CrossFit Husky
Аффилированный кроссфит-зал в Академгородке, Новосибирск
📍ул. Арбузова, 2/15
Первая тренировка бесплатно!
Запись ☎️3810131
Мы ВКонтакте👇🏼
https://vk.com/crossfithusky
Из России с любовью и улыбкой :)
From Russia with love and a smile :)
Chat - @ShutkaUm
@Shutka_U
Last updated 2 months, 1 week ago
«Вытягиваем сани!»
Beginners
2х:
4,5 м. канатной тяги саней с гантелями
12 взятий гантелей 15/10 кг. с виса
4,5 м. канатной тяги саней с гантелями
6/6 выбросов с гантелей 15/10 кг.
cap: 5’
Intermediate
2х:
4,5 м. канатной тяги саней с гантелями
12 взятий гантелей 22,5/15 кг. с виса
4,5 м. канатной тяги саней с гантелями
6/6 выбросов с гантелей 22,5/15
cap: 6’
«Развешиваем шары!»
Beginners:
А.
16/14 подъёмов слэмбола 40/30 на плечо
cap: 2’
1’ отдых
В.
5 бёрпи с двойным преодолением стены 120/100 см.
30/24 о/ногих НКП
5 бёрпи с двойным преодолением стены 120/100 см.
20/16 подтягиваний до подбородка
cap: 5’
Intermediate:
А.
15 толчков слэмбола с пола над головой 40/30
cap: 2’
1’ отдых
В.
5 бёрпи с двойным преодолением стены 120/100 см.
30/25 НКП
5 бёрпи с двойным преодолением стены 120/100 см.
30/25 подтягиваний до груди/подбородка
cap: 6’
⚡️UPD:
Четверг
10:00 - Дима
11:00 - Дима
12:00 - Миша
Из России с любовью и улыбкой :)
From Russia with love and a smile :)
Chat - @ShutkaUm
@Shutka_U
Last updated 2 months, 1 week ago