Если вы обрели внутреннее спокойствие, то сможете найти счастье даже в самых сложных жизненных обстоятельствах.
— Далай-Лама

✨ Сегодня, 21 июня - Международный день йоги! ?‍♀️

И я верю, что мы стоим на пороге осознанности, когда каждый из нас начнёт ставить внутреннее счастье превыше всего... ✨

Стремление к внутренней гармонии — естественное желание, и я, перепробовав множество практик, с уверенностью могу сказать: йога способна подарить вам этот опыт.

С праздником! ?

Мой подарок для вас — занятие йогой и медитацией по ссылке:

Пусть этот день станет началом вашего пути к гармонии и счастью! ?https://youtu.be/zLnLJQvR2ds?si=_yrQEFuzHHLokRCl

Вот тебе и здравствуйте ??

Эльнара:
- курс, у меня курс в записи «выпрями спину»

Подписчики:
- есть ли у вас упражнения в видео формате?

У меня для вас хорошие новости. В мае открою продажи курса «выпрями спину» ?

Что за ночь меня сегодня ожидает…
3 года назад я делала это впервые, сегодня повторю снова. Буду находится 7 часов в непрерывной медитации ?‍♀️

Когда вы захотите измениться, нужно будет развить силу воли.

Когда вы захотите изменений - не ждите, что это произойдет быстро.

Когда вы точно решите измениться, то к силе воли нужно будет развивать терпение и дисциплину.

Когда вы еще раз подумаете и вернетесь и раз и навсегда решите, что будете теперь жить по другому важно будет развивать концентрацию.

Это прям капец как нужно.
Сила воли, терпение, дисциплина, концентрация.
В теории читая эти слова ничего не понятно.

Нужно начать в практике - это обязательная часть. Сколько б вы ни читали этот пост больше в вас всего этого не станет… осознать этот факт уже многого стоит?✨

Есть одна волшебная палочка,которая помогает сразу все эти черты нашего характера развивать.
И как б сейчас это кринжово не звучало, но медитация реально помогает развивать из всех этих качеств абсолютно ВСЕ.
Как и каким образом если интересно почитайте в гугле. Сейчас речь не об этом.

Но к медитации тоже нужна подготовка. Как только вы садитесь в медитацию и не можете продержаться ни минуты, то знайте это ваше тело вас не пускает… не дает вам сконцентрироваться, не дает вам расслабиться и отпустить все мысли, которые владеют вами.

Очень важно. Перечитайте несколько раз этот абзац.
Ваше тело вам кричит: «нееет, я не могу расслабиться. Я не хочу сидеть в медитации, я не дам тебе сидеть и расслабиться. Ты очень долго и упорно не замечаешь меня, а теперь я не дам тебе возможность сесть и расслабиться!»
Да… именно так б вам говорило тело, если б умело говорить.

Все начинается со здорового тела. Пожалуйста, не путать с накаченным, худым, подтянутым телом. Все это у вас тоже будет, когда вы вернете телу природное здоровье данное вам от рождения…

Если получилось дочитать до конца - поставь сердечко ❤️так я буду понимать, что тебе такие темы интересны.

Есть мероприятия после которых мурашки и осознания догоняют даже после ?

Звуки прекрасны, если прислушаться. Субботний культурный вечер прошел на 5 из 5 ?

Если мозгоправ ведет вас в счастливое и гармоничное будущее - это должно быть естественным для него в его жизни.

Если телоправ ведет вас к красивому и любимому телу без ограничений - это должно быть естественным для него.

«То чего хотим, за тем и идем»?

Слова не мои. Но как точно сказано.

«Искусство отдыхать» вид искусства, который я хочу изучить в этой жизни ??