Родные, побольше реакций, пожалуйста?

*Люди, которые любят находится в позиции жертвы или же просто нытики.
Ты всегда готов быть рядом, помочь как можешь, давать годные советы. Всегда. Но...этот человек все отмазывается от этого мол "я не смогу. Я боюсь " и т.д. и продолжает дальше ныть о своих проблемах. Конечно, бесконечно это выслушивать невозможно, и тут вы срываетесь начиная ссорится. Тот же включает жертву и говорит что во всем виновата ты и начинает обижаться. В итоге чтобы сохранить дружбу, тебе приходится извиняться.

И я никак не хочу сказать, что я не люблю слушать других. Нет. Я наоборот готова выслушать и помочь. Но просто ныть об этом не выход. Значит это просто не проблема, а повод поныть*.

У меня к сожалению нет идей, о чем можно написать пост...а так хочется что-нибудь поизучать, узнать для себя что-то новое, написать об этом и поделится с вами!
Но все равно хорошенько подумаю и опубликую завтра пост.

Добрый вечер мои хорошие!❤️

Вы уже знаете, почему я пропала, соскучилась по вам сильно?
и решила хотя-бы написать

Как вы??

Панические атаки *- приступы тревоги или страха, сопровождающиеся мучительными ощущениями.

Основные причины панических атак:
•Депрессия
•Повышенная тревожность
•Общее истощение организма
•Стресс

Что чувствуют при панических атаках?
•Нехватка воздуха
•Головокружения
•Учащение сердцебиения
•Страх потери контроля или смерти
•Дрожь в руках (даже во всем теле)
•Боль в груди
•Потливость
Это тоже, лишь основные признаки.

Как справиться с паническими атаками?
•Дышите глубоко и медленно. Дыхательные упражнения помогут вам расслабится и снять тревогу.
•Нужно осознать что у вас паническая атака и все это пройдет и не причинит физ.вреда.
Но в таких случаях вам должен помогать врач, не пытайтесь справляться одни с этим. Так что, лучше обратитесь к проффисиональналу. Ведь ваше здоровье - это самое важное. Заботьтесь о себе в первую очередь, не думая о том, что скажут другие*.
-----------------------------------------------