Ну вы поняли, эмоциональную окраску любому слову, мысли, чувству, состоянию придаем МЫ!

Если ваше представление о себе, ваша самооценка держится на образе тела, это ппц дорогие мои!

У меня так было. Я похудела себя до 55, но внутреннее ощущение стало еще хуже.

Я и так-то чувствовала себя отвратительно со своим стыдом, вечным чувством вины и горой страхов.
А после неуважительного к себе отношения в виде диет и бешенных тренировок, мотиваций и лозунгов в своей голове «я сделаю тебя лучше, потому что ты сейчас отстой» все стало хуже.

Думаю не надо говорить, что меня разнесло обратно, а самооценка стала еще ниже.

Измерять глубину, важность и ценность своей личности ТЕЛОМ, это все равно, что оценить банан по вкусу кожуры?

Неуверенность - это страх, что не получится и гордыня.

Лишний вес - это про страх и стыд..

Нет отношений - это страх близости и эмоциональной боли.

Нет денег - это про наглость и вседозволенность

Обидчивость - это запрет на злость и агрессию

Скромность и стеснение - это про высокомерие и чувство собственного превосходства

Экономия на себе - это про собственную ничтожность и неценность

Ожидание быстрых результатов - это про завышенные требования и разочарование в себе

Желание все сделать правильно/идеально - это запрет (страх) ошибаться

Любое действие или недействие это всего лишь решение МОЗГА для избежания или получения каких-то ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ.

Чтобы менять действия - надо учиться слышать, понимать и управлять своими эмоциями и чувствами!

Ваш ответ на вопрос - "Зачем тебе худеть?" полная херня!

Все, что вы будете перечислять первые 5-10 минут, приводя веские аргументы, сложные доводы рассудка, умные мысли, лозунги аля "лучшей версии себя", все это будет подкидывать вам ваш МОЗГ!

И к настоящей причине почему у вас лишний вес это не имеет никакого отношения от слова совсем.

Мозгу абсолютно нас@ать на наше пп, тренировки, шаги, бытовую активность, водичку с лимоном, дыхания маткой, почкой, @опой и левым ухом. Если все это ради похудения!

Вы можете обмануть ваш мозг, заставить, принудить, спровоцировать, заманить. Тело потеряет вес, но мозг его потом обязательно вернет! Ибо не@уй растрачивать то, что я создал для защиты и выживания!

Для умных головастиков - вспоминайте закон сохранения энергии. Всегда и везде будет баланс.

‼️ Узнать правду можно только если быть честной.
Сейчас у меня 2 направления работы с лишним весом:
- терапия лишнего веса
- коучинг стройности

В чем разница расскажу дальше, а вы пока можете записаться ко мне на диагностическую консультацию ? @w_balueva

?Стоимость 3 тыс. рублей,
⏰ 30 минут.

Или сразу разовая консультация
?Стоимость 5 тыс. рублей,
⏰ 60 минут.

Работаю как ИП, поэтому сразу после оплаты присылаю вам чек и личную ссылку на зум, где будет проходить консультация.

После первой сессии начала жрать как не в себя.

Все, что нужно знать про вторичную выгоду?
Все, что у меня сейчас есть имеет за собой жирный (неосознаваемый) бонус.

Месяц назад начали работать с новой клиенткой, которая пришла разобраться к психологу, чтобы похудеть. Сильное сопротивление мозга, блокировка чувств, ощущение что нападают, в ответ включаются защиты, мозг уходит в непонимание и отрицание.

"Все херня, мне ничего не поможет!"

Что у нас тут?
Страх похудеть!
Поэтому поднялась дикая тревога, которую срочна надо заесть.
Я вижу, я слышу по словам клиентки, что в стройности у нее была какая то травматика, уязвимость, была проявлена слабость. Которую она не может себе простить и бесконечно ругает.

На это нужно время. Чтобы снова начать чувствовать, а не думать. Чтобы довериться себе. Чтобы дать место внутри себя всем своим переживаниям, чувствам и эмоциям.

Чтобы однажды посмотреть на себя в зеркало и сказать - Дорогая моя, я с тобой, я всегда тебя поддержу, я всегда на твоей стороне. Мы вместе сможем все!

Просто запретить себе жрать не поможет.

А поможет посмотреть на вашу причину «почему я много ем?», что я заедаю? От чего убегаю? Что не выдерживаю? Где и в чем не справляюсь?

Еда это всегда следствие! Со следствием бесполезно бороться ?

С вас реакция ?? или вопрос в комментариях

Вчера я все сделала неправильно!?

Мы решили собраться с сестрами в кальянной «Феромон», чтобы посмотреть финал чемпионата мира по футболу. Я не фанат.

Собрались пообщаться, весело провести время, поболеть, повизжать, поохать на острых моментах, поспорить о результатах игры. Мы собрались поразвлекаться!?

Я решила взять каршеринг и ближайший ко мне оказался почти без бензина.

В приложении вылетело предупреждение и я решила по дороге заехать на заправку.

Чтоб вы понимали, карш я ни разу не заправляла, хотя все прочитала в приложении как это сделать. Карточка для оплаты есть.
И вот тут включилась моя внутренняя тупенькая «блондинко»?

Заехала на заправку, а какой бенз заливать в машину не разумею? Ловлю рядом заправляющего байкера, слезно умоляю помочь мне в этой «невероятно сложной» проблеме.
По ходу признаюсь ему в своей беспомощности, слабости, неумении и волнении.

Если бы видели его лицо, походку, жесты, когда он совершал свой геройский поступок. Спасал меня! Все сделал сам!?

Спас, помог, слова благодарности и признание от меня получил❤️. Расцвел!

Ну а на кассе выяснилось, что:
- в приложении не нажала «заправить»
- заехала не туда,
- заправила не там,
- оплатить по карточке не могу.

«Блондинко» наивная и инфантильная все еще включена. Кассиры кинулись помогать, мужчины вокруг дают советы и пытаются помочь, техподдержка карша с пониманием.

Я все сделала неправильно! Еще пару лет назад я бы сгорела со стыда от такого. И потом бы еще жрала бы себя на завтрак, обед и ужин, поливая грязью!?

Все вокруг меня суетятся?Все помогают. Нет ни осуждения, ни критики, ни косых взглядов. Или может просто я их не вижу?

Проблему решили за 5 минут. Оплатила. И счастливая поехала дальше.

Наслаждаясь внезапным проявлением моей части «блондинко», своим разрешением быть тупой, слабой и беспомощной, вниманием и помощью других людей.

Признание и принятие своих постыдных и страшных, запрещенных и запрятанных частей личности, дает невероятную свободу!❤️

Вытащить из мозга убеждения, которые мешают стройности и их изменить. Мысли меняются на мысли.

Чувства это про душу. Вытащить из души неприятные чувства и прожить их, дать им место.
Дать себе разрешения испытывать любые свои чувства, а не только "хорошие".

Невозможно через голову закрыть эмоциональные потребности!
Через голову можно найти способы получения эмоций.