Откуда она берется?👆*👆**👆*
Захотелось с вами порассуждать немного над тем, что часто остается в тени среди советов о здоровом образе жизни.

✅Мы много говорим о важности правильного питания, физической активности, достаточного количества воды и качественного сна.

‼️Но знаете ли вы, что существует еще один аспект, который играет огромную роль в нашем самочувствии?

❤️Это наше эмоциональное здоровье.

👉 Эмоции – невидимый фундамент нашего благополучия

🤷‍♀Как бы мы ни старались соблюдать баланс в питании и спорте, если внутри нас накапливаются негативные эмоции, стресс или тревога, то это неизбежно отразится на общем состоянии.
⚡️⚡️Внутреннее напряжение может приводить к бессоннице, снижению иммунитета, ухудшению концентрации и даже физическим недомоганиям.

🔥Поэтому крайне важно уделять внимание своим эмоциям и находить способы психологической разгрузки. Это может быть медитация, йога, ведение дневника, разговоры с близкими людьми или профессиональная помощь психолога. Главное – не игнорировать свои чувства и вовремя «вытаскивать» негатив наружу.

🔑 Почему это важно?

‼️Когда мы находимся в стрессе или подавленном состоянии, наш организм работает на износ.
‼️Хронический стресс может замедлить процесс похудения, ухудшить пищеварение и снизить мотивацию заниматься спортом.
‼️Эмоциональный дисбаланс также влияет на качество сна, что, в свою очередь, сказывается на общем уровне энергии и настроении.

🤗 Советы для поддержания эмоционального баланса

1✅ Медитация и дыхательные практики. Всего несколько минут в день помогут успокоить ум и снять напряжение.
2✅ Творчество. Рисование, музыка, танцы – всё, что приносит радость и позволяет выразить себя.
3✅ Общение. Поддержка близких людей или профессиональный психолог – иногда достаточно просто выговориться.
4✅ Природа. Прогулки на свежем воздухе помогают расслабиться и зарядиться позитивной энергией.

💬 Помощь рядом

Если вы чувствуете, что ваши эмоции мешают вам двигаться вперед, знайте, что вы не одни. Я всегда готова поддержать и предложить вам помощь. Помните, что забота о своем психическом здоровье – это такой же важный шаг к общему благополучию, как правильное питание и физическая активность.

😘🫶Берегите себя и будьте внимательны к своим чувствам. Вместе мы сможем достичь гармонии и счастья! 🙏****

Всех❤️)) Ваша Мила

#ПсихическоеЗдоровье #ЭмоциональнаяРазгрузка #Саморазвитие #Поддержка

???Собираем всё вместе

или что интересного мы попробовали с вами за этот месяц
✅ чтобы приблизить себя к стройности
✅вдохнуть энергию
✅ избавиться от депрессии
✅обрести баланс между душой и телом
???
ОБО МНЕ

ПРО ЛЕТНЕЕ МЕНЮ

ПРО МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

ПРО ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

ПРО ПП РЕЦЕПТЫ

ПРО ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ

ПРО ЛЮБОВЬ 'СЕССИЯ В РЕСУРСНУЮ ЖИЗНЬ '

ПРО ЧЕК-ЛИСТ МЕНЮ

ПРО МАСЛО ДЛЯ КОНТРОЛЯ АППЕТИТА

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА

???Дальше я для вас готовлю групповые медитации
??? фокус- группу с маслами для похудения
??? индивидуальные разборы ваших внутренних страхов/ блоков
??? кое- что ещё.

‼️‼️Берите для себя только самое нужное и пусть каждая из вас научиться быть любимой, лёгкой, желанной и ни при каких обстоятельствах не передавайте себя!!!‼️‼️

Набор "Домашняя аптечка" из 10 базовых масел
???

✅Лимон - стоп пигментные пятна, всегда вкусная питьевая вода, яркая капля в салаты.

✅Мята - стоп головная боль, свежесть во рту, адаптоген в самолёте и в машине от укачивания.

✅Орегано - антикандидоз, бородавки, папилломы и воспаления. Природный антибиотик.

✅Лаванда - релаксант, заживляет раны, ожоги, выравнивает гормональный фон, от эмоциональных срывов??‍♀️

✅Чайное дерево - антисептик, стоп ангина, герпес, цистит, молочница, бактерии.

✅Смесь ДипБлу 5 мл - стоп боль и воспаления в суставах, мышцах. Для супер свежего лица - капля в базовое масло для массажа, очень действенный приём?

✅Смесь ОнГард - против вирусов и кашля, разогревающая смесь, 2 дня и вы уже без симптомов простуды.

✅Смесь Бриз - расширяет объём легких, пробивает простудный нос и дыхание, помогает сделать больше на тренировках.

✅Смесь ДайджестЗен - для пищеварения, за одну минуту снимает ‘бурлеж’ и ‘вздутие’. Берите с собой на застолья✊?

✅Ладан - высший пилотаж. Эфир особых вибраций. Антиэйдж масло - сыворотка с одной каплей заставит кожу светиться изнутри.
⠀
ОТ МЕНЯ?*?**?*

Всем, кто берет набор получает в подарок консультацию ароматерапевта. Расскажу, что, как и с чем - под ваш запрос✊??
⠀
Пользуйтесь на здоровье! В своё удовольствие❤️

?По любому вопросу пишите в личные сообщения или оставляйте комментарии под этим постом