❔

Данный вид тренировок - это инновационный и действенный подход к системе тренировок тела, который позволяет за минимальное время добиться максимально видимого результата??

Тренировки проходят в специальном костюме с подключенными к нему электродами, через которые к телу поступают электрические микро-импульсы, оказывая одновременное воздействие на все группы мышц, благодаря чему задействовано более 90% всего мышечного состава тела ?️‍♀️

Электрический импульс безопасен, он копирует естественную реакцию организма, когда центральная нервная система посылает сигнал в мышцы ?

EMS-тренировки - это быстрый способ прийти в идеальную форму:

1️⃣похудеть
2️⃣устранить проблемные зоны
3️⃣накачать мышцы
4️⃣прийти в тонус
5️⃣восстановиться после родов или травм

РЕГУЛЯРНОСТЬ - ЗАЛОГ УСПЕХА ?

Несколько часто нужно тренироваться, чтобы достичь поставленных целей или просто поддерживать себя в хорошей форме❔
Почему это вообще так важно❔

Без регулярных тренировок Вы, безусловно, не сможете достичь хоть сколько-нибудь значимых показателей ?

Любые пропуски тренировок нарушают
регулярность получения физической нагрузки того или иного типа, а наш организм в хорошей форме только тогда, когда систематически находится под влиянием физической нагрузки на все органы и системы ?

Так что не забываем о регулярных тренировках ??

Знаете, что правильное дыхание во время тренировки играет важную роль❔

Ведь эффективность упражнений повышается, а усталость в конце только приятная

Поэтому технике дыхания непременно уделяется время - эти правила нужно освоить в самом начале тренировочного процесса ?‍♀️ __________________________________Как правильно дышать?

В каждом виде спорта техники дыхания отличаются, объединяет их простое правило - не забывайте дышать

Если Вы бежите или приседаете с весом
- дыхание должно быть ровным. Не задерживайте воздух, ведь тогда кислород не будет поступать в организм, и силы быстро покинут вас ??️‍♀️