😴 Как избежать утренней раздражительности

1. Не залеживайтесь в постели. Вставайте сразу после пробуждения
2. Завтракайте здоровой пищей
3. Откажитесь от кофе по утрам
4. Примите душ
5. Не берите телефон, пока лежите в кровати
6. Помедитируйте, займитесь йогой или прогуляйтесь
7. Постарайтесь вставать раньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню.

@silaslovv

Хочется выкинуть телефон, уйти в лес и никого не видеть? Кажется, пора спасаться от выгорания.

Кстати, смартфон может стать хорошим помощником в этом. Рассказываем, как:

*1️⃣*Избавляемся от визуального шума.

Теряешься в обилии информации на собственных гаджетах? Значит, пора наводить уборку! Можно взять за привычку раз в месяц удалять старые фотографии, переписки, заметки — всё, что мешает найти действительно важные вещи.

*2️⃣*Уважаем своё время.

Бесконечный скроллинг — это не полноценный отдых. Поэтому советуем поставить ограничения на приложения в «Настройках». Если пользуешься IOS, то открывай «Экранное время», а на Android это можно сделать во вкладке «Цифровое благополучие и родительский контроль».

*3️⃣*Убираем лишние «триггеры».

А если чувствуешь стресс от потока сообщений, то самое время открыть настройки уведомлений. В этом разделе можно отключить как приложения целиком, так и отдельные чаты. И ещё одна полезная функция телефона — режим «не беспокоить».

А какие у тебя есть техно-лайфхаки для борьбы с выгоранием?

@silaslovv ◽️

Считаете каждый рубль и живете от зарплаты до зарплаты?

Иногда надо уметь не только тратить и копить, но и вкладывать.. Но как?

Поживи два месяца без новых кроссовок или сумочки и на третий месяц ты уже сможешь получать их стоимость каждый день!

Бизнес проект - главный канал по бизнесу. Здесь тебе расскажут, как распоряжаться деньгами

Всегда верь в себя и у тебя обязательно все получится!

В этом каналетебя научат получать деньги, планировать жизнь и проживать ее в кайф!

🛒Почему нужно выбрасывать старое:1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать».

1. В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет». Старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.

2. Еще одно заключение: когда мы надеваем старую вещь, или используем ароматы, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого – нас буквально возвращает в прошлое. Но дело в том, что появляются не только эмоции – в нас появляются старые мысли, а вот это очень вредно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь.

3. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность.

@silaslovv

«Уделяйте 10 минут в день подкастам и вы станете умнее» — Wall Street Journal

Бизнес | Подкасты — всегда рядом: по дороге на работу, учебу, в метро, в машине - везде.

За 10 минут в день вы узнаете:

— Куда и во что инвестировать первый капитал ? — Маргулан Сейсембаев
— Как стать успешным и найти баланс во всех сферах ? — Джо Роган
— Как зарабатывать и быть счастливым одновременно ? — Стив Джобс

🎧 Становись умнее и образованнее:
https://t.me/+kCm4Ex_IC2Y5Y2I6

📕📕 Успешность - это способность решать проблемы.

Препятствия, которое находятся между вами и вашей целью - это просто проблемы ожидающие решения.

📚Наш сборник лучших книг для саморазвития

#книга
@silaslovv

Люди захламляют мозг мусором. Часами тупят в сериалы и рилсы, слушают идиотскую попсу и не могут оторваться от новостей 🤦🏻‍♂️

Замените этот информационный шлак полезными подкастами и через месяц не узнаете себя.

Где их найти? В Бизнес | Подкасты— №1 канал в Telegram с лучшими подкастами на русском языке.

➤ От бизнеса в гараже до крупнейшей технологической компании – Стив Джобс [включить]
➤ Первый миллион за 90 дней – Илон Маск [включить]
➤ Быть богатым и счастливым – Джо Роган [включить]

Ещё больше подкастов экспертов, долларовых миллионеров и основателей брендов ждут вас внутри. Подписывайтесь!

🏪 Выходи за пределы своей зоны комфорта.

Когда мы находимся в зоне комфорта, мы не испытываем стресса и не сталкиваемся с вызовами, которые могут помочь нам расти и развиваться. Но когда мы выходим за пределы зоны комфорта и сталкиваемся с новыми задачами и препятствиями, мы вынуждены приспосабливаться, учиться новым навыкам и развиваться.

Например, если человек всю жизнь работает на одном и том же месте и выполняет одни и те же задачи, то он не будет иметь возможности узнавать что-то новое и развивать свои навыки. Но если он решит изменить свою жизнь и перейти на новую работу, где ему придется столкнуться с новыми задачами и требованиями, то он начнет расти и развиваться.

Таким образом, чтобы достичь успеха и развиваться в жизни, необходимо выходить за пределы зоны комфорта и сталкиваться с новыми вызовами и препятствиями.
@silaslovv

5️⃣принципов мудрого человека

Мудрый человек - это тот, кто обладает глубоким знанием и опытом жизни, способен анализировать ситуации и принимать правильные решения, умеет слушать и понимать других, не стремится к конфликтам и насилию, а старается найти компромисс и решение проблемы в мирном пути.

Мудрость - это качество, которое приходит с возрастом и опытом, но также может быть развито через самообразование и постоянное стремление к самосовершенствованию.

@silaslovv