Как распознать трансфер в любовных переживаниях?

1. Чувства развиваются быстро. Два-три дня, и вы одержимы человеком, которого еще неделю назад не было в вашем мире.

2. Появляется идеализация. Если вы рассказываете о своем новом знакомом, рассказ звучит волшебно. Он (новый знакомый) красивый, остроумный, сильный, смелый, щедрый и при этом… существует в реальности (что маловероятно!). А ваше лицо в это время светится.

3. Увеличиваются зависимые переживания: хочется непрерывно видеть/слышать/встречаться с прекрасным незнакомцем. Если у вас уже завязались отношения, вы постоянно фантазируете о новых встречах. Если отношений еще нет, вы придумываете способы создать их.

4. Появляются тревожные/тоскливые/мучительные переживания при/перед расставанием или от самой мысли о нем. Ваше восприятие реальности перестраивается таким образом, будто бы лично ваше счастье теперь не принадлежит вам, и все оно – в его руках.

5. Вы мечтаете. Любая свободная минутка занята волшебными фантазиями о будущем с Ним.

6. Очень важный пункт: реальный интерес к Нему уступает по объему фантазиям: вы погружены в нереальный мир, и все время думаете о Нем, при этом мало о Нем зная! Вам было некогда узнать его, поэтому пришлось все придумать. Что же вы придумали? См. пукт N3.

7. Ваша критичность исчезает. Критичностью в психиатрии и психологии называется способность взглянуть на себя и свои переживания со стороны и критически отнестись к ним при необходимости. Остро влюбленные люди редко способны на это. «Он самый прекрасный, и я совершенно права в этом», «Я еду к нему на край света, и это недалеко», «Я отдам ему почку, половину печени, руку, сердце, и у меня нет никаких сомнений в правильности своего намерения» — примерно так это выглядит. Ключевое слово здесь «сомнение». Нет сомнений – нет критики. Нет критики – нет разума

Из рабочего чата вынесу:

Меня всегда смешили продукты, посвященные личной эффективности и тайм менеджменту)

Люди, у которых есть проблемы с личной эффективностью и тайм менеджментом, обычно либо не интересуются ими, либо неспособны пройти их даже на треть, поскольку само по себе самостоятельное прохождение такого курса уже требует тайм менеджмента, коего нет

Я так и вижу группу по развитию личной эффективности (и особенно тайм менеджмента) через месяц после старта. Сидит один ведущий и больше никого: остальные участники опаздывают, забыли, перепутали или у них завал на работе

Я думаю, тут как везде. Склонные к самокритике ходят не на курсы понижения самокритики, а в группу повышения личной эффективности. А те, кому надо туда ходить, сидят в баре

В межличностном контексте такое же распределение ролей: группы для жертв абьюза есть, а групп для абьюзеров я что-то не встречала. Вот чтобы человек 12 сидело такие: я обижаю сына, а я бью свою маму....

Не, не видела такого

У меня к включенной супервизии подход эм... онтогенетический. В самом начале второй ступени обучения гештальт-терапии я даю включенную. Затем терапевты вырастают, и я постепенно перестаю. И даю ее только по специальному запросу.

Таквод. На спецкурсе мы испробовали такой формат — включнная супервизия на сессию в записи, которую тоже записываем. Убиваем трех зайцев — комментарии даются прямо по ходу, а сессия от них не меняется, естественно. Получается с одной стороны, живо, с другой — безопасно. И поскольку эту супервизию тоже записываем, все можно потом пересмотреть и проанализировать при желании. Правда, записи сессий очень временно храним. Потом уничтожаем.

Да, в общем, продолжаю осмыслять то, как получился спецкурс в итоге. Второй поток уже запланировала. Лекции первого потока получились очень концентрированные, участники говорят, что переслушивают по нескольку раз. Опять же, спасибо онлайну, что теперь эта возможность есть. Если вы интересуетесь спецкурсом на будущее, но в 2025 году у вас все расписано, то записи лекций можно купить и отдельно.

Диалоги

— Фу, какая тупая шутка. что о нас бы подумал третий человек?
— А зачем нам этот человек?
— Этот человек — я, но завтра

Бывает, мы раздражаемся оттого, что кто-то раздражается по какому-то такому поводу, который не стоит раздражения. Переживание в чей-то адрес (тайной или явной) укоризны по поводу мелких бриллиантов (имеется в виду пословица “кому-то суп жидкий, кому-то бриллианты мелки”) и искреннего по этому поводу расстройства — мне хорошо знакомо:

— Как он мог впадать в ярость из-за того, что порционные сливки неловко вскрылись и брызнули на штаны? Вон, у человека раковые клетки на новый препарат не реагируют), но я над собой работаю, - что-то типа того.

Дело в том, что мне кажется, в каждый данный момент времени для каждого из нас возможно перемещение только по одной из предложенных осей измерения неудачи. Ось всегда расположена от нуля до, допустим, десяти, только в одном случае десять — это порционные сливки брызнули на штаны, а в другом — патологические клетки не реагируют на новый препарат. Интересно только, почему мы в основном такие узколобые, и удержание в голове просто самой возможности того, что пока ты сам с проклятиями вытираешь сливки со штанов, у кого-то сейчас иные содержания в пункте «десять», само это усилие дается обычно с огромным трудом? А переживание контраста, даже намек на прикосновение к иному содержанию этой условной шкалы у кого-то — вызывает в одну сторону высокомерное раздражение, а в другую — ступор?

Я думаю, тренировать нужно не моральную устойчивость к сливкам на штанах, а мысленное перемещение в чужие реальности. Вот эту мысль, что я не один, что бывает иначе, и что я сам вчера был другим и завтра буду третьим. И если все будут это делать, скоро не останется таких квардатноголовых, как вы, которые это не умеют, и которых мы за это презираем. А останутся только такие продвинутые и сложные как мы. Черт, опять не получилось

#злость
#PG_обучениегештальттерапии
#злость_и_созависимость

Главная беда сети Шоколадница - что она все еще есть. И более того - везде расповсюдилась. Я не знаю, как работает ресторанный бизнес, но очевидно, что это то, на чем держится проект. Если тебе хочется в городе присесть и перевести дух, первое, во что ты уткнешься, будет Шоколадница. Не еда там имеет значение, не атмосфера, не скорость обслуживания. А просто толщина коричневого слоя, которым обмазан город.

Чего со мной только не было в Шоколадницах. Лет пять назад официантка в финале (своего) плохого дня швыряла в меня прибором ("а еще чего вам принести?!". В том кафе, что когда-то было в Коламбусе, мне принесли вместо краба крабовые палочки. Я полчаса перечитывала меню и ковыряла эклер вилкой, но поняла, что у меня нет сил затевать беседу, действительно ли это эклер с крабом, как написано в меню, и как еще на прошлой неделе было (!!!). В ковид я тщетно пыталась обучить персонал Шоколадницы в Коламбусе протирать захватанные планшеты. Бесполезно.

Только что Шоколаднице опять удалось меня поразить. Это та, что у Цирка на Цветном. Только лишь я села со своим бамблом, сумкой, очками, телефоном и пауербанком, как меня попросили пересесть потому, что этот стол забронирован.

Что ж вы, говорю, табличку не поставили, что он забронирован? - А бронь только что поступила.

А чего ж, говорю, вы для бронирования даете занятый стол? Я же тут сижу. - А там пять человек.

А я, говорю, что? Не человек?

Короче, стол, кстати, до сих пор свободен. А я просто хочу от Мрзд одного: чтобы Шоколадницы не было. Вообще. Без нее (голосовом Азазелло) будет веселее.

Можно ли так сделать?

Рабочее. Простая формула токсичных отношений ™:

В глубине души (или на ее поверхности) каждый человек хочет считать себя хорошим. Ну, совсем психопатов не берем (7%), у них все по-своему, и для нас с вами главное - чтобы они были физически подальше. Берем оставшееся человечество (93%).

Таквод. Нам хочется думать о себе хорошо. И считать свои поступки хорошими. И в тех отношениях нам лучше, где мы себя чаще так и чувствуем - хорошо и хорошими. Токсичные отношения, где редко или никогда чувствовать себя хорошо, а свои поступки хорошими - это не удается. Главный штрих дальше: и при этом из них нельзя уйти.

А казалось бы, делов-то? Тут я плохой, а там хороший. Пойду туда. Но нет. Особое искусство - удерживать другого, давая ему вместо ощущения, что он хороший - что-то еще. Например, вину и стыд, а потом краткое от них облегчение. Или боль и ярость - а потом немного жареных грибов с картошкой. А потом - по кругу.

Шо делать, спросите вы... Учиться жарить картоху с грибами самому. Другого выхода нет

Думаю, занос в повороте (кто водит авто, поймет меня быстрее) - хорошая метафора того, как психика ведет себя в измененных обстоятельствах. Передняя часть автомобиля идет по траектории, которую хочет водитель, но задняя (при неверно выбранном скоростном режиме, да и в принципе вообще) идет по более узкой траектории, и лишь отчасти туда, куда её тащит передняя. Чем круче поворот, выше скорость и длиннее/тяжелее зад, тем хуже занос. В самом худшем случае автомобиль перевернется. Куда, кстати? Ну, зависит от привода, но этом месте метафора заканчивается. С передне-заднеприводной шнягой сейчас разбираться не буду, это всё слишком усложнит. У меня были и передне-, и заднеприводные автомобили, в целом метафора работает.

То есть поворачиваться нужно туда и с той скоростью, которую тянет весь автомобиль (багаж, контекст и бессознательное), а не только так как думает кабина. И чем круче поворот, тем - тем более.

Насчет выхода из заноса: рули в сторону заноса, а не туда, куда думал, что едешь. Ну как бы да: тебя несёт в сторону игнорируемого, обращай на него внимание, чтобы скомпенсировать занос.

Ожидаю сейчас комментарии разбираюшихся в вождении лучше меня, разумеется. Попкорн есть

2021

В психике нет ничего такого, про что можно что-то психотерапевтически сделать, "чтобы этого не было". Все, что было, то и будет. Но можно сделать так, чтобы знать побольше обо всем, что есть, и научиться получше с этим обходиться

Один из самых доступных способов вернуть себе чувство контроля над судьбой - принять душ и прибраться в комнате. Я мастер простых решений. Обращайтесь

- Мама, а если у тебя все твое отнять, ты пропадешь?
- Нет
- А если вообще все?
- И голову?
- А, понятно.

Архив