Авторы: Дарби Саксби и Лиззи Авив, Conversation
Перевод Лилит Мазикина

Нашла исследование, в котором показано, что мамы больше думают о домашних делах, и эта когнитивная нагрузка вредит их психическому здоровью . Вообще без сомнений..

Когда вы думаете о домашних делах, вы, вероятно, представляете себе примерно такие действия: помыть посуду, выполнить разные мелкие задачи, нарезать овощи для ужина. И не секрет, что основную нагрузку по выполнению большинства этих задач часто несут матери.

Но в домашнем труде есть невидимый аспект, который остается за кадром: когнитивные усилия, направленные на то, чтобы предвидеть потребности, планировать, организовывать и делегировать домашние обязанности. Другими словами, кто-то должен помнить о необходимости заменить мыло для мытья посуды и выбрать, какие овощи нарезать.

Наше новое исследование показало, что этот когнитивный аспект работы по дому, который часто называют "умственной нагрузкой", распределен в супружеских парах еще более неравномерно, чем физический аспект, и, по—видимому, он особенно негативно сказывается на психическом здоровье женщин. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Women's Mental Health, матери, которые берут на себя непропорционально большую долю когнитивной работы по дому, сообщают о более высоком уровне депрессии, стресса, неудовлетворенности отношениями и эмоциональном выгорании.

Мы опросили 322 матери маленьких детей о том, кто в их семье отвечает за 30 обычных домашних дел. Мы сотрудничали с создателями "Системы честной игры" — книги и карточной игры, разработанной для лучшей количественной оценки разделения труда в домашних хозяйствах, — чтобы разделить каждую задачу на два аспекта: когнитивный (предвидение, планирование, делегирование и обдумывание домашних дел) и физический (практическое выполнение домашних обязанностей). Затем мы рассмотрели, как эти задачи распределяются между партнерами.

Мы обнаружили поразительное гендерное неравенство: матери не только выполняли больше физической работы по дому, но и несли гораздо большую долю когнитивного труда по сравнению со своими партнерами.

В среднем матери сообщили, что на их долю приходится около 73% всей умственной работы по дому по сравнению с 27% у их партнеров, и 64% всей физической работы по дому по сравнению с 36% у их партнеров. Действительно, для каждой задачи, которую мы исследовали, гендерные различия были больше в когнитивном аспекте, чем в физическом.

Была только одна задача, которую отцы и планировали, и выполняли больше: вынос мусора. Отцы также выполняли больше задач по техническому обслуживанию дома, но матери больше занимались планированием, связанным с этими задачами.

Интересно, что неравное распределение физических задач было связано с ухудшением качества отношений в паре, но именно когнитивный труд оказал более глубокое влияние на психологическое благополучие женщин.

Неравномерное распределение труда в домашнем хозяйстве является ключевым фактором глобального гендерного неравенства, препятствующим полноценному участию женщин в оплачиваемой работе и существенно влияющим на их здоровье и благополучие.

Наше исследование является одним из первых, в котором изучается когнитивный аспект домашнего труда и его влияние на психическое здоровье матерей. Когнитивный труд может быть особенно тяжелым для женщин, поскольку он часто проходит незаметно и остается незамеченным или недооцененным окружающими. Он также отнимает умственную энергию, которую можно было бы направить на другие задачи.

Дополнительные исследования показывают, что женщины испытывают больше негативных последствий от ухода за детьми и работы по дому по сравнению с мужчинами, вроде более высокого уровня депрессии, отчасти из-за большей когнитивной нагрузки, которую они несут.

Мы мало знаем и о долгосрочных последствиях разделения когнитивного труда для психического здоровья и когнитивных функций женщин.

Неравное распределение домашнего труда - частый источник стресса в отношениях и часто упоминается женщинами как причина развода. Когнитивная нагрузка может быть недооцененным аспектом домашней работы, который заслуживает большего внимания психологов.

И вот это “мы просто пообщаемся, сходим на свидание, просто будет секс” - это как, ну всего 150г. Ага, потом оборачиваешься, а ты опять в болючих для себя отношениях. Пока работа с чувствованием себя, своих границ не произойдет в достаточной мере. Даже небольшое открытие своих границ (переписка, например), может вести к их исчезновению. Поэтому чем хуже с границами, тем делаем их жестче, и только потом приходим к балансу, когда я их чувствую и управляю ими, даже если влетаю опять (по старой памяти, а это уже никуда не деть), то могу очухаться и быстро себя восстановить.

Если читать этот текст через призму ощущений человека с эмоциональной зависимостью в период расставания с объектом зависимости, все очень наглядно. Сердце и разум входят вот в такой конфликт. А текст прекрасный, передает все муки выбора..